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Seguridad en Deportes de Invierno

Seguridad en Deportes de Invierno

¿Nieve? ¡Yupi! Saquen esos trineos, patines, tablas de snowboard y esquís. Aquí hay algunos consejos de seguridad para mantener estos deportes de invierno libres de lesiones.

¡Cuidado!

Sepa cómo proteger a sus pequeños conejitos de nieve tanto de congelación como de quemaduras solares de invierno. Para información sobre protección de la piel, vea Seguridad Solar para Niños.

Trineo

Para un trineo seguro, elija laderas cubiertas de nieve (en lugar de cubiertas de hielo) suaves que estén lejos del tráfico y libres de árboles y cercas. También verifique obstáculos cubiertos de nieve, como rocas grandes o tocones de árboles.

Los trineos y toboganes más seguros tienen mecanismos de dirección para que los niños puedan mantener cierta medida de control. Los discos de nieve, que van muy rápido y solo se pueden dirigir con cambios de peso o arrastrando los pies, causan muchas lesiones. La posición más segura en un trineo es sentado erguido en lugar de acostado boca abajo, lo que aumenta la posibilidad de lesiones en cabeza y abdomen.

Patinaje sobre Hielo

El riesgo principal en el patinaje sobre hielo es caer a través de una rotura en el hielo. Esta es una situación especialmente peligrosa porque la hipotermia puede impedir que un nadador fuerte se salve a sí mismo. Deje que su hijo patine solo en pistas o en lagos o estanques donde las autoridades locales hayan determinado que el hielo es lo suficientemente fuerte. Los niños deben patinar con amigos, nunca solos. Así, si hay una emergencia, alguien puede ir por ayuda.

Cuando hay muchos otros en el hielo, recuerde a sus hijos que patinen en la dirección de la multitud y no crucen el hielo a toda prisa.

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Los tubos de nieve inflables son populares porque van rápido y pueden volar cuando golpean un bache o pequeña colina. Por estas razones, también causan más lesiones que los trineos estándar. Los niños deben tener cuidado de usarlos solo en laderas anchas que no tengan obstrucciones.

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Los patinadores que mantienen sus cuchillas afiladas son menos propensos a caerse que aquellos con cuchillas desafiladas.

Esquí

Puede ver niños de tan solo tres años en las pistas de esquí hoy en día. Este popular deporte se ha convertido en un verdadero asunto familiar.

Cuando lleva a su hijo a esquiar, su primera parada probablemente será la tienda de alquiler de esquís donde el personal debería poder ayudarle a encontrar equipo que se ajuste al tamaño de su hijo. Esto es importante porque los niños a veces se lastiman usando equipo que es demasiado grande para ellos y por lo tanto más difícil de controlar. Los esquís, botas y fijaciones todos necesitan ser del tamaño adecuado.

Su hijo también debería usar casco. Más común en Europa, usar cascos en las pistas está ganando terreno aquí debido en parte a algunas muertes de esquí de alto perfil y a una campaña de publicidad lanzada por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC).

Los cascos de esquí cuestan entre $50 y $100 y tienen una carcasa exterior rígida y una capa interior suave con aislamiento térmico para mantener la cabeza caliente. El área de la ceja está moldeada para permitir espacio para gafas. Los cascos también se pueden alquilar. La CPSC los recomienda para todos los esquiadores y practicantes de snowboard, no solo niños. Dé un buen ejemplo a sus hijos usando uno usted mismo.

Seguridad Inteligente

Algunas áreas de esquí están tan concurridas que es difícil para los niños encontrar a sus padres para registros periódicos. Algunos complejos alquilan teléfonos celulares y buscapersonas para mantener a las familias en contacto. Como mínimo, debe poner su nombre y el número de teléfono y dirección de su hotel en la chaqueta de su hijo para que pueda ser contactado si hay un problema.

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No todos los cascos son adecuados para todos los deportes. Esto plantea un dilema para padres cuyos hijos participan en varios. Aunque los fabricantes han desarrollado algunos cascos multideporte, los diseños aún están evolucionando. Cuando compre un casco para cualquiera de las actividades descritas en este artículo, revise la etiqueta para ver si es adecuado para el deporte en el que se va a usar.

Si su hijo no ha esquiado antes, inscríbalo en una clase. Probablemente aprenderá más de esa manera que si intenta enseñarle usted, y disfrutará estando con otros niños que también están aprendiendo. Las clases para niños están orientadas a sus edades y períodos de atención. Los instructores usan técnicas que hacen que el desarrollo de habilidades sea un juego. La seguridad es una parte importante de las lecciones.

Puede reforzar las lecciones de seguridad recordando a sus hijos que:

• Se detengan solo en los bordes de la pendiente, no en el medio.
• Estén alerta a otros esquiadores, especialmente al cruzar senderos.
• Esquién siempre con un compañero o un padre para que uno pueda ir por ayuda si el otro resulta herido.
• Esquién solo en áreas designadas.

Cuando su hijo está aprendiendo por primera vez, haga que se quede en las pistas para principiantes. Si no está esquiando con usted, requiera registros periódicos. Los niños no siempre notan cuando se están enfriando o cansando demasiado, así que usted necesita monitorear su condición. Más se lesionan al final del día cuando la fatiga afecta su capacidad para mantener el control.

Snowboard

Una innovación de los años 1970, el snowboard ha ganado rápidamente un gran seguimiento. La tabla se parece a un monopatín y la actividad es similar al surf. Los participantes no usan bastones y sus fijaciones de botas no se liberan como con los esquís.

El snowboard requiere una cantidad justa de control de la parte inferior de la pierna, y los niños pequeños no tienen el equilibrio y desarrollo muscular para manejarlo de forma segura. La Academia Americana de Pediatría recomienda a los padres no dejar que sus hijos intenten snowboard hasta que tengan al menos 7 años.

Juegue seguro y haga que su practicante de snowboard use casco. Las lecciones son importantes, especialmente en saltos seguros ya que los saltos son una parte clave del deporte y también una causa principal de lesiones. Los practicantes de snowboard no deben estar en las pistas solos.