La leche materna y su dieta
¿Qué afecta el contenido de mi leche materna?
Las mujeres embarazadas suelen prestar mucha atención a su dieta, ya que todos los alimentos, bebidas y medicamentos que ingieren pueden llegar al bebé. Afortunadamente, este no es exactamente el caso con la leche materna.
La leche materna se produce a partir de las glándulas mamarias de sus senos, no directamente de las sustancias que ingiere. Estas glándulas aprovechan los recursos disponibles en forma de nutrientes de su dieta y de las reservas de nutrientes de su cuerpo. Si su dieta contiene calorías o nutrientes insuficientes para sustentar completamente tanto a usted como a su hijo lactante, sus glándulas mamarias tendrán la "primera inyección" de los nutrientes disponibles en su cuerpo para producir leche materna altamente nutritiva, lo que le permitirá depender de lo que quede. Por lo tanto, una dieta menos que ideal probablemente no afectará a su hijo que está amamantando, pero puede dejar su cuerpo en riesgo nutricional. (Si le preocupa que no esté recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes, hable con su médico o nutricionista sobre cómo mejorar su dieta o la posibilidad de tomar suplementos).
Las glándulas mamarias y las células que producen leche también ayudan a regular qué cantidad de lo que come y bebe realmente llega a su bebé. El consumo moderado de café, té, refrescos con cafeína y una copa de vino u otra bebida alcohólica ocasional está bien cuando está amamantando. Sin embargo, algunos bebés son más sensibles que otros, así que vigile de cerca a su bebé para ver cómo reacciona. También es tranquilizador saber que los medicamentos inyectados para bloqueos epidurales y otros tipos de anestesia regional durante el parto no pasan a la leche materna lo suficiente como para causar daño a largo plazo, aunque al principio pueden hacer que su bebé tenga un poco de sueño. En los casos en que se use anestesia general, su anestesiólogo u obstetra debe ser informado con anticipación de sus planes para amamantar.
La mayoría de los medicamentos son seguros para tomar durante la lactancia, pero hay algunos, incluidas algunas sustancias de venta libre, que pueden ser perjudiciales para el bebé. Estos no siempre son los mismos medicamentos que son peligrosos para las mujeres embarazadas, así que asegúrese de obtener la aprobación de su médico y del pediatra de su bebé para todos los medicamentos. El alcohol en exceso o cualquier tipo de droga recreativa o medicamento que no haya sido aprobado por su pediatra no debe ser indulgente, ya que una cantidad suficiente podría transmitirse a su bebé y causarle daños graves.
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