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Fobias infantiles

¿Qué son las fobias?

Una fobia es persistente, miedo irracional a una situación o cosa en particular. Los sentimientos de pánico y pavor que siente el niño no guardan proporción con la amenaza o el peligro.

Las fobias son miedos extremos a cosas o situaciones. En ninos, las fobias son a menudo sobre perros, arañas la oscuridad, tormentas payasos alturas sangre o inyecciones.

A medida que los niños crecen, pueden desarrollar síntomas físicos debido a su fobia. Estos incluyen ataques de pánico con el corazón acelerado, falta de aliento un pecho apretado, sudoración y mareo.

Una fobia puede ser muy difícil de tolerar. tanto para los niños afectados como para quienes los rodean, especialmente si la causa de la fobia es difícil de evitar, como situaciones sociales, tormentas eléctricas o arañas.

Las fobias pueden ser muy angustiantes para los niños. Si estás preocupado, es importante buscar ayuda profesional de un médico, psicólogo o enfermero de salud infantil.

Cuándo buscar ayuda profesional

Las fobias son una razón común por la que los padres buscan ayuda de los profesionales de la salud mental. Busque ayuda profesional si la ansiedad o fobia de su hijo:

• interfiere con su vida diaria
• dura más de 6 meses
• es algo de lo que crees que deberían haber crecido

¿Cómo se tratan las fobias?

Si le preocupa que su hijo tenga una fobia que esté afectando su vida diaria, el primer paso es hablar con su médico o enfermera de salud maternoinfantil. Pueden sugerir que su hijo vea a un psicólogo o consejero, oa veces un pediatra. También hay clínicas especializadas en ansiedad en la mayoría de los estados y territorios.

La mayoría de los niños con ansiedad pueden tratarse con éxito con terapia cognitivo-conductual (terapia de conversación). A los niños con ansiedad severa a veces se les puede recetar medicamentos.

Sus respuestas a las siguientes preguntas pueden ayudarlo a decidir si necesita consultar a un profesional sobre los miedos extremos o la fobia de su hijo.

P:¿Es el miedo de su hijo y el comportamiento relacionado con él típico para la edad de su hijo?

Si la respuesta a esta pregunta es sí, Es una buena apuesta que los temores de su hijo se resuelvan antes de que se conviertan en un motivo de preocupación serio.

Esto no quiere decir que la ansiedad deba descartarse o ignorarse; bastante, debe considerarse como un factor en el desarrollo normal de su hijo.

Muchos niños experimentan miedos apropiados para su edad, como tener miedo a la oscuridad. La mayoría, con algo de tranquilidad y tal vez una lamparita, lo superará o lo superará. Sin embargo, si continúan teniendo problemas y el miedo interfiere con su vida diaria, pueden necesitar ayuda profesional.

P:¿El miedo parece irrazonable en relación con la realidad de la situación? y ¿podría ser una señal de un problema más grave?

Si el miedo de su hijo parece desproporcionado con la causa del estrés, esto puede indicar la necesidad de buscar ayuda externa de un consejero, psiquiatra o psicólogo.

Los padres deben buscar patrones. Si se resuelve un incidente aislado, no lo hagas más significativo de lo que es. Pero si surge un patrón que no desaparece y afecta la vida de su hijo, deberías tomar acción. Si no lo hace, Es probable que la fobia continúe afectando a su hijo.

Comuníquese con su médico o con un profesional de la salud mental que tenga experiencia en el trabajo con niños y adolescentes.

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Ayudar a su hijo a superar los miedos

Los padres pueden ayudar a los niños a desarrollar las habilidades y la confianza para superar los miedos para que no se conviertan en fobias. A continuación, presentamos algunas formas sencillas en las que puede ayudar a su hijo a lidiar con los miedos y ansiedades normales.

Acepte que para su hijo el miedo es real.

Por trivial que parezca un miedo, se siente real para su hijo. Puede ser útil hablar con su hijo sobre sus miedos. Las palabras a menudo le quitan algo de poder al sentimiento negativo.

Cuénteles a los niños los hechos en lugar de menospreciar sus miedos.

Decir "¡No seas ridículo! ¡No hay monstruos en su armario! ”Puede hacer que su hijo se vaya a la cama, pero no hará que el miedo desaparezca. Cuénteles los hechos como "Revisé en el armario y no hay monstruos en él".

Ayude a los niños a aprender sobre las cosas que los asustan

Si su hijo le teme a los perros, no cruce la calle deliberadamente para evitar uno. Esto solo reforzará que los perros deben ser temidos y evitados. Brinde apoyo y cuidado suave cuando se acerque al objeto o situación temida con su hijo.

Enseñe a los niños a calificar el miedo

Pídale a su hijo que califique la intensidad del miedo en una escala del 1 al 10, siendo 10 el más fuerte. Los niños más pequeños pueden pensar en lo "llenos de miedo" que están, con estar lleno "hasta las rodillas" como no tan asustado, "Hasta mi estómago" como más asustado, y "hasta mi cabeza" como verdaderamente petrificado. Si pueden hacer esto, pueden ser capaces de ver el miedo como menos intenso de lo que imaginaban al principio.

Enseñe a los niños estrategias de afrontamiento

Pruebe estas técnicas fáciles de implementar. Usándote como "base de operaciones", el niño puede aventurarse hacia el objeto temido, y luego regresar a usted por seguridad antes de aventurarse nuevamente. El niño también puede aprender algunas autoafirmaciones positivas, como "Puedo hacer esto" y "Puedo ser valiente" para decirse a sí mismos cuando se sientan ansiosos.

Las técnicas de relajación son útiles, incluyendo visualización (por ejemplo, pedirle al niño que se imagine que está flotando en una nube o acostado en una playa) y respiración profunda (imaginar que los pulmones son globos y dejar que se desinflen lentamente).