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Sexo y relaciones cuando eres padre

La crianza de los hijos puede poner mucha presión en su relación, incluyendo tu vida sexual. Muchas parejas encuentran cambios en su relación sexual después del nacimiento de su hijo. Es importante seguir comunicándose con su pareja, y encuentre formas de mantenerse conectados e íntimos que funcionen para ambos.

Mantener una relación sexual saludable

En el tiempo previo al nacimiento de su hijo, es posible que no hayas pensado mucho en cómo ser padre podría influir en tu relación.

Pero, de hecho, Uno de los desafíos más difíciles que enfrentan los nuevos padres es aprender a hacer espacio en su relación para el bebé. O, para decirlo de otra manera, para encontrar espacio para su relación con un bebé.

Es probable que algunos de los ajustes que deba hacer tengan que ver con su relación sexual.

Tener un bebé no significa que su vida sexual haya terminado, pero puede descubrir que el tipo de sexo que tiene y la frecuencia con que lo tiene cambia.

Sexo después de tener un hijo

Después del nacimiento de su hijo, puede pasar un tiempo antes de que se sienta listo para comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente. Muchas mujeres se sienten doloridas y cansadas inmediatamente después del nacimiento del bebé. y ese cansancio continúa con la alimentación las veinticuatro horas del día en las primeras semanas. Los cambios hormonales en las nuevas madres pueden afectar cómo se sienten con respecto al sexo, mientras que los nuevos padres pueden sentirse preocupados por lo que es correcto para su pareja.

Más abajo de la pista, puede sentirse física y emocionalmente listo para el sexo, pero el estrés el cansancio y la responsabilidad de ser padre pueden afectar su libido (deseo sexual).

Mientras se abre camino a través de cualquier incertidumbre o dificultad en su relación sexual, es importante mantener abiertas las líneas de comunicación con su pareja.

Comunicarse con su pareja

Algunas parejas descubren que se sienten un poco retraídas o distantes entre sí mientras se adaptan a la paternidad. Por ejemplo, una pareja puede sentirse excluida o despreciada, o resentido por la reacción de su pareja a la nueva situación.

Hablar con tu pareja sobre cómo te sientes y como se sienten le ayudará a comprender lo que está sucediendo en su relación. La buena comunicación también es importante para ayudarlos a mantenerse conectados y encontrar formas de mantener la intimidad entre ustedes.

Encontrar el tiempo

Encontrar tiempo y energía para gastar con su pareja puede ser más desafiante cuando es padre, especialmente si es padre primerizo, pero sigue siendo importante para su relación. Tomarse el tiempo para conectarse con su pareja no tiene por qué ser complicado.

Aqui hay algunas sugerencias:

• Compartan una comida juntos cuando su bebé esté dormido.
• Salgan a caminar juntos; llévense a su bebé si no pueden encontrar una niñera.
• Llame a su pareja durante el día para ver cómo le va.
• Empiece con algo pequeño:empiece por salir a tomar un café, y trabaje su camino hacia salidas más largas.
• Planifique su tiempo - planifique una cita, encuentra una niñera y haz que suceda.

Consejos de relaciones

Si usted o su pareja necesitan ayuda, puede pedir consejo a su médico. Es posible que lo deriven a un consejero o terapeuta.

También puede llamar a Embarazo, Birth and Baby al 1800 882 436 para recibir asesoramiento y apoyo.