¿Cuándo empezar la alimentación complementaria en el bebé?

Entre los 4 y 6 meses, la mayoría de bebés están listos para iniciar sólidos como complemento a la leche materna o fórmula.

¿Por qué esa ventana?

Hacia esa edad, los bebés dejan de usar la lengua para expulsar comida y desarrollan la coordinación para mover el alimento de la parte anterior de la boca a la posterior y tragar.

A los 6 meses necesitan alimentos complementarios para crecer, saciar el hambre y cubrir necesidades energéticas y de nutrientes. En lactancia materna exclusiva, esperar a los 6 meses asegura todos sus beneficios.

Riesgos de empezar demasiado pronto (<4 meses)

  • Riesgo de aspiración (alimento a la vía aérea)
  • Exceso o déficit de calorías/nutrientes
  • Mayor riesgo de obesidad

Tampoco se ha demostrado que iniciar antes de 4 meses ayude a dormir mejor.

Riesgos de empezar demasiado tarde (>6 meses)

  • Ralentiza el crecimiento
  • Déficit de hierro en lactantes maternos
  • Retraso en la función motora oral
  • Aversión a los sólidos

Alergias: introducción temprana

Retrasar alimentos alergénicos (cacahuete, huevo, pescado) más allá de 4-6 meses no previene eccema, asma, rinitis alérgica ni alergia alimentaria. De hecho, la introducción temprana de cacahuete puede prevenir la alergia al cacahuete.

Señales de que su bebé está listo

  • ¿Mantiene la cabeza erguida y estable?
  • ¿Se sienta con apoyo?

Si la respuesta es sí a ambas y su pediatra está de acuerdo, puede iniciar la alimentación complementaria.

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