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6 riesgos potenciales de almohadas para niños pequeños, además de 6 opciones más seguras

Ya sea que tu pequeño haya pasado recientemente de la cuna a la cama o simplemente esté creciendo, es natural que los padres se pregunten cuándo darle una almohada a un niño pequeño. Después de todo, dar una almohada a un niño antes de que esté listo puede suponer riesgos graves.

"El uso de almohadas nunca se recomienda para bebés debido al riesgo de asfixia", dice la Dra. Maria Melendres, pediatra de Johns Hopkins, especializada en apnea del sueño pediátrica. "El riesgo sigue existiendo para los niños pequeños, pero en menor grado. Para los niños pequeños que se desarrollan normalmente, una almohada generalmente se puede introducir alrededor de los 2 años".

Por supuesto, incluso si tu hijo ha cumplido los 2 años, no necesariamente significa que necesite una almohada todavía. De hecho, si duerme bien sin una, es posible que quieras esperar.

"Es importante tener en cuenta que las almohadas se usan para añadir comodidad a un niño pequeño", dice Carolina Romanyuk, consultora certificada de sueño infantil y familiar, especializada en higiene del sueño pediátrica. "Pero algunos niños pequeños son súper cómodos sin almohada".

Si te preguntas cuándo un niño pequeño puede usar una almohada, Romanyuk recomienda observar cómo duerme tu hijo de 2 años con un peluche o manta. "Si tu niño pequeño apoya la cabeza en una manta o peluche, probablemente esté listo para una almohada", dice.

Si quieres hacer la transición de tu pequeño a una almohada, aquí tienes seis riesgos potenciales a tener en cuenta, junto con recomendaciones y consejos de expertos.

Riesgo #1: Usar una almohada demasiado grande

Así como no le darías a tu hijo un par de tus zapatos cuando está aprendiendo a caminar, tampoco deberías darle una almohada de tamaño adulto desde el principio.

"Debido al tamaño de un niño pequeño, los padres deberían conseguir una almohada infantil más pequeña que se ajuste correctamente a su cabeza y cuello", dice la Dra. Jen Trachtenberg, pediatra, autora y creadora de Pediatrician in Your Pocket. "Una almohada para niños pequeños que no sea demasiado gruesa y esponjosa también disminuirá el riesgo de asfixia, al igual que una funda de almohada que ajuste bien".

La opción más segura: Almohada para niños pequeños de A Little Pillow Company

A los niños les encantará que esta almohada sea del tamaño perfecto, ideal para la hora de dormir, la guardería o incluso viajes. A los padres les encantará que sea lavable a máquina porque #virusestomacal.

Dónde comprar: Almohada para niños pequeños de A Little Pillow Company ($22, A Little Pillow Company)

Riesgo #2: Usar una almohada que contribuye a alergias

¿Crees que todas las almohadas están rellenas por igual? Piénsalo de nuevo.

"Es importante conocer las alergias de tu hijo antes de hacer la transición a una almohada", dice Romanyuk. "Al elegir una almohada para niños pequeños, sabe de qué está hecho el relleno, así como los materiales de la funda. Por ejemplo, las plumas naturales rara vez son recomendadas por alergólogos ya que pueden desencadenar una reacción en muchos niños".

La opción más segura: Almohada hipoalergénica para niños pequeños de KeaBabies

"Dado que los niños pequeños pueden ser sensibles a los alérgenos, generalmente aconsejo a los padres invertir en una almohada hipoalergénica", dice Trachtenberg.

Dónde comprar: Almohada My Little Dreamy de KeaBabies ($22, Amazon)

Riesgo #3: Usar una almohada demasiado suave

A medida que envejeces, probablemente has afinado tu preferencia de almohada. Pero una "almohada inicial" para tu pequeño debe ser plana y firme.

"Cuando tu hijo está listo para una almohada, opta por una que sea suave pero firme para proporcionar soporte óptimo", dice Romanyuk.

Recomienda el siguiente truco: "Cuando pones la mano sobre la almohada, no quieres que deje la huella de tu mano. La almohada debe ser lo suficientemente firme para que, una vez sueltas la mano, vuelva a su forma relativamente rápido".

