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Qué significa para una mamá sentirse tocada y cómo sobrellevar la situación

Atrévete a mencionarles a tus amigas mamás que a veces sueñas despierta con ser Blancanieves. Continúe explicando que no es por el descanso que obtiene o por sus habilidades para cocinar/limpiar. Se trata de la estructura de vidrio que se construyó a su alrededor para mantener las manos alejadas de ella mientras dormía. Apuesto a que te encontrarás con alguna variación de "Oh, algún día extrañarás todos los abrazos". Puede o no ir acompañada de esa ceja, ya sabes, la que es comprensiva y, sin embargo, también parece crítica.

¿Cómo podrías no querer esas pequeñas manos en las tuyas? Esas pequeñas manos inquietas. Esas manitas inquietas y mugrientas. Esas pequeñas manos inquietas y sucias unidas a ese cuerpo que parece incapaz de quedarse quieto por un segundo en tu regazo. Esas manitas inquietas y mugrientas unidas a ese cuerpo ondulante y ondulante que acaba de golpearte en la cara con Barbie. Sí amigos, extrañaré por completo explicar cómo Barbie me puso un ojo morado en mi clase de kickboxing. Echaré de menos mirarme los pies y ver moretones sobre moretones de los niños literalmente caminando sobre mis pies porque estar a mi lado no es suficiente (yo soy bastante genial.) Honestamente, solo quiero un día completo en el que nadie me toque, ni mis hijos, ni mi pareja. Nadie.

Claramente, me siento "tocado". Y afortunadamente, cada vez es más común que las mamás hablen sobre lo que sienten. Ser tocado es cuando un padre es golpeado por sus hijos, su pareja e incluso ese maldito perro por comodidad física durante todo el día y se vuelve irritable como resultado de perder su autonomía. Algunos pueden compararlo con el agotamiento de los padres, pero sentirse tocado puede ir más allá de la crianza y afectar la relación entre las parejas.

Algunas mamás van tan lejos como para decir que no quieren abrazar, besar o tener intimidad de ninguna manera con su pareja después de un día completo de estar abrazadas por sus hijos. Se estremecen físicamente ante la idea de ser tocados incluso una vez más durante el día.

Las razones por las que esto ocurre pueden variar ligeramente, pero podrían relacionarse con una encuesta de 2018 que encontró que los padres solo tienen 32 minutos para sí mismos al día, y eso fue antes de la pandemia. En estos días, las mamás llevan la carga del cuidado de los niños y las tareas del hogar, y el agotamiento por el COVID-19 puede ser abrumador.

Después de revisar este tema con Mary Kay Fleming, Ph.D., ex profesora especializada en desarrollo humano, primera infancia y crianza de los hijos en la Universidad Mount St. Joseph en Ohio, surgieron más posibilidades. La Dra. Fleming señaló que en las generaciones pasadas, las mujeres fueron socializadas en el papel de madres a tiempo completo; no se esperaba que fueran madres y también profesionales a tiempo completo. También señaló que los avances tecnológicos destinados a hacer nuestra vida más fácil nos han hecho sentir como si estuviéramos disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En resumen, parte de la presión que sienten las madres que son tocadas podría ser la culminación de todas las demandas, no sólo la demanda física directa de un niño. Un obstáculo físico es el más fácil de ver y abordar, por lo tanto, se convierte en algo que sentimos y contra lo que luchamos.

¿Entonces, qué se puede hacer acerca de esto? Afortunadamente, el Dr. Fleming ofreció algunos consejos.

Tómese un descanso

"Tomarse un descanso puede ser absolutamente el mejor tratamiento en ciertas situaciones", dice el Dr. Fleming. "Las mamás necesitan tiempo para sí mismas y tiempo libre para refrescarse, reenfocarse y reponer ese depósito profundo necesario para nutrir". Esto no es algo que deba aplicarse en la infancia, ya que un bebé que llora realmente lo necesita y el Dr. Fleming se asegura de señalar que no es recomendable permitir que un bebé llore. En su lugar, pida ayuda. Si alguien más está allí para cuidar al bebé, esa es la mejor manera de tener un momento para usted.

Comunicar

"Los adultos necesitan comunicarse entre sí acerca de sus necesidades y expectativas, entre ellos y para sus hijos, y estar en sintonía", explica la Dra. Fleming. Esa es la verdadera clave de la felicidad. Dos padres en el mismo hogar son parte de un esfuerzo colectivo, el más importante de sus vidas, están construyendo algo especial juntos. Si no se apoyan mutuamente, los niños pagarán el precio". Esto implica los límites establecidos para los niños y el tiempo que pasan juntos. Todo se puede hablar.

Dirigir el Tocar

En lugar de tocar centrado únicamente en el cuidado de los demás, agregue contacto que sea beneficioso para su bienestar. Tal vez un masaje o una pedicura. Carolyn Wagner, terapeuta del área de Chicago en el Centro de Consejería de Wilmette que se especializa en salud mental materna, dice:"Hacer algo que se centre únicamente en cuidarse a sí misma e incluir el tacto como un componente principal es una excelente manera de recordarse a sí misma y tu cuerpo que estar cerca y conectado con los demás puede ser gratificante y positivo".

Luche contra esas expectativas poco realistas

"Otro enemigo son las expectativas poco realistas", dice el Dr. Fleming. "Si esperamos dar el 100 por ciento todo el tiempo, con cualquier cosa menos percibida como un fracaso, estamos condenados antes de comenzar. Nadie puede cumplir con esas expectativas". Sea amable consigo mismo mientras recorre los diferentes hitos y necesidades de su hijo. Tendrás días malos y tendrás días buenos. Entiende eso y mantén tu diálogo interno similar a lo que le dirías a un amigo en apuros.