Cómo ayudar a los niños a expresar sus sentimientos

Una de las tareas principales de los padres es ayudar a sus hijos a expresar emociones. A lo largo del desarrollo, experimentan variedad de emociones. Surge dificultad cuando no pueden expresar tristeza, ira, frustración o miedo. Al crecer, deben aprender a interpretar, gestionar y dirigir sus emociones para que no se expresen de forma destructiva. Los padres pueden ayudar de muchas maneras.

Instrucciones

1. Ayuda a identificar sus sentimientos

Sea ira, tristeza o frustración, es importante que los reconozca. Si está triste, di: "Veo que estás triste. Frunces el ceño y miras al suelo".

2. Anima a representar sus emociones con marionetas y figuras

A veces los niños se sienten más cómodos usando figuras imaginarias para actuar emociones grandes y asustadas. Ej.: pide que represente una situación: un niño empuja a otro en el parque.

3. Da buen ejemplo

Como los niños imitan a sus padres, expresa tus emociones de forma positiva. Comenta cómo gestionas sentimientos negativos (ira, frustración) con ejercicio, escritura, música o meditación.

4. Elogia cuando exprese sus sentimientos con palabras

Ej.: "Estoy muy orgulloso de que compartas tus sentimientos conmigo. Me alegra que entiendas que hablar de tu ira es mejor que una rabieta". Si ve tu orgullo, lo hará más a menudo.

5. Lee libros sobre emociones

Al encontrar una página donde un personaje muestra emoción, pregunta: "¿Crees que el niño de esta página está contento o triste? ¿Por qué crees que se siente así?".

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