Berrinches: cómo lidiar con los «terribles dos años» (7 pasos)
Qué es un berrinche infantil | Tipos | Terribles dos años | Por qué los niños mayores también tienen berrinches | Ciencia de los berrinches | Desarrollo infantil | Cómo lidiar | Berrinches no emocionales | ¿Son normales los berrinches? | ¿Mi hijo es más difícil? | Cuándo empiezan | Cuándo terminan | Empeoran | Cómo pararlos en público | ¿Debo ignorarlos? | Cuándo preocuparse
Los berrinches de los niños pequeños pueden ser frustrantes para los padres, especialmente si ocurren en público. En este artículo descubrirás la ciencia detrás de los berrinches de los niños de 2 años y cómo lidiar con los terribles dos años para un mejor desarrollo infantil para que tu hijo no siga teniendo berrinches una y otra vez.
Qué es un berrinche de los «terribles dos años»
Un berrinche es una tormenta intensa de emociones, como ira, pérdida, decepción y frustración profunda. En niños pequeños alrededor de los 2 años, este estallido emocional puede llevar a llantos, pataletas, gritos, pisotones, golpear a los padres, caerse, patadas, mordiscos, tirar cosas, golpearse la cabeza o episodios de contención de la respiración. Este período ha sido cariñosamente apodado los «terribles dos años».
Cuáles son los dos tipos de berrinche infantil
Hay dos tipos de berrinches: colapso emocional y berrinches no emocionales, a veces conocidos como berrinches de «Pequeño Nerón».
Los berrinches y pataletas no siempre tratan de controlar o manipular a los padres. Un colapso emocional ocurre cuando la parte emocional del cerebro (límbico) se sobreexcita y toma el control de la parte pensante del cerebro (corteza prefrontal).
Los niños pequeños (2-3 años) no son capaces de razonar o manipular. Tienen colapsos emocionales cuando están molestos.
En niños mayores (>3,5 años), puede ser una mezcla. Los niños mayores tampoco son expertos en controlar emociones. Por tanto, también pueden tener colapsos emocionales.
A veces, si un padre ha cedido a la demanda del niño en el pasado, este aprende a asociar los berrinches con conseguir lo que quiere. Así, los berrinches de «Pequeño Nerón» ocurren como resultado de ese aprendizaje asociado.
Sin embargo, un niño puede empezar con un berrinche no emocional pero terminar con un colapso emocional cuando los berrinches de los 2 años se salen de control.
Por qué un niño de 2 años tiene berrinches de los «terribles dos años»
Los niños pequeños suelen empezar a tener berrinches alrededor de los dos años. Esta etapa de la infancia a menudo se llama los «Terribles Dos».
Los berrinches infantiles son un comportamiento natural del desarrollo infantil. Estos colapsos emocionales resultan de necesidades o deseos no satisfechos. Son más probables en niños pequeños porque es cuando empiezan a aprender que están separados de sus padres y quieren buscar independencia, pero no pueden.
Los bebés llegan a este mundo sin conocimiento de nada. Tienen cero comprensión de cómo funcionan las cosas.
Sus cerebros aún se están desarrollando. Así que su capacidad para entender y aprender cosas nuevas es muy limitada. Los berrinches son una de las muy pocas herramientas que tienen para llamar la atención de los adultos y satisfacer sus necesidades.
Un niño que tiene berrinches no es un niño consentido.
Sus vidas pueden parecer cómodas. Seguro que me gustaría dormir 13 horas cada noche, solo jugar y no trabajar, que me preparen todas las comidas y me den el baño mientras juego con un patito de goma. (bueno, quizás no la parte del baño).
Pero los niños pequeños a veces pasan por un tormento interno infernal sin que nos demos cuenta.
Los niños de dos años son niños pequeños. Acaban de aprender a caminar. Quieren explorar el mundo, ir a todas partes y tocarlo todo. Acaban de descubrir cómo usar herramientas, pero no tienen la motricidad fina suficiente para obtener los resultados que quieren.
Buscan a sus padres para seguridad (explorar algo que nunca han visto antes da miedo), consuelo (estoy tan triste porque no pude levantar ese taburete), ayuda (¿un poco de ayuda para conseguir esas tijeras, por favor?), y compartir alegría (¡mira, me paro en la trona, sin manos!).