La opción más segura: Almohada Original para Niños Pequeños de Little Sleepy Head

Una de las mejores partes de esta almohada para niños pequeños? Tienen una garantía de "ama la esponjosidad de tu almohada o la cambiamos".

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Riesgo #4: Poner una almohada en la cuna de tu hijo

Si tu hijo tiene 2, o incluso 3 años, y aún duerme en una cuna, no sientas la necesidad de darle una almohada infantil. Aunque puedan estar más allá de la edad donde la asfixia representa un riesgo real, los objetos dentro de la cuna, como mantas y almohadas, pueden interrumpir el sueño, particularmente cuando los niños se vuelven más conscientes.

"Los problemas que a menudo encuentro con almohadas y mantas en cunas con niños pequeños son conductuales", dice Linda Szmulewitz, trabajadora social clínica licenciada y entrenadora certificada de sueño suave. "Los niños pequeños a veces recurren a arrojarlas fuera de la cuna e insisten en que sus padres vuelvan a devolver todo o a taparlos de nuevo, resultando en sueño fragmentado para todos".

Dicho esto, a menos que tu niño pequeño pida una almohada, prescinde de ella mientras no se haya mudado a una cama, e incluso entonces, no es inmediatamente necesario.

La opción más segura: Nada de almohada por ahora.

Riesgo #5: Darle una almohada a tu niño pequeño demasiado pronto, incluso si está en una cama

Por el otro lado, una cama no equivale automáticamente a una almohada, ya que los bebés y niños pequeños salen de las cunas a edades variables.

"Si tu hijo está haciendo la transición a una cama antes de los 2 años, no introduzcas una almohada", dice Jennifer Gilman, consultora certificada de sueño en Nueva Jersey. "Los bebés y niños pequeños están acostumbrados a dormir en una superficie desnuda, plana y firme, que es el entorno de sueño más seguro para ellos".

Esto significa que puedes absolutamente hacer la transición de tu niño pequeño a una cama sin almohada.

"Nuestra idea de comodidad como adultos es muy diferente de lo que nuestros hijos están acostumbrados", dice Gilman. "No hay necesidad de preocuparse de que estén incómodos, porque dormir sin almohada es todo lo que han conocido".

Además, hay una buena probabilidad de que no se queden en la almohada al principio de todos modos.

"Los niños no entran en esa etapa de parálisis en su sueño que nosotros los adultos hasta los 3 o 4 años, así que se mueven un montón y no necesariamente se quedan en una almohada o bajo mantas", dice Szmulewitz.

La opción más segura: Nada de almohada por ahora.

Riesgo #6: Usar una almohada con relleno peligroso

Al buscar la mejor almohada para niños pequeños, definitivamente opta por una que no esté rellena de granos o semillas pequeñas y duras, como alforfón o mijo.

"No des a tu niño pequeño una almohada con bolitas o partículas pequeñas que puedan ser un riesgo de asfixia potencial", dice Trachtenberg. "En su lugar, dales una almohada rellena de fibra".

Típicamente, las almohadas rellenas de granos están dirigidas a adultos ecologistas, lo cual es aún más razón para ceñirse a almohadas de tamaño infantil.

La opción más segura: Almohada Eco Sin Plumas para Niños Pequeños de Pottery Barn Kids

Rellena con 70% poliéster reciclado y 30% fibra Tencel, la Almohada Eco Sin Plumas para Niños Pequeños de Pottery Barn Kids está libre de piezas pequeñas, lo que la hace segura para niños pequeños. Y a los padres les encantará que su funda esté hecha de algodón 100% orgánico.

Dónde comprar: Almohada Eco Sin Plumas para Niños Pequeños ($34, Pottery Barn Kids)

Conclusión

Sin importar la edad que tengan, ten en cuenta que muchos niños no se acostumbran a usar una almohada de inmediato.

"No te sorprendas si tu hijo no usa realmente la almohada al principio, o si la tira fuera de su cama", dice Romanyuk. "Tu hijo empezará a dormir con una almohada cuando esté listo".