Cómo mejorar el apetito de tu hijo: 10 consejos útiles
Si tienes problemas para que tu hijo coma bien, estos consejos prácticos pueden ayudarte. Algunos parecen sentido común, pero a veces se nos olvidan o los damos por sentados.
Instrucciones
Establece horarios regulares para las comidas.
Sirve la comida en porciones pequeñas.
Varía los alimentos que sirves. Presta atención a la preparación y presentación para mayor atractivo. Introduce alimentos nuevos uno a uno y al principio de la comida.
Permite 30-40 minutos para cada comida principal.
No obligues al niño a comer si no tiene ganas. Comerá cuando tenga hambre.
No regañes al niño durante la comida. No insistas en modales de mesa con niños pequeños. Los buenos modales se desarrollarán después de que el niño adquiera una mejor actitud hacia la comida.
Limita bebidas gaseosas, caramelos y tentempiés entre comidas. Un niño solo puede tener hambre si no ha comido 2 horas antes de una comida principal.
Da ejemplo con buenos hábitos familiares. Padres e hijos deben comer juntos tanto como sea posible. No menciones tus preferencias alimenticias. Mantén una conversación agradable en la mesa. Evita distracciones: bebidas gaseosas, caramelos, TV, radio, juguetes, etc.
Lleva a tu hijo al médico y dentista para revisiones regulares. Es aconsejable para evitar enfermedades y mantener la resistencia. Muestra al niño que el médico es su amigo que le ayuda a estar sano.
Cuando lo recete tu médico, da vitaminas a tu hijo regularmente. Las vitaminas ayudan a aumentar el apetito y estimulan el crecimiento y la energía.
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