Pero en lugar de recibir elogios, todo lo que reciben son padres gritando «no», «para» y «malo» por ninguna razón. ¿WTF? ¿No te molestarías tú también?
Para empeorar las cosas, cuando los niños pequeños están molestos, sienten emociones fuertes que aún no han aprendido a autocontrolar.
Los bebés nacen con un sistema de respuesta al estrés relativamente maduro (llorar) por razones de supervivencia, pero no nacen con capacidades de regulación emocional.
La falta de vocabulario para expresarse también se suma a su ira y frustración.
Los berrinches se convierten entonces en sus salidas y sus palabras.
Cuando los niños tienen berrinches emocionales y no dejan de llorar, nos están diciendo que están en un dolor emocional profundo y no pueden lidiar solos.
En otras palabras, necesitan nuestra ayuda.
Por qué algunos niños mayores también tienen berrinches de los «terribles dos años»
Los «terribles dos años» describen la experiencia que la mayoría de los niños pequeños empiezan a tener berrinches a los dos años.
Pero como la mayoría de los hitos del desarrollo, cada niño alcanza esa etapa a un ritmo diferente. Un bebé puede empezar a tener berrinches a los 18 meses mientras que otro niño puede empezar a los 3 años.
Los berrinches son comunes en niños entre 18 meses y 4 años. Por tanto, estos berrinches pueden durar más allá del segundo año de vida del niño.
No es inusual que un niño de 4 años tenga berrinches también, especialmente si no se le han enseñado las habilidades adecuadas de regulación emocional.
Qué ocurre dentro del niño pequeño: la ciencia de los berrinches
Cuando un niño pequeño es superado por el estrés como la rabia, una pequeña alarma (amígdala) dentro de su cerebro emocional (también llamado límbico o cerebro inferior) se activa.
Cuando esto ocurre, se liberan hormonas del estrés que recorren el cuerpo del niño y sus emociones se vuelven intensas.
Esta tormenta hormonal causa angustia y dolor emocional que equivale a dolor físico.
Para controlar emociones fuertes, un niño necesita primero desarrollar la parte pensante del cerebro (corteza prefrontal) y luego las conexiones entre el cerebro pensante y el emocional.
Sin embargo, el cerebro pensante es la última parte del cerebro en desarrollarse y no madura completamente hasta mediados de los 20. Por eso incluso los niños mayores pueden tener dificultad para controlar sus emociones.
Berrinches infantiles y desarrollo infantil
Al nacer, los bebés tienen miles de millones de células cerebrales (neuronas) pero no muchas conexiones entre células cerebrales (sinapsis).
La red de conexiones se forma a través de experiencias de vida.
Los berrinches son algunas de las experiencias de vida más cruciales para esculpir el cerebro.
Ser capaz de regular las emociones durante los berrinches permite que se formen conexiones neuronales adecuadas.
Estas vías neuronales son esenciales para que el niño maneje el estrés y sea asertivo más adelante en la vida.
Si a un niño no se le da la oportunidad de aprender estas habilidades de regulación, por ejemplo, si los berrinches se enfrentan con ira o castigo, el niño puede crecer sin poder manejar bien el estrés o ser asertivo.
El niño también puede luchar con problemas de internalización (ej. depresión, trastorno de ansiedad) o tener problemas de externalización (ej. conducta agresiva, trastorno desafiante oposicionista, abuso de drogas/alcohol).
La desregulación emocional también puede afectar la competencia social futura y el rendimiento académico.
Pero si se manejan con cuidado, los berrinches pueden convertirse en una lección de vida invaluable en regulación emocional, lo cual se ha demostrado que se vincula a la resiliencia en los niños, competencia social, éxito académico e incluso popularidad.
Así que recuerda que no solo los berrinches son una parte normal del desarrollo infantil, sino que en realidad son deseables para ayudar al desarrollo emocional de los niños pequeños.
¿Los berrinches son deseables??
Sí, has leído bien.
Lidiar con un berrinche infantil no se trata de pararlo. Se trata de ayudar al niño a calmar sus emociones.
Ayudar a los niños pequeños a regular sus emociones durante los berrinches es uno de los trabajos más importantes en la crianza durante el desarrollo infantil.
Para más ayuda sobre cómo calmar berrinches, consulta esta guía paso a paso
Cómo lidiar con los berrinches de 2 años: 7 pasos probados
Para lidiar con los berrinches infantiles, aquí tienes 7 pasos según la ciencia:
- Usa opciones simples o distracciones para evitar berrinches
Cuando un berrinche empieza a formarse, a veces los padres pueden aliviarlo rápidamente abordando el problema en cuestión.
Por ejemplo, si un niño no quiere cenar, en lugar de obligarlo a comer (lo que traerá más emociones), el padre puede pedirle que elija comer la carne o la verdura primero.
Cuando se presentan preguntas con opciones simples, se activa el cerebro pensante del niño.
Al acceder al cerebro superior del niño, los padres pueden ayudarlo a mantener el control antes de que el cerebro emocional tome el mando.
La distracción suave es otra forma de excitar el cerebro lógico.
Distracciones como dejar que el niño tenga otro juguete (pero no el que quería originalmente) o cantar una canción tonta pueden desviar la corta capacidad de atención del niño y despertar su curiosidad.
La curiosidad despierta el interés del cerebro lógico y desencadena la liberación de una sustancia química del bienestar (dopamina) en el cerebro.
Esta hormona puede reducir el estrés y aumentar su interés en el objeto o evento recién presentado.
Usar preguntas simples, distracciones u otras formas aceptables de involucrar el pensamiento crítico de tu hijo antes de que las emociones escalen al punto de perder el control puede detener un berrinche antes de que empiece. - No razones porque no pueden oír
Una vez que el berrinche ha empezado, el niño pequeño está inundado de emociones. El cerebro emocional ha tomado el control y no puedes alcanzar su cerebro pensante y funciones verbales.
Así que, cuando un colapso está en pleno apogeo, intentar razonar con él o preguntarle sobre sus sentimientos es una pérdida de tiempo. Puedes terminar molestándolo y excitando sus emociones aún más. - Restaura el equilibrio emocional y aprende a autorregularse
Los padres pueden ayudar a restaurar el equilibrio hormonal dentro del cuerpo del niño sosteniéndolo o abrazándolo.
Sostener o abrazar puede activar el sistema calmante en su cuerpo y desencadenar otra sustancia química del bienestar (oxitocina) que puede regular sus emociones.
Asegúrate de mantenerte tranquilo tú mismo antes de hacer esto. De lo contrario, si tu propio sistema no está calmado, puedes estresarlo más.
A veces, solo palabras positivas o reconocimientos como «lo sé», «debes sentirte muy molesto» o «lo siento mucho que estés herido» son una forma suficiente de hacer que tu pequeño se sienta seguro y comprendido.
La empatía y la sintonía de los padres con los sentimientos del niño no solo pueden calmar la emoción del niño, sino que también pueden ayudar a construir esas vías importantes entre el cerebro lógico y el emocional.
Es importante ayudar a un niño a aprender a regular sus emociones.
Practicar regularmente respiraciones profundas también puede ayudar a un niño a prestar atención a sus propias emociones. - Mantén la calma, sé positivo pero no cedas
Cualquier padre te dirá que los niños imitan lo que hacen los adultos.
Eso incluye el control del adulto sobre las emociones.
Si te enfadas y empiezas a gritar al niño cuando tiene un berrinche, le estás modelando cómo debe reaccionar cuando las cosas no salen a su manera.
Pero si te mantienes calmado, le estás enseñando cómo enfrentar dificultades y situaciones molestas sin perder el control emocional.
Otra razón por la que necesitas mantenerte calmado y positivo es que las emociones, especialmente las negativas, son contagiosas.
Estar enfadado o mostrar emociones negativas solo aumentará el estrés de tu hijo.
Sin embargo, ser positivo no significa ceder. Puedes reconocer positivamente su frustración manteniendo tus límites.
Puedes decir: «Veo que estás muy enfadado y frustrado. Lo siento. Pero no puedes tomar caramelos justo antes de la cena» amable y firmemente.
Ceder una vez de cuando en cuando es particularmente malo, porque el refuerzo intermitente fomenta el comportamiento infantil que intentas detener como ninguna otra cosa. En lugar de enseñar a tu hijo que es solo una excepción única, le estás enseñando que si es lo suficientemente persistente, eventualmente cederás. - No castigues. El tiempo fuera es el último recurso
Digamos que estás sufriendo un dolor intenso.
Tanto que caes al suelo y te retuerces.
¿Quieres que tus seres queridos te castiguen, se alejen de ti o te encierren en una habitación solo?
A veces los berrinches pueden empezar como medios para conseguir algo que el niño quiere.
Pero si no se tratan, pueden escalar a una tormenta hormonal fuerte que un niño pequeño no está equipado para manejar solo.
Cuando eso ocurre, se convierte en un caso genuino de angustia y dolor incontrolables.
El castigo, el tiempo fuera o el aislamiento se sumarán a ese dolor.
Los escáneres cerebrales muestran que el dolor del aislamiento social activa la misma región neural que el dolor físico.
Piensa en esto: si estás en un dolor emocional intenso, ¿infligirte dolor físico te ayudará a sentirte mejor?
No, no lo hará. Se sentirá como añadir insulto a la herida.
Es lo mismo con tu niño pequeño.
Además, le enseñarás a tu hijo que no puede confiar en ti para ayudarle o entender su dolor cuando está sufriendo y te necesita.
Si un niño aprende pronto que expresar grandes sentimientos resultará en ira o castigo parental, puede recurrir a ser complaciente o desafiante.
De cualquier manera, significa que el niño no tendrá la oportunidad de formar conexiones cerebrales adecuadas para lidiar con emociones fuertes.
Al enfrentar frustraciones más adelante en la vida, puede luchar por ser asertivo o tener arrebatos de ira.
A veces, si un niño pequeño en angustia se encuentra con respuestas negativas o falta de respuesta de sus padres, puede dejar de llorar.
Pero eso no significa que ya no esté angustiado.
Los estudios han demostrado que los niños pequeños angustiados pueden seguir teniendo altos niveles de hormonas de estrés en su cuerpo a pesar de parecer calmados.
En algunos casos, esta disociación entre respuestas conductuales y fisiológicas puede llevar a problemas emocionales o de salud mental más adelante en la vida.
El tiempo fuera debe usarse como último recurso.
Solo debe usarse cuando hay un lugar seguro, el niño ha lastimado a alguien intencionalmente (como morder o golpear) y no está ya inundado de emociones.
Y debe ser no punitivo y hacerse de forma amable y firme (ver crianza positiva). - Enséñale vocabulario y habilidades lingüísticas para que pueda expresarse adecuadamente
Cuando el polvo se ha asentado, cuando tu hijo se ha desescalado completamente del estado emocional intenso, puedes repasar lo que pasó con ella.
Enséñale qué puede decir la próxima vez que quiera algo.
Enséñale habilidades de comunicación. Enséñale a tu hijo cómo usar palabras, en lugar de tirar cosas, para expresar emociones.
Narrar lo que pasó también puede ayudarla a crear esas importantes conexiones neuronales para manejar situaciones emocionales en el futuro.
Incluso puedes decirle cómo te sientes tú cuando ella tiene un berrinche.
Le dice que está bien tener sentimientos y que los sentimientos se pueden controlar.
También le estás enseñando cómo su acción puede afectar a otros y qué es la empatía. - Prevén los berrinches antes de que aparezcan
Hay cosas que los padres pueden hacer para prevenir los berrinches.
Busca HALT:
H – Hambre (Hunger)
A – Ira (Anger)
L – Soledad (Lonely)
T – Cansancio (Tiredness)
Los niños son más propensos a tener berrinches cuando tienen hambre o están cansados.
Cuando estos factores físicos están presentes, solo se necesita un disparador para poner las cosas en marcha.
Así que establece una rutina diaria de sueño-comida-descanso para evitar estas trampas de berrinches.
Estar aburrido, estresado, enfadado, frustrado o decepcionado también son disparadores comunes de berrinches.
Prevén los berrinches desde el principio.
Si sabes que tu hijo se molestará por no conseguir algo, ofrece alternativas o distracciones con antelación.
Es mucho más fácil acceder a su pensamiento lógico para prevenir berrinches que apagarlos una vez que empiezan.
