Cómo cuidar el periné tras el parto
Tras dar a luz, tu periné puede estar hinchado y dolorido por el estiramiento. Si tuviste episiotomía o un desgarro que requirió puntos, el dolor puede ser más intenso. Cuidar el periné es esencial para prevenir infecciones y favorecer la curación. Los siguientes pasos te ayudarán a sanar más rápido y aumentar tu comodidad.
Lo que necesitarás
- Sal marina
- Baños de hierbas con raíz de consuelda
- Pomada de aloe vera
- Arnica homeopática
Instrucciones
Tumbada boca abajo o de lado será más cómodo que sentada. Si te sientas, asegúrate de no arrastrar la zona perineal sobre la cama, la bañera o una silla; podría tirar de los puntos o irritar los tejidos aunque no haya desgarro.
Remoja la zona en una bañera limpia. Puedes añadir un puñado de sal marina al agua para ayudar a cicatrizar los tejidos, pero evita jabones perfumados o espuma de baño.
Para minimizar el ardor al orinar, inclínate hacia adelante para que la orina se aleje de los tejidos dañados. Mezcla betadine y agua en un frasco con aplicador y rocía un poco sobre los puntos mientras orinas para reducir la quemazón.
Al evacuar, coloca una gasa sobre los puntos y haz una ligera contrapresión para protegerlos del esfuerzo.
Puedes aplicar compresas de hierbas con raíz de consuelda y pomada de aloe vera para maximizar la curación.
Tomar gránulos homeopáticos de arnica puede reducir moretones e hinchazón de los tejidos.
Si tienes puntos, intenta minimizar movimientos bruscos como subir escaleras.
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