Cómo enseñar a su hijo a lidiar con sus sentimientos
Los niños no nacen con habilidades de afrontamiento efectivas - éstas deben ser adquiridos . Si usted quiere que su hijo aprenda a lidiar con sus emociones y expresar sus sentimientos , tendrá que ser un participante activo en estas lecciones . Tomarse el tiempo para enseñarle estas habilidades ahora puede ayudar a construir una fuerte base emocional
. Cosas que necesitará
Juguetes y juegos
Instrucciones
1
Sea un modelo sentimientos . Demostrar cómo expresar sus emociones de una manera saludable y utilizar las habilidades de resolución de problemas eficaces . Por ejemplo, cuando te sientes frustrado , muestre su hijo cómo te calmes y trabaja a través de la emisión . Sus acciones le enseñe algo más que sus palabras.
2
Enseñe a su hijo formas constructivas de manejar sus emociones . Deje que corra fuera de vapor al aire libre. Muéstrele cómo hacer ejercicios de respiración profunda o representaciones visuales . Dale un poco de papel y marcadores para una salida artística. Permita que gritara en su almohada si te hace sentir mejor.
3
Tome tiempo cada día para pasar toda la atención con su hijo. Los niños tienden a ser " habladores de acción ", señala el psicólogo de Harvard Dr. William Pollack , autor de " Las voces reales de los muchachos . " Consiga su hijo involucrado en una actividad si quieres hablar con él. Trate de jugar con las figuras de acción , construir con bloques o lanzar una pelota de béisbol y ver donde la conversación va de allí .
4
Hable abierta y honestamente con su hijo . Compartir tus propias experiencias y sentimientos. Proporcionar un ambiente seguro para que se abra y hable sobre lo que siente . Nunca se burlan o vergüenza sentimientos de su hijo. Recuerde que todos los sentimientos son permitidos - . Sólo sus acciones deben ser regulados y controlados
5
Deje que su hijo sepa que los niños "reales" y los hombres lloran , recomienda el Dr. Pollack. No utilice frases negativas como Esto es contraproducente para él llegar a expresar sus sentimientos " chicos grandes no lloran. " - En su lugar , se le enseña a enmascarar , ocultar o enterrarlos
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