Berrinches de «Pequeño Nerón» (Berrinches no emocionales)
Hay momentos en que un niño pequeño se comporta como un «Pequeño Nerón».
Quiere algo y no dejará de gritar y patear hasta conseguirlo.
Cuando un niño está en este modo de lucha de poder, no está inundado de hormonas ni emociones intensas.
Puedes darte cuenta por la falta de expresiones dolorosas en su cara y cuerpo.
Con este tipo de berrinches, la mayoría de los padres saben que no pueden ceder o estarían enseñando a sus pequeños a usar berrinches para conseguir lo que quieran.
Algunos abogan por ignorar al niño.
Pero piénsalo.
¿Cómo te sentirías si estás molesto pero nadie te hace caso?
¡Te sientes más molesto!
Para un niño pequeño, eso es como echar leña al fuego.
Si es lo suficientemente mayor para razonar, puede entender que no funciona y parar el berrinche.
Pero si es demasiado pequeño o demasiado molesto para hacerlo, puede empujarla directamente a una tormenta emocional.
En lugar de ignorar, reconocer sus deseos y reflejar su emoción puede ser todo lo que se necesita para que se calme y sea receptivo a los límites impuestos.
Aquí tienes un ejemplo.
Si tu hijo está gritando: «¡Quiero esto!».
Puedes reflejar su expresión y gritarle suavemente: «Sé que realmente quieres esto. ¡Lo quieres de verdad, de verdad!».
Lo que estás haciendo aquí es sintonizar con sus sentimientos.
La sintonía emocional le dice a tu hijo que lo entiendes, que entiendes que está molesto.
Cuando tu hijo se siente comprendido, tendrás su atención y el pensamiento racional que viene con ella.
Es la mitad de la batalla ganada.
La otra mitad es hacerle saber calmadamente la razón, como: «Pero lo siento. Simplemente no puedes tomar helado antes de la cena».
Para más ayuda sobre cómo calmar berrinches, consulta esta guía paso a paso
¿Son los berrinches un comportamiento normal?
Los berrinches de bebés y niños pequeños son muy comunes.
Son los problemas de conducta infantil más reportados por los padres.
Un estudio de la Universidad de Wisconsin en 1219 familias mostró que el 87% de los niños de 18-24 meses habían mostrado berrinches.
A los 30-36 meses, el 91% lo hacía.
La prevalencia luego disminuyó al 59% a los 42-48 meses.
Así que no estás solo.
Tu hijo no es malo.
Tú no eres un mal padre.
Por qué mi hijo parece más difícil que otros
¿Por qué solo algunos niños pequeños tienen berrinches?
Es posible que tu hijo tenga algunos rasgos de temperamento innatos que caen en la categoría difícil. A veces, a estos niños se les etiqueta como de carácter fuerte.
Pero no es culpa del niño que nazca con ese temperamento.
Lo que funciona bien para niños fáciles puede no funcionar para los difíciles.
Por ejemplo, las opciones simples y las distracciones pueden no ser suficientes para activar los cerebros lógicos de esos niños. Necesitas hacer más trabajo para restaurar el equilibrio emocional de tu hijo y pasar más tiempo enseñándoles a expresar sus sentimientos con palabras.
Con paciencia y persistencia, incluso los niños difíciles pueden aprender a integrar sus cerebros lógicos y emocionales y dejar de usar los berrinches como salidas.
Cuándo empiezan los berrinches
Los berrinches infantiles suelen comenzar en niños de 12 a 18 meses, cuando los niños empiezan a ser móviles pero aún no tienen las habilidades lingüísticas para expresar sus necesidades. Los berrinches de 19 y 20 meses también son muy comunes.
A qué edad debería un niño dejar de tener berrinches
La mayoría de los berrinches de los «terribles dos años» terminan alrededor de los 4 años si el niño ha desarrollado habilidades de regulación emocional. Desafortunadamente, no todos los niños pueden hacerlo. Incluso los adultos pueden tener berrinches o episodios explosivos si no aprendieron habilidades de afrontamiento cuando eran niños.
Qué debo hacer si los berrinches de mi hijo de 3 años empeoran
Los berrinches de un niño de 3 años pueden empeorar si el niño no ha aprendido las habilidades adecuadas de regulación emocional, si el niño ha aprendido a usar berrinches todo el día para conseguir lo que quiere, o si tiene ambos.
Hay varias posibilidades por las que algunos niños no pueden aprender habilidades apropiadas de regulación emocional.
La falta de un entorno positivo o modelo a seguir es una causa común. La regulación emocional no es una habilidad con la que nacemos. Los humanos no pueden aprender a «autocalmarse» solo dejándolos solos durante los berrinches para que lloren. Es crucial que los padres sigan las estrategias anteriores para enseñar a los niños habilidades de regulación emocional.
Otra causa podría ser que el niño tenga un sistema nervioso más reactivo que es más difícil de calmar, como algunos niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) o niños autistas. Si sospechas que tu hijo tiene condiciones especiales, consulta al pediatra para asegurarte de obtener la información y ayuda adecuadas.
Los padres también necesitan mantener los límites consistentemente para evitar que los berrinches de un niño de 3 años empeoren.
La crianza es un trabajo duro. A veces, estamos tentados a ceder «solo esta vez» para poder seguir con nuestras vidas. Resiste la tentación porque eso solo hará que tu hijo asocie los berrinches con conseguir lo que quiere, llevando a más berrinches en el futuro.
Cómo parar un berrinche infantil en público
Parar un berrinche infantil en público, como en el supermercado o la tienda de juguetes, no requiere un tratamiento especial diferente de las estrategias anteriores. El objetivo de manejar los berrinches infantiles es ayudar a los niños a desarrollar habilidades de regulación emocional. Para hacerlo, necesitamos ser buenos modelos en regularnos a nosotros mismos. Necesitamos mostrarles que podemos enfocarnos en ayudarlos en lugar de avergonzarnos por ellos.
Cuando sabemos que estamos haciendo lo mejor para el desarrollo de nuestros hijos, realmente no hay nada de lo que avergonzarse. Si el alboroto molesta a otros, moveré al niño a otro lugar y continuaré ayudándolo a calmarse. Si alguien hace comentarios críticos, suelo sonreír y seguir haciendo lo que sé que es lo mejor para mi hijo.
¿Ignorar los berrinches infantiles es una buena estrategia?
Cuando los niños tienen berrinches reales, no emocionales, para conseguir lo que quieren, ignorar puede ser una buena respuesta.
Sin embargo, es difícil para la mayoría de los padres determinar objetivamente si un niño tiene un berrinche no emocional o uno emocional.
Muchos padres sobrecargados y exhaustos son superados por sus propias emociones al enfrentar los berrinches de sus hijos. Estas emociones a menudo afectan nuestro juicio y nos hacen sentir manipulados incluso cuando el niño no está manipulando. Se necesita un padre muy calmado y con la cabeza clara para decidir si un niño realmente tiene un berrinche de «Pequeño Nerón».
Además, ignorar solo enseña que el comportamiento del niño es indeseable. No enseña lo que el niño debería hacer.
Por tanto, ignorar los berrinches infantiles tiene su momento y lugar, pero no debería ser un método predilecto.
Berrinches todo el día: cuándo deberías preocuparte
La Academia Americana de Pediatría recomienda que llames a tu pediatra o médico de familia si:
- Los berrinches empeoran después de los 4 años
- Tu hijo se hiere a sí mismo o a otros, o destruye propiedad durante los berrinches
- Tu hijo contiene la respiración durante los berrinches, especialmente si se desmaya
- Tu hijo también tiene pesadillas, reversión del control de esfínteres, dolores de cabeza, dolores de estómago, ansiedad, se niega a comer o ir a la cama, o se agarra a ti
Más ayuda para berrinches infantiles
Si buscas consejos adicionales y un plan real paso a paso, nuestra guía «Calma los berrinches» es un excelente punto de partida.
Te da los pasos que necesitas para calmar los berrinches infantiles, enseñarles autorregulación y promover su desarrollo cerebral.
En esta guía de berrinches infantiles, encontrarás las tres formas principales de evitar colapsos, las estrategias para que los padres se mantengan calmados y la mejor forma de manejar los golpes.
Una vez que conozcas las estrategias para calmar los berrinches, los terribles dos años ya no serán terribles.
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