5 técnicas de disciplina positiva para probar
Si nunca te has sentido cómodo castigando a tu hijo, la disciplina positiva merece una oportunidad. Al usar técnicas de disciplina positiva como la redirección, el elogio y el ignorar selectivo, a menudo puedes cortar de raíz el mal comportamiento sin recurrir a amenazas, sobornos, gritos o castigos físicos.
Los defensores afirman que este método de disciplina puede ayudar a fortalecer los lazos y aumentar la confianza entre padres e hijos. Cuando respondes a la provocación con estos cinco ejemplos probados de disciplina positiva en lugar de con ira, también enseñas a un niño que es posible responder a momentos frustrantes sin conflicto.
1. Redirección
Los más pequeños tienen una capacidad de atención corta, por lo que no es demasiado difícil redirigirlos a otra actividad cuando se portan mal. Si tu niño pequeño está jugando con un objeto que podría ser peligroso, introdúcele otro juguete que capte su atención. Si eso no funciona, llévalo a otra habitación o sal fuera para desviar su atención.
Dile a un niño mayor qué puede hacer, en lugar de qué no puede. Así, en lugar de decirle a tu hijo que ya no puede ver YouTube, dile que puede salir a jugar o trabajar en un nuevo rompecabezas que aún no ha abordado. Centrarse en lo positivo puede reducir muchos discusiones y conductas desafiantes.
2. Refuerzo positivo
Aprovecha cada oportunidad para elogiar el buen comportamiento. Las investigaciones muestran que cuando los niños son elogiados por algo que están haciendo bien, ya sea seguir una regla o compartir un juguete, es más probable que vuelvan a comportarse de esa manera deseada.
Al usar refuerzo positivo, es más efectivo elogiar el acto específico de buen comportamiento en lugar del carácter o personalidad del niño. Si tu hijo muestra preocupación por alguien que podría estar herido o parecer triste, por ejemplo, señala lo que hizo bien (como preguntar si su amigo estaba bien). Asegúrate de enfatizar cómo el destinatario de su bondad apreció su gesto.
Aún más efectivos que los elogios son las recompensas naturales por buen comportamiento. Por ejemplo, si un niño pide amablemente saltar en el trampolín cinco minutos más en lugar de hacer un berrinche ante la perspectiva de que termine el tiempo de juego, considera conceder el tiempo extra para motivar peticiones educadas similares en el futuro.
3. Tiempo dentro (Time-In)
El tiempo fuera (time-out) puede ser una consecuencia efectiva, pero puede ser difícil de hacer bien. Las investigaciones muestran que el 85 % de los padres hacen cosas al intentar usar esta técnica disciplinaria que se ha demostrado que son contraproducentes, como hablar con los niños o dejarles jugar con juguetes durante el tiempo fuera. (Para ser más efectivos, los tiempos fuera deben ser solitarios y aburridos.)
Si tu instinto es interactuar y no desterrar a tu hijo cuando ha hecho algo mal, puedes probar un tiempo dentro. Después de un arranque de mal comportamiento, siéntate con tu hijo a leer un libro juntos en lugar de enviarlo solo al tiempo fuera. Cuando tu hijo se haya calmado, discutan mejores opciones para la próxima vez y anímale a disculparse por su comportamiento. Los tiempos dentro son útiles por sí mismos para promover el buen comportamiento, pero son aún más efectivos cuando se combinan con tiempos fuera ocasionales y bien ejecutados.
4. Usa recordatorios de una sola palabra
En lugar de hacer demandas complejas a tu hijo, intenta decir una sola palabra impactante para transmitir tu mensaje en el momento. En lugar de decirle que suba a cepillarse los dientes y limpie el lavabo después, solo di «dientes». No le recuerdes a tu hijo que use modales al pedir algo y expliques extensamente por qué es importante; simplemente indícale con un simple «por favor». Los niños responden mejor a instrucciones simples y directas en el momento; siempre puedes explicar tu razonamiento más tarde.
Si tu hijo no cumple de inmediato, será tentador repetirte. Tómate un respiro antes de hacerlo. Si habitualmente recuerdas a los niños algo que acabas de decir, aprenderán a esperar la directiva de seguimiento antes de actuar.
Te agotarás (y a tu hijo) si constantemente los rediriges o les dices que hagan otra cosa.
5. Ignorar selectivo
Cuando es un problema menor, hacer la vista gorda al comportamiento puede funcionar bien. Con el ignorar selectivo, no respondes a conductas de búsqueda de atención, como cuando tu hijo derrama leche a propósito en el suelo o interrumpe repetidamente cuando estás conversando con otro adulto. Cuando un niño no logra obtener una reacción tuya, ni positiva ni negativa, es menos probable que vuelva a actuar de esa manera.
Por supuesto, usa el ignorar selectivo con criterio. Debes detener de inmediato acciones peligrosas, destructivas o hirientes, y considerar una consecuencia como un tiempo fuera si el comportamiento continúa.
Sin embargo, dar carta blanca a payasadas molestas pero no merecedoras de castigo reduce el número de veces que envías el mensaje a un niño de que es «malo». Al fin y al cabo, el principio fundamental de la disciplina positiva es que no hay niños malos, solo malos comportamientos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo disciplinar a mi hijo de forma positiva?
Para disciplinar a tu hijo de forma positiva, sustituye los castigos que asustan, avergüenzan o menosprecian por estrategias que fomenten un mejor comportamiento, como redirigirlos, elogiarlos y pasar tiempo de calidad juntos.
¿Cómo puedo usar la disciplina positiva para motivar a un adolescente?
Los adolescentes responden a estrategias disciplinarias positivas que les involucran en la solución de problemas de conducta. Este enfoque puede incluir un diálogo mutuamente respetuoso sobre un problema y solicitar sus ideas para resolverlo; celebrar reuniones familiares regulares; y animar sus esfuerzos.
¿Cuál es la diferencia entre disciplina positiva y negativa?
Mientras que la disciplina negativa tiende a implicar castigos y lenguaje de reprimenda en un intento de disuadir a los niños de comportarse mal, la disciplina positiva motiva a los niños a tomar mejores decisiones redirigiéndolos hacia actividades más productivas y elogiándolos cuando se comportan de manera apropiada.
¿Cuáles son algunos métodos positivos de disciplina y guía?
Las estrategias de disciplina positiva más efectivas son la redirección, el refuerzo positivo, el «tiempo dentro» (dedicar momentos de calidad a tu hijo), recordatorios de una sola palabra e ignorar selectivamente el comportamiento objetable.
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