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Cómo detener la enuresis nocturna

La enuresis nocturna, también conocida como enuresis nocturna o incontinencia nocturna, es una fuente común de frustración para muchos niños y padres. Más de 5 millones de niños que viven en Estados Unidos no pueden mantenerse secos mientras duermen, informa la Biblioteca Nacional de Medicina. Existen diversas causas posibles para la enuresis, incluyendo una vejiga hiperactiva o inmadura y nervios que aún no están equipados para inducir la vigilia cuando la vejiga está llena. Debido a que las razones de la enuresis varían de un niño a otro, no existe una fórmula específica para curar la condición. Una combinación de estrategias puede ayudar a aumentar la probabilidad de que tu hijo despierte con sábanas secas.

Cosas que necesitarás

• Alarma de humedad

Instrucciones

1. Determina si tu hijo está preparado evolutivamente. Dado que la enuresis tiene mucho que ver con el tamaño y el control de la vejiga, los niños menores de 5 años pueden no estar físicamente listos para beneficiarse de las intervenciones. También es una buena idea considerar la preparación mental de tu hijo. HealthyChildren.org transmite el consejo del Dr. Howard Bennett, profesor clínico de pediatría en la Universidad George Washington, de esperar hasta que tu hijo exprese insatisfacción por despertar mojado, ya no quiera usar pañales de entrenamiento nocturnos o se preocupe por tener pijamadas por miedo a mojarse.

2. Limita la ingesta de líquidos de tu hijo antes de acostarse. Según HealthyChildren.org, el Dr. Bennett dice que limitar los líquidos después de la cena ayuda a algunos niños, pero solo recomienda este método si tu hijo siente que le ayuda a mantenerse seco. Con la aprobación del médico de tu hijo, MayoClinic.com sugiere permitir que tu hijo beba aproximadamente 8 onzas de líquido por la noche, entre las 5 p.m. y la hora de acostarse, a menos que haya participado en alguna forma de actividad física, en cuyo caso no deberías restringir los líquidos.

3. Anima a tu hijo a usar el baño antes de irse a dormir. MayoClinic.com recomienda el "doble vaciado", lo que significa que tu hijo use el baño justo antes de comenzar su rutina de acostarse y también justo antes de intentar dormirse. Además, introduce a tu hijo en la técnica del "triple vaciado" sugerida por AskDrSears.com, que requiere que tu hijo "empuje, empuje, empuje" tres veces cuando haya terminado de orinar para ayudar a vaciar toda la orina de su vejiga.

4. Prueba una alarma de humedad. Este dispositivo de venta libre zumba o vibra tan pronto como una pequeña cantidad de orina entra en contacto con una almohadilla sensible a la humedad dentro de la ropa interior de tu hijo. La alarma está destinada a despertar a tu hijo, lo que idealmente interrumpe la micción y alerta a tu hijo para que se levante y use el baño. Si tu hijo duerme a través de la alarma, tú u otro miembro de la familia pueden ayudar despertándolo. Según MayoClinic.com, este método a menudo resulta en la cesación de la enuresis dentro de 12 semanas, y AskDrSears.com mantiene que las alarmas de humedad son efectivas el 70 al 80 por ciento de las veces cuando se usan correctamente.

5. Sé comprensivo y solidario. La enuresis a menudo causa vergüenza y baja autoestima en los niños, por lo que es importante mantener la calma cuando ocurre un accidente y recordarle a tu hijo que no es su culpa. Para aumentar el sentido de control de tu hijo y reducir cualquier estrés que pueda estar sintiendo, enséñale cómo limpiarse después de un accidente para que sienta un sentido de control sobre algo y anímalo a hablar sobre cómo se siente. Además, nunca castigues a tu hijo por mojar la cama, y asegúrate de elogiarlo cuando despierte seco.