Qué significa sentirse "tocado hasta el límite" como madre y cómo afrontarlo

Atrévete a mencionar a tus amigas madres que a veces sueñas despierta con ser Blancanieves. Continúa explicando que no es por el descanso que tiene ni por sus habilidades de cocina/limpieza. Se trata de la estructura de cristal que se construyó alrededor de ella para mantener las manos de la gente lejos mientras dormía. Apuesto a que te encontrarás con alguna variación de: "Oh, echarás de menos todos los abrazos algún día". Puede que vaya acompañada de esa ceja, ya sabes, la que es comprensiva y, sin embargo, también parece juzgadora.

¿Cómo no vas a querer esas manitas en las tuyas? Esas manitas inquietas. Esas manitas inquietas y sucias. Esas manitas inquietas y sucias unidas a ese cuerpo que parece incapaz de quedarse quieto ni un segundo en tu regazo. Esas manitas inquietas y sucias unidas a ese cuerpo retorcido y movedizo que te acaba de dar un golpe en la cara con una Barbie. Sí, amigas, echaré totalmente de menos explicar cómo Barbie me dio un moratón en mi clase de kickboxing. Echaré de menos mirar mis pies y ver moratón tras moratón de los niños caminando sobre mis pies porque estar a mi lado no es suficiente (soy bastante genial). Honestamente, solo quiero un día completo en el que nadie me toque: ni mis hijos, ni mi pareja. Nadie.

Claramente, me siento "tocada hasta el límite" (touched out). Y, por suerte, cada vez es más común que las madres hablen de lo que sentimos. Estar "tocada hasta el límite" es cuando un padre es tocado por sus hijos, pareja e incluso ese perro para buscar consuelo físico durante el día y se vuelve irritable como resultado de perder su autonomía. Algunos pueden compararlo con el agotamiento parental, pero sentirse tocada hasta el límite puede ir más allá de la crianza y afectar la relación de pareja.

Algunas madres llegan a decir que no quieren abrazar, besar o ser íntimas de ninguna forma con su pareja después de un día entero de ser agarradas por sus hijos. Físicamente se estremecen ante la idea de ser tocadas una vez más durante el día.

Las razones por las que esto ocurre pueden variar ligeramente, pero podría relacionarse con una encuesta de 2018 que encontró que los padres solo tienen 32 minutos para sí mismos al día, y eso fue antes de la pandemia. Hoy en día, las madres llevan la carga del cuidado infantil y las tareas del hogar, y el agotamiento por COVID-19 puede ser abrumador.

Tras revisar este tema con Mary Kay Fleming, Ph.D., exprofesora especializada en desarrollo humano, primera infancia y crianza en la Universidad Mount St. Joseph en Ohio, surgieron más posibilidades. La Dra. Fleming señaló que en generaciones pasadas las mujeres fueron socializadas en el rol de madres a tiempo completo: no se esperaba que fueran madres y también profesionales a tiempo completo. También señaló que los avances tecnológicos destinados a facilitarnos la vida en realidad nos han hecho sentir que estamos de guardia 24/7. En resumen, parte de la presión que sienten las madres que están "tocadas hasta el límite" podría ser una culminación de todas las demandas, no solo la demanda física directa de un hijo. Un obstáculo físico es el más fácil de ver y abordar, por lo que se convierte en aquello contra lo que sentimos y luchamos.

Entonces, ¿qué se puede hacer al respecto? Por suerte, la Dra. Fleming ofreció algunos consejos.

Tómate un descanso

"Tomarse un descanso puede ser el mejor tratamiento absoluto en ciertas situaciones", dice la Dra. Fleming. "Las madres necesitan tiempo para sí mismas y tiempo fuera para refrescarse, reenfocarse y reponer ese profundo depósito necesario para nutrir". Esto no es algo que deba aplicarse en la lactancia, ya que un bebé que llora realmente lo necesita y la Dra. Fleming se asegura de señalar que permitir que un bebé llore no es aconsejable. En su lugar, pide ayuda. Si hay otra persona para cuidar al bebé, esa es la mejor manera de conseguir un momento para ti.

Comunica

"Los adultos necesitan comunicarse entre sí sobre sus necesidades y expectativas, unos de otros y para sus hijos, y ponerse en la misma página", explica la Dra. Fleming. "Esa es la verdadera clave de la felicidad. Dos padres en el mismo hogar son parte de un esfuerzo colectivo, los más importantes de sus vidas, están construyendo algo especial juntos. Si no se apoyan mutuamente, los hijos pagarán el precio". Esto implica los límites establecidos para los niños y el tiempo compartido. Todo se puede hablar.

Redirige el contacto físico

En lugar de un contacto centrado únicamente en el cuidado de los demás, añade contacto que sea beneficioso para tu bienestar. Quizás un masaje o una pedicura. Carolyn Wagner, terapeuta del área de Chicago en el Wilmette Counseling Center especializada en salud mental materna, dice: "Hacer algo que se centre únicamente en cuidar de ti misma, e incluir el tacto como componente principal, es una gran forma de recordarte a ti misma y a tu cuerpo que estar cerca y conectado con los demás puede ser gratificante y positivo".

Combate esas expectativas irreales

"Otro enemigo son las expectativas irreales", dice la Dra. Fleming. "Si esperamos darnos el 100 por ciento todo el tiempo, con cualquier cosa menos percibida como fracaso, estamos condenados antes de empezar. Nadie puede cumplir esas expectativas". Sé amable contigo misma mientras atraviesas los diferentes hitos y necesidades de tu hijo. Tendrás días malos y días buenos. Entiéndelo y mantén tu diálogo interno similar a lo que le dirías a una amiga que está luchando.

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