¿Es seguro tomar hierbas durante la lactancia para aumentar el suministro?

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El uso de hierbas durante la lactancia no es desconocido ni nuevo. Tradicionalmente, las mujeres lactantes han usado o se les recomienda usar ciertas hierbas para aumentar el suministro de leche. Se sabe que varias hierbas, como la alholva, el hinojo, el cardo bendito, la ruda de cabra, etc., son galactagogas, sustancias que ayudan a aumentar, mantener o inducir la producción de leche (1).

A pesar de la creencia popular, ¿son estas hierbas efectivas y seguras para usted y su bebé? Lea esta publicación de MomJunction para comprender la seguridad y la eficacia de estas hierbas de uso común.  

¿Es seguro tomar hierbas durante la lactancia? 

La seguridad depende de las hierbas que esté tomando. Las hierbas como el hinojo y el fenogreco pueden no ser dañinas si se toman en pequeñas cantidades, mientras que las hierbas como las hojas de salvia y el perejil pueden secar la leche materna.

Además, no hay investigaciones concluyentes sobre la seguridad de las hierbas durante la lactancia (2). Los galactagogos a base de hierbas a menudo se consideran seguros por relatos anecdóticos. Algunas hierbas pueden ser útiles para aumentar el suministro de leche materna.

Hierbas que pueden ayudar a aumentar el suministro de leche 

Las hierbas se han utilizado durante generaciones en diversas culturas para aumentar la producción de leche en mujeres lactantes. Veamos algunos de ellos aquí..

  1. Fenogreco: Es una de las hierbas comúnmente utilizadas durante la lactancia. La alholva se cultiva principalmente en la India, los países mediterráneos y el sur de Europa (1) (3). A menudo se usa en culturas más cálidas para personas con problemas de sudoración. Los senos son glándulas sudoríparas modificadas, por lo que probablemente tiene un impacto en el seno.

Sin embargo, si se toma en exceso, puede causar náuseas o vómitos en las madres y/o diarrea en los bebés. Si se toma en cantidades excesivas, se sabe que tiene un efecto hipoglucemiante (reducción del nivel de azúcar en la sangre) en madres con diabetes. Además, puede no ser adecuado para mujeres con asma. Además, puede producir un olor a jarabe de arce en la orina, el sudor o la leche del bebé o de la madre.

  1. Cardo bendito: Las venas blancas del cardo bendito en la hoja representan la leche materna en varios folclores. Se considera que la hierba también beneficia al hígado. Puede tener un efecto laxante o provocar una reacción alérgica (4).  
  1. Ruda de cabra: Esta planta herbácea, que se encuentra principalmente en el centro y el sur de Europa, se usa en muchos productos en combinación con otras hierbas (5). Su efecto galactagogo se informó por primera vez en 1873 a la Academia Francesa (6). También se toma en combinación con fenogreco y otras hierbas para un efecto más fuerte. No debe usarse fresco ya que puede causar toxicidad. No se sabe que la forma seca (hojas secas) tenga efectos secundarios.
  • Hinojo: También se ha utilizado para el tratamiento de trastornos gastrointestinales. Sus propiedades galactagogas fueron reportadas por primera vez por un botánico griego. Dado que es de naturaleza aromática, el hinojo a menudo se agrega en las comidas regulares en forma de semillas. Puede causar una reacción alérgica o dermatitis.
  • Anís/anís: Es una especia aromática que se encuentra en el oeste de Asia, el este del Mediterráneo, México y España. Puede causar una reacción alérgica en algunas mujeres.
  • Alfalfa: Rica fuente de nutrientes, sus brotes tienen sabor a nuez, y es rica en compuestos estrogénicos. Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, la alfalfa se usa a menudo en combinación con la alholva. Sin embargo, también actúa como laxante y puede causar heces sueltas. Además, no se recomienda a personas alérgicas al maní o a las legumbres o que padezcan lupus eritematoso sistémico.
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  • Cardo bendito: Se utiliza en medicinas alternativas y se sabe que tiene un efecto positivo en el suministro de leche. La hierba está disponible comercialmente en forma de té o cápsulas. Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, funciona mejor en combinación con fenogreco. Generalmente considerado seguro, puede causar una reacción alérgica en algunos.
  • Shatavari: Sus raíces se han utilizado en el antiguo sistema de medicina india (Ayurveda ) como un galactagogo. Las raíces a menudo se consumen en combinación con cardamomo. Sin embargo, hay poca literatura disponible en la medicina moderna en términos de dosis, eficacia o efectos secundarios.
    1. Ajo: Es ampliamente utilizado como ingrediente culinario en todo el mundo. Se ha observado que la ingesta de ajo puede aumentar el tiempo de lactancia por el olor a leche. Sin embargo, si a su bebé no le gusta el peculiar olor a ajo, el resultado también puede revertirse.

