Qué hacer si sus hijos no quieren comer

Al igual que cada niño es diferente, también lo son sus hábitos alimentarios. Es posible que un niño que come poco tenga un problema médico, pero también puede que simplemente prefiera jugar a comer o sea un comedor selectivo. No deje que los hábitos alimentarios de su hijo le estresen. Con su ayuda puede mantenerse sano y feliz.

El entorno al comer

Si las comidas son ruidosas y caóticas, el niño puede sentirse demasiado abrumado y estresado para comer. Avise a los niños con antelación antes de las comidas para que estén preparados. Haga las comidas más cómodas y agradables: prohíba peleas o gritos y establezca la regla de no usar móviles, juguetes u otros dispositivos en la mesa. Cuando todos están relajados y centrados en el tiempo familiar y en comer, los niños pueden concentrarse en comer también.

La comida

Si su hijo es selectivo, puede que simplemente no le guste lo que sirve. No puede permitir que coma solo puré de patatas y cereales, pero puede ir incorporando lentamente nuevos alimentos junto a los platos que sí disfruta. Haga la comida más atractiva para niños cortándola en trozos pequeños o usando cortadores de galletas para formar formas como dinosaurios. Sirva porciones pequeñas, que resultan menos abrumadoras. Siempre puede dar segundas o terceras raciones si le gusta lo que sirve.

Involucre a los niños

Ayudar a preparar la comida beneficia a los niños de varias formas. Pueden estar más dispuestos a comer si la han preparado a su gusto, y ayudar en la cocina enseña seguridad, seguir recetas y participar en las tareas del hogar. Haga que preparar comidas parezca divertido comprándole un delantal y su propio juego de medidas. Deje que ayude a elegir recetas, comprar ingredientes, medir y mezclar.

Visite al médico

Si su hijo sigue negándose a comer, puede ser necesaria una visita al pediatra. Es necesario si el niño pierde peso, ha dejado de crecer o su falta de nutrición le hace estar apático, confuso o irritable. El pediatra puede diagnosticar un problema físico que impida comer o recomendar otros métodos para animarle a comer.

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