Seguridad en bicicleta
Es un día hermoso, ¿qué podría ser más perfecto que un paseo en bicicleta? ¡Pero espera! Antes de sacar su bicicleta del garaje, descubramos cómo mantenernos seguros sobre dos ruedas.
¿Por qué es tan importante la seguridad en las bicicletas?
Montar en bicicleta es muy divertido, pero ocurren accidentes. La forma más segura de usar su bicicleta es llegar a lugares, no jugar. Todos los años, Muchos niños necesitan ver a su médico o ir a la sala de emergencias debido a lesiones en bicicleta.
¿Por qué los niños deben usar un casco de bicicleta?
Usar un casco que le quede bien cada vez que esté en bicicleta ayuda a proteger su rostro, cabeza, y cerebro si te caes. Por eso es tan importante usar su casco de bicicleta siempre que esté en bicicleta.
Los cascos de bicicleta son tan importantes que el gobierno de los EE. UU. Ha creado reglas de seguridad para ellos. Su casco debe tener una calcomanía que diga que cumple con las reglas establecidas por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC). Si su casco no tiene una calcomanía de la CPSC, Pídele a tu mamá o papá que te consiga uno que sí lo haga.
Use un casco de bicicleta cada vez montas, incluso si vas a dar un paseo corto. Y sigue estas reglas:
- Asegúrese de que su casco de bicicleta le quede bien.
- Use siempre su casco de la manera correcta para que lo proteja:asegúrese de que cubra su frente y no deje que se incline hacia atrás. Siempre abroche las correas.
- No use un sombrero debajo de su casco.
- Cuida tu casco y no lo tires. Si está dañado no lo protegerá tan bien cuando lo necesite.
- Consiga un casco nuevo si se cae mientras está en su bicicleta y se golpea la cabeza.
- Coloque calcomanías reflectantes en su casco para que los conductores puedan verlo mejor.
¿Cuál es la bicicleta adecuada para mí?
Montar una bicicleta del tamaño adecuado para usted ayuda a mantenerse a salvo.
Para comprobar el tamaño:
- Cuando estás en tu bicicleta, párese a horcajadas sobre la barra superior de su bicicleta de modo que ambos pies estén planos sobre el suelo.
- Debe haber de 1 a 3 pulgadas (2,5 a 7,6 centímetros) de espacio entre usted y la barra superior.
Hacer una lista de verificación de seguridad es importante. Pídele ayuda a tu mamá o papá:
- Asegúrate de que tu asiento bigote daliniano, y las ruedas encajan bien.
- Revise y engrase su cadena con regularidad.
- Revise sus frenos para asegurarse de que funcionen bien y no se atasquen.
- Revise sus llantas para asegurarse de que tengan suficiente aire y la cantidad correcta de presión.
¿Qué debo usar cuando conduzco mi bicicleta?
Usar ropa brillante y colocar reflectores en su bicicleta también puede ayudarlo a mantenerse seguro. Ayuda a que otras personas en el camino te vean. Y si te ven eso significa que es menos probable que se encuentren contigo.
También querrá asegurarse de que nada quede atrapado en la cadena de su bicicleta, como piernas sueltas de los pantalones, correas de mochila, o cordones de zapatos.
Use los zapatos adecuados, zapatillas de deporte, cuando ande en bicicleta. Sandalias, chancletas, zapatos con tacones, y los tacos no te ayudarán a agarrar los pedales. ¡Y nunca andes descalzo!
Los guantes para montar pueden ayudarte a agarrar el manillar y hacerte lucir como un profesional.
No use auriculares porque la música puede distraerlo de los ruidos a su alrededor, como un automóvil que hace sonar la bocina para que usted pueda apartarse del camino.
¿Dónde es seguro andar en bicicleta?
Debes consultar con tu mamá y tu papá sobre:
- donde se le permite andar en bicicleta
- que tan lejos se te permite ir
- si debe andar en la acera o en la calle. Los niños menores de 10 años deben andar en la acera y evitar la calle.
- cosas comunes que pueden estorbar como rocas, niños o mascotas, grandes charcos
No importa a donde conduzcas, la conducción diurna es la más segura. Así que trata de evitar andar en bicicleta al anochecer y más tarde.
Y siempre esté atento a los automóviles y camiones. Incluso si solo estás montando en la acera, un automóvil puede salir de su camino de entrada y entrar en el camino de su bicicleta. Si está cruzando una calle muy transitada, camine con su bicicleta al otro lado de la calle.
¿Qué reglas viales debo conocer?
Si se le permite andar en la calle, siga estas reglas de tránsito:
- Conduzca siempre con las manos en el manillar.
- Siempre deténgase y verifique el tráfico en ambas direcciones cuando salga de la entrada de su casa. un callejón, o un bordillo.
- Cruce en las intersecciones. Cuando salga entre autos estacionados, los conductores no pueden verte venir.
- Camine con su bicicleta a través de intersecciones concurridas usando el paso de peatones y siguiendo las señales de tráfico.
- Conduce por el lado derecho de la calle, por lo que viaja en la misma dirección que los coches. Nunca conduzca contra el tráfico.
- Utilice los carriles para bicicletas siempre que pueda.
- No conduzca demasiado cerca de los automóviles estacionados. Las puertas pueden abrirse de repente.
- Deténgase en todas las señales de alto y obedezca las luces de tráfico (rojas) como lo hacen los automóviles.
- Viaja en fila india por la calle con tus amigos.
- Al pasar a otros ciclistas o personas en la calle, siempre pasa a su lado izquierdo, y grite "¡A tu izquierda!" para que sepan que vienes.
¿Cómo señalizo mis giros?
Las señales de mano son como señales de giro y luces de freno para los ciclistas. Ayuda a los automóviles y camiones a saber lo que hará a continuación para que no se encuentren con usted. No cambie de dirección ni de carril sin mirar primero hacia atrás. y utilice siempre las señales correctas.
Utilice su brazo izquierdo para todas las señales:
- Giro a la izquierda: Después de mirar detrás de ti, Mantenga el brazo extendido hacia la izquierda y avance lentamente.
- Parada: Después de mirar detrás de ti, Dobla el codo, apuntando el brazo hacia abajo en forma de "L" invertida y deténgase.
- Vuelta a la derecha: Después de mirar detrás de ti, Dobla el codo, levantando el brazo en forma de "L", y avanza lentamente. (O, sostenga su brazo derecho hacia afuera de su costado.)
Ahora que has aprendido esas señales con las manos, ¡Obtienes un gran reconocimiento por descubrir más sobre la seguridad de las bicicletas!
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