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Cómo ayudar a niños con pesadillas

Las pesadillas puede suceder a cualquier persona a cualquier edad, pero es especialmente común en niños de 3 a 6. Un niño de esta edad está desarrollando su propio sentido del temor y la imaginación es muy activo en este edad, según el sitio web de WebMD . La mayoría de los sueños ocurren en el medio de la noche o de la madrugada hora , cuando el niño está experimentando movimientos oculares rápidos ( REM ) , durante su sueño. Esto a menudo hace que el niño esté asustado y necesita la comodidad de uno de los padres , lo que provoca la falta de sueño a veces toda la familia .
Instrucciones
1

Hable con su hijo acerca de sus pesadillas. A menudo se derivan de algo desagradable y aterrador que sucedió durante el día. Ayude a su hijo a recordar que las pesadillas no pueden dañar o lastimar a ella en modo alguno.
2

Evite las burlas o permitir que los hermanos mayores para burlarse de su hijo si tiene pesadillas recurrentes. No hay nada que puedas hacer para evitar pesadillas, pero burlarse del niño sólo aumentará la ansiedad del niño y puede aumentar la aparición de pesadillas . Asegúrese de tranquilizar a su hijo que usted está allí para él y que siempre estará disponible para abrazarlo o quedarse con él hasta que cae dormido.
3

Dígale a su hijo la próxima vez que tiene una pesadilla para reescribir el final, según el sitio web KidsHealth . Si sueña con un monstruo , pídale que crear un final para el sueño que es agradable. Por ejemplo , el monstruo puede crecer pestañas largas , una hermosa sonrisa y convertirse en un cachorro gigante que se convierte en su amiga. Alternativamente , puede hacer que el niño escriba su mal sueño en una hoja de papel y luego rasgar en pedazos y tirarlo a la basura . Esta es una buena ayuda visual para ayudar a recordar a los que los sueños no son reales y pueden ser fácilmente descartadas.
4

Dele a su hijo un diario de sueños . Al despertar , ya sea en el medio de la noche o por la mañana , haga que escriban sus sueños, incluso si son buenos. Su hijo será más interesante y divertido a veces para darse cuenta de cómo funciona su cerebro , mientras que él está durmiendo .
5

Visite un especialista que pueda determinar si su hijo tiene un problema físico que hace que ella tiene repetitivo pesadillas . Es raro que puede ser necesaria la intervención de un médico, pero visitar un laboratorio del sueño para registrar las ondas cerebrales , la respiración y la actividad muscular al menos descartar cualquier problema físico .