Seguridad en los deportes de invierno

Seguridad en los deportes de invierno

¿Nieve? ¡Yippe! ¡Saca esos trineos, patines, tablas de snowboard y esquís! Estos son algunos consejos de seguridad para mantener estos deportes de invierno libres de lesiones.

¡Cuidado!

Sepa cómo proteger a sus pequeños conejitos de nieve tanto de la congelación como de las quemaduras solares de invierno. Para obtener información sobre la protección de la piel, consulte Sun Safety for Children.

Trineo

Para andar en trineo de forma segura, escoja pendientes suaves cubiertas de nieve (en lugar de cubiertas de hielo) que estén alejadas del tráfico y libres de árboles y cercas. Además, compruebe si hay obstáculos cubiertos de nieve, como rocas grandes o tocones de árboles.

Los trineos y toboganes más seguros tienen mecanismos de dirección para que los niños puedan mantener cierto control. Los discos de nieve, que van muy rápido y solo se pueden dirigir con cambios de peso o arrastrando los pies, causan muchas lesiones. La posición más segura en un trineo es sentarse erguido en lugar de acostarse boca abajo, lo que aumenta la posibilidad de lesiones en la cabeza y el abdomen.

Patinaje sobre hielo

El principal riesgo en el patinaje sobre hielo es caer por una ruptura en el hielo. Esta es una situación especialmente peligrosa porque la hipotermia puede evitar que un nadador fuerte se salve. Deje que su hijo patine solo en pistas o en lagos o estanques donde las autoridades locales hayan determinado que el hielo es lo suficientemente fuerte. Los niños deben patinar con amigos, nunca solos. De esa manera, en caso de emergencia, alguien puede acudir en busca de ayuda.

Cuando haya muchos otros en el hielo, recuérdeles a sus hijos que patinen en la dirección de la multitud y que no se lancen a través del hielo.

Guía de dispositivos

Los tubos de nieve inflables son populares porque van rápido y pueden salir volando cuando golpean un bache o una pequeña colina. Por estas razones, también causan más lesiones que los trineos estándar. Los niños deben tener cuidado de usarlos solo en pendientes anchas que no tengan obstrucciones.

Guía de dispositivos

Los patinadores que mantienen sus cuchillas afiladas tienen menos probabilidades de caerse que aquellos con cuchillas desafiladas.

Esquí

Puedes ver niños de hasta tres años en las pistas de esquí en estos días. Este popular deporte se ha convertido en un verdadero asunto de familia.

Cuando lleve a su hijo a esquiar, su primera parada probablemente será la tienda de alquiler de esquís donde el personal debería poder ayudarlo a encontrar el equipo que se ajuste al tamaño de su hijo. Esto es importante porque los niños a veces se lastiman al usar equipos que son demasiado grandes para ellos y, por lo tanto, más difíciles de controlar. Los esquís, las botas y las fijaciones deben ser del tamaño adecuado.

Su hijo también debe usar un casco. Más común en Europa, el uso de cascos en las pistas se está poniendo de moda aquí debido en parte a algunas fatalidades de esquí de alto perfil y debido a una campaña publicitaria lanzada por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC).

Los cascos de esquí cuestan entre $50 y $100 y tienen una capa exterior rígida y una capa interior suave con aislamiento térmico para mantener la cabeza caliente. El área de la frente tiene forma para dejar espacio para las gafas. También se pueden alquilar cascos. La CPSC los recomienda para todos los esquiadores y practicantes de snowboard, no solo para los niños. Da un buen ejemplo a tus hijos usando uno tú mismo.

Experto en seguridad

Algunas áreas de esquí están tan concurridas que es difícil para los niños encontrar a sus padres para los controles periódicos. Algunos resorts alquilan teléfonos celulares y beepers para mantener a las familias en contacto. Como mínimo, debe fijar su nombre y el número de teléfono y la dirección de su hotel en la chaqueta de su hijo para que puedan comunicarse con usted si hay un problema.

Guía de dispositivos

No todos los cascos son adecuados para todos los deportes. Esto plantea un dilema para los padres cuyos hijos se involucran en varios. Aunque los fabricantes han desarrollado algunos cascos multideportivos, los diseños siguen evolucionando. Cuando compre un casco para cualquiera de las actividades descritas en este artículo, consulte la etiqueta para ver si es adecuado para el deporte en el que se va a utilizar.

Si su hijo no ha esquiado antes, inscríbalo en una clase. Probablemente aprenda más de esa manera que si tratas de enseñarle, y disfrutará estar con otros niños que también están aprendiendo. Las clases para niños están adaptadas a sus edades y niveles de atención. Los instructores usan técnicas que hacen que el desarrollo de habilidades sea un juego. La seguridad es una parte importante de las lecciones.

Puede reforzar las lecciones de seguridad recordándoles a sus hijos:

  • Deténgase solo en los bordes de la pendiente, no en el medio.
  • Manténgase alerta a otros esquiadores, especialmente al cruzar senderos.
  • Esquí siempre con un amigo o un padre para que uno pueda ir a buscar ayuda si el otro se lesiona.
  • Esquí solo en las áreas designadas.

Cuando su hijo esté aprendiendo por primera vez, pídale que siga los senderos para principiantes. Si no está esquiando contigo, solicita controles periódicos. Los niños no siempre se dan cuenta de que tienen demasiado frío o están demasiado cansados, por lo que es necesario controlar su estado. Más se lesionan al final del día cuando la fatiga afecta su capacidad para mantener el control.

Snowboard

Una innovación de la década de 1970, el snowboard ha ganado rápidamente un gran número de seguidores. La tabla se asemeja a una patineta y la actividad es similar al surf. Los participantes no usan bastones y las fijaciones de sus botas no se sueltan como con los esquís.

El snowboard requiere una buena cantidad de control de la parte inferior de las piernas, y los niños pequeños no tienen el equilibrio ni el desarrollo muscular para manejarlo de manera segura. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los padres no dejen que sus hijos prueben el snowboard hasta que tengan al menos 7 años.

Vaya a lo seguro y haga que su snowboarder use un casco. Las lecciones son importantes, especialmente en el salto seguro, ya que los saltos son una parte clave del deporte y también una de las principales causas de lesiones. Los snowboarders no deben estar solos en las pistas.


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