Cómo Fomentar el Desarrollo Físico en Bebés y Niños Pequeños
Los bebés y niños pequeños pasan gran parte del día inmóviles en portabebés, parques o sillas de coche. Por tanto, padres y cuidadores deben asegurar amplias oportunidades de actividades estructuradas que promuevan su desarrollo físico. Cortos periodos de juego enfocado pueden marcar gran diferencia en cómo se desarrolla físicamente tu bebé o niño pequeño.
Instrucciones
Comprende el desarrollo físico normal. Como bebés y niños se desarrollan a ritmos distintos, no te estreses por pequeños retrasos salvo que tu pediatra o un educador parental lo vean preocupante. En su lugar, el Dr. William Sears, autor de "El libro del bebé", sugiere crear una tabla de desarrollo físico para tu hijo que monitorice su evolución específica. Si detectas áreas problemáticas, puedes adaptar ejercicios a sus necesidades concretas.
Evita mantener a los bebés en entornos que restrinjan el movimiento —hamacas, parques— por periodos prolongados. Según Gym.net, los padres deben dedicar tiempo a sostener, mecer y llevar a su bebé y presentarle nuevos entornos. Juegos simples como "cucú-tras" y "palmas palmitas" estimulan al bebé. Haz actividades con movimientos exagerados para que los vea. Por ejemplo, bailad juntos con música rápida moviendo manos y cuerpo. Si te cansas, pon al bebé y sigue mostrándole movimientos exagerados. También puedes soplar burbujas y ver cómo el bebé las sigue con la mirada. A medida que crece, moverá las manos e intentará atraparlas.
Anima a los niños pequeños a correr, saltar, lanzar y patear. Planifica al menos 30 minutos de actividad física diaria para tu niño pequeño. Uno mayor puede necesitar hasta 60 minutos. Si tu entorno carece de espacio o estructuras de juego, busca lugares donde practicar habilidades: correr, subir y bajar escaleras. Pide a tu hijo que imite tus movimientos. Jugad a "Simón dice" practicando motricidad gruesa, como saltar a la pata coja.
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