    Hierbas a evitar durante la lactancia

    Algunas hierbas pueden tener un efecto adverso en el suministro de leche materna ya que la secan. Estas hierbas pueden ser evitadas por las madres lactantes. Sin embargo, las mujeres con hipergalactia o aquellas que intentan destetar a un niño pequeño pueden querer usarlas. Hipergalactia significa un exceso de producción de leche (8).

    A continuación hay una lista de hierbas que pueden reducir la producción de leche materna (9) (10) (11).

    1. Hojas de salvia :Se consume en forma de té elaborado a partir del extracto de sus hojas. Además de secar la leche materna, puede causar náuseas, vómitos o mareos y algunos otros efectos secundarios en pacientes con asma, diabetes o convulsiones.
    1. Perejil :Puede disminuir el suministro de leche y disminuir los niveles de prolactina en mujeres que amamantan, cuando se consume como alimento. Por lo general, las mujeres que desean controlar o detener la producción de leche, toman estos en forma de cápsulas en combinación con salvia. Sin embargo, no existe evidencia clínica que verifique sus efectos.
    1. Jazmín :Sus hojas aplicadas tópicamente en los senos pueden suprimir el suministro de leche. En general, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. lo considera seguro. Sin embargo, hay escasez de información sobre su dosificación, eficacia y efectos secundarios. 
  • Menta: Se cree que su aceite reduce el suministro de leche, reduce el dolor y trata los pezones agrietados en las mujeres que amamantan. Sin embargo, puede ser tóxico cuando se aplica tópicamente en dosis altas. 

    • Hay una falta de regulación sobre los productos naturales y herbales y, por lo tanto, es bueno tener cuidado al usar hierbas.  

    Precauciones al usar hierbas para amamantar 

    Si planea tener hierbas mientras amamanta, primero hable con su proveedor de atención médica y el pediatra del bebé. Considere los siguientes puntos antes de tomar hierbas durante la lactancia (12).

    • No hay información de seguridad adecuada para la mayoría de las hierbas que se usan durante la lactancia.
    • Los compuestos que se encuentran en las hierbas tienen el potencial de pasar a la leche materna desde donde pueden llegar al cuerpo del bebé. Es posible que no se conozcan los efectos de la hierba en el bebé debido a investigaciones limitadas.
    • Es posible que algunos productos a base de hierbas no siempre sigan las GMP (buenas prácticas de fabricación), lo que hace que la calidad y la pureza del producto sean cuestionables. Por lo tanto, seleccione productos fabricados por fabricantes de renombre.

    Los productos naturales o herbales a menudo están disponibles en nuestros hogares, supermercados o farmacias. Sus usos se transmiten de generación en generación en forma de medicina tradicional o alternativa. Sin embargo, su seguridad y eficacia varían. Por lo tanto, consulte a su médico y al pediatra de su bebé antes de usar hierbas durante la lactancia.

    ¿Crees que estas hierbas ayudan durante la lactancia? Comparta sus experiencias/opiniones con nosotros en la sección de comentarios a continuación.  


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