Leche materna y su dieta
¿Qué afecta el contenido de mi leche materna?
Las mujeres embarazadas suelen prestar mucha atención a su dieta, ya que cada alimento, bebida y fármaco que ingieren puede llegar a su bebé. Afortunadamente, no es exactamente así con la leche materna.
La leche materna se produce a partir de las glándulas mamarias en sus pechos, no directamente de las sustancias que ingiere. Estas glándulas utilizan los recursos disponibles en forma de nutrientes de su dieta y de las reservas de nutrientes de su cuerpo. Si su dieta contiene calorías o nutrientes insuficientes para sostener plenamente tanto a usted como a su hijo lactante, sus glándulas mamarias tendrán «primera opción» sobre los nutrientes disponibles de su cuerpo para producir leche materna altamente nutritiva, dejándola a usted para depender de lo que quede. Así que una dieta menos que ideal probablemente no afectará a su hijo lactante, pero puede dejar su cuerpo en riesgo nutricional. (Si tiene alguna preocupación de que no esté obteniendo la cantidad adecuada de nutrientes, hable con su médico o nutricionista sobre mejorar su dieta o la posibilidad de tomar suplementos.)
Las glándulas mamarias y las células que producen leche también ayudan a regular cuánto de lo que come y bebe realmente llega a su bebé. El consumo moderado de café, té, refrescos con cafeína y una copa ocasional de vino u otra bebida alcohólica están bien cuando está amamantando. Sin embargo, algunos bebés son más sensibles que otros, así que mantenga un ojo atento en su bebé para ver cómo reacciona. También es tranquilizador saber que los fármacos inyectados para bloqueos epidurales y otros tipos de anestesia regional durante el parto no pasan a la leche materna lo suficiente como para causar daño a largo plazo, aunque pueden hacer a su bebé un poco somnoliento al principio. En casos donde se usa anestesia general, su anestesista u obstetra debe ser informado de antemano de sus planes de amamantar.
La mayoría de los medicamentos son seguros para tomar durante la lactancia, pero hay unos pocos —incluyendo algunas sustancias sin receta— que pueden ser dañinos para el bebé. Estos no son siempre los mismos medicamentos que son peligrosos para que las mujeres embarazadas tomen, así que asegúrese de obtener aprobación para todos los medicamentos de su médico y del pediatra de su bebé. El alcohol excesivo o cualquier tipo de droga recreativa o medicamento que no haya sido aprobado por su pediatra no debe consumirse, ya que lo suficiente podría pasarse a su bebé y causar daño grave.
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