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Cómo enseñar autoestima a los niños

Los niños con alta autoestima piensan positivamente de sí mismos y gestionan mejor la decepción y el fracaso que los de baja autoestima. Estudios hallan que estos últimos tienen más probabilidad de depresión y abuso de sustancias en la vida adulta. Los niños forman opiniones sobre su valía observando a los adultos, especialmente a sus padres, desde tan solo un año.

Instrucciones

1. