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Cómo las reacciones de los padres afectan el desarrollo físico

Existe cierta disputa entre psicólogos sobre si la crianza influye en el desarrollo infantil. La mayoría de los investigadores coinciden en que la crianza sí influye en el comportamiento y el éxito escolar de los niños. Aunque los padres no pueden afectar directamente la personalidad del niño, ciertamente influyen en su temperamento y estilos de reacción.

Crianza positiva

Es importante nutrir constantemente la autoestima de tu hijo para que se vuelva confiado e independiente, ayudándole a sentirse fuerte y capaz. No tendrá miedo de participar en diversas actividades físicas si elogias constantemente sus logros, por pequeños que sean. Es vital usar palabras de aliento positivas y evitar afirmaciones negativas. Esto también enseña a tu hijo a ser compasivo. Buscar lo bueno en tus hijos a veces es un reto porque es fácil pillarlos portándose mal. El elogio constante fomentará conductas más positivas. Palabras amorosas y afecto físico ayudan a desarrollar un adulto confiado que se siente cómodo expresándose físicamente.

Alimentación saludable

Los niños se ven muy influenciados por lo que ven y oyen. Si los padres comen comida basura todo el día, no hay razón para creer que los niños elegirán una manzana antes que patatas fritas. Algunos dulces azucarados de vez en cuando no harán daño, siempre que la mayor parte del tiempo reciban las cantidades adecuadas de frutas, verduras, proteínas y granos integrales. No querrás causar un trastorno alimentario, así que si tu hijo tiende a comer porciones grandes y repetir, no exageres el problema. Intenta fomentar más actividad física como contrapeso. Asimismo, cuando prefiera galletas a fruta, ofrece alternativas saludables. Elogia consistentemente a tu hijo cuando coma frutas y verduras como si estuviera dando un ejemplo muy saludable para toda la familia.

Ejercicio y dar ejemplo

Cuando tus hijos te ven hacer ejercicio a diario y lo valoras, querrán imitar tu nivel de actividad. Si actúas como un «patata de sofá», no hay razón para que tu hijo actúe diferente. Tu hijo puede no desarrollar una actitud saludable hacia el ejercicio y desarrollar problemas de peso. Cuando tu hijo quiera jugar y ejercitarse, dile lo orgulloso que estás de que se mueva. Anima el juego y el ejercicio en lugar de sentarse frente al televisor. Modela una actitud positiva hacia el ejercicio y estar al aire libre, y tus hijos también aprenderán a amar el ejercicio y el juego activo. Muchos paseos, paseos en bicicleta, juegos de pelota e incluso carreras pueden fomentar la actividad.

Mantén una actitud positiva ante el desorden

Cuando tu hijo es pequeño, presenciarás eventos diarios de él participando en actividades que considera divertidas, pero tú podrías calificar de sucias y asquerosas. Jugar en el barro y mirar y tocar insectos es emocionante para los niños, pero no tanto para las madres. Sin embargo, es importante mantener el sentido del humor y una actitud positiva hacia la suciedad y el desorden cuando es pequeño. Quieres que tu hijo crezca sin una aversión compleja y abrumadora a la suciedad. Hacer desastres y comer espaguetis —con la mayor parte terminando sobre el niño— son parte del desarrollo normal. Necesita aprender físicamente a comer solo, por muy sucio que se ponga, para que disfrute del acto de comer y no se preocupe por ensuciarse. Deja que coma libremente, pero si disfruta tirando sus vasos, cubiertos y platos irrompibles por la habitación, debes desalentar ese comportamiento. Si sinceramente intenta llevar la comida a la boca y la vuelca en su regazo, sé comprensivo. Tu reacción a sus intentos de volverse físicamente autosuficiente afectará su disposición a hacer cosas por sí mismo.