Cómo usar transiciones para manejar el TDAH
Cualquier niño pequeño o preescolar que oiga "Te quedan tres minutos para recoger" puede molestarse porque se acaba el juego. Pero para un niño con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), este aviso previo —y dos avisos más a intervalos de un minuto hasta la hora de recoger— es esencial. Aunque las transiciones para un niño con TDAH y para ti, su padre, pueden ser difíciles, anticiparse ayuda a usar las transiciones a vuestra ventaja al cambiar de actividad.
Instrucciones
- Recorre con tu hijo cómo será la transición. Da aviso previo de transiciones siempre que sea posible. La psicóloga clínica y especialista en TDAH Betsy Davenport, Ph.D., dice que tener estructura en la vida diaria de un niño con TDAH es necesario. No siempre podrás avisar con antelación de un cambio de horario, así que ten actividades como juegos, películas o libros para mantenerle ocupado durante una transición, como un viaje en coche.
- Crea una lista de verificación de las actividades diarias de tu hijo y pon un horario visible donde pueda verlo. Usa pistas visuales: imágenes y tarjetas de colores asociadas a distintas actividades, para que identifique qué viene después. Una rutina predecible con transiciones diarias facilita el paso entre actividades.
- Pon un temporizador u otra forma de aviso para alertar al niño de cuándo toca transicionar. Esto le ayuda a anticipar el cambio y prepararse mentalmente para la siguiente actividad. También puedes dejar que tu hijo ponga el temporizador él mismo para que tenga algo de control sobre la transición.
- Recuérdale la transición próxima de formas variadas. EverydayHealth.com sugiere que una forma creativa de recordar una transición a un niño pequeño sería dibujar la secuencia de eventos que va a pasar. También podrías poner una nota en su fiambrera como recordatorio.
- Cumple las recompensas prometidas tras completar una transición con éxito. Ofrece incentivos para transicionar suavemente. Si tu hijo espera una actividad agradable tras una obligatoria, puede transicionar con menos resistencia. Ej.: si le gusta moverse, promete una fiesta de baile en casa si termina los deberes a tiempo.
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