Cómo aplicar un tiempo fuera (time-out) correctamente
Ya sea un berrinche, una rabieta por compartir o un arranque al apagar la TV, el time-out es una estrategia no punitiva que calma al niño y frena conductas no deseadas. Funciona bien contra agresión, hostilidad e impulsividad (AAP / HealthyChildren.org).
Pasos
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Intervén inmediatamente. La AAP recomienda aplicarlo en los primeros 10 segundos de la conducta.
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Usa lenguaje mínimo. Nada de explicaciones largas; guárdalas para después. Máximo 10 palabras (AAP). Ton o firme pero calmado: «No quites juguetes a tu hermano».
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Elige un lugar fijo en casa. Sin distracciones (otros niños, TV). Acompaña al niño allí.
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Duración: 1 minuto por año de edad. Pon un temporizador visible para que vea cuánto queda.
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Habla tras el time-out. Al menor: dile qué debe hacer la próxima vez. Al mayor: pregúntale por qué estuvo en time-out y qué habría hecho distinto.
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