Cómo minimizar los gérmenes en los niños

Los niños pequeños parecen imanes de gérmenes: tocan todo y siguen jugando sin lavarse las manos, comparten cajas de zumo y apretones de manos sucios en el colegio. También tienden toser y estornudar abiertamente, a veces directo a tu cara. Como padre, es crucial enseñar a tus hijos los peligros de propagar gérmenes y fomentar hábitos como el lavado de manos correcto para mantener los gérmenes al mínimo en casa. Usar explicaciones sencillas y adaptadas a los niños y convertir las prácticas de higiene en actividades divertidas les ayuda a entender y adoptar hábitos más saludables con entusiasmo.

Materiales necesarios

  • Harina
  • Plato de papel
  • Jabón de manos
  • Pañuelos de papel
  • Desinfectante

Instrucciones

  1. Explica qué son los gérmenes y cómo se propagan. Lee un cuento infantil que lo explique en términos sencillos. Por ejemplo, para mayores de 4 años, «¡Los gérmenes me enferman!» de Melvin Berger usa ilustraciones coloridas y palabras simples. Alternativamente, haz una demostración: echa harina en un plato, que un niño presione la palma, luego salude, abra una puerta y coja comida. Explica que, como la harina, los gérmenes quedan en todo lo que toca si no se lava las manos.
  2. Enséñales a lavarse las manos correctamente. Muestra cómo mojarse las manos, frotar jabón por todas partes (dorso, muñecas, entre dedos, bajo uñas) durante al menos 20 segundos para eliminar la mayoría de gérmenes. Que elijan una canción corta que dure ese tiempo, como «Cumpleaños feliz». Deben terminar la canción antes de enjuagar. Enséñales cuándo lavarse: tras ir al baño, al venir de fuera, antes y después de comer, después de sonarse la nariz y tras tocar animales.
  3. Demuestra cómo toser y estornudar sin esparcir gérmenes. Enséñales a toser en el pliegue del codo flexionado («bolsillo de la tos») o dentro de la camiseta. Deja cajas de pañuelos a mano y anímales a usarlos cubriendo bien boca y nariz al estornudar o toser. Deben tirar el pañuelo y lavarse las manos inmediatamente.
  4. Limpia zonas de juego y superficies de contacto frecuente a diario con agua, jabón y papel. Los CDC recomiendan limpiar y desinfectar regularmente objetos que se tocan repetidamente: juguetes, pomos, encimeras, marcos de puertas, juguetes duros, grifos.
  5. Enséñales cuándo NO compartir. Diles que no compartan vasos ni cubiertos, especialmente si uno está enfermo. Recuérdales que nunca compartan cepillos de dientes. Asegúrate de que cada niño tenga su propia toalla y paño de baño.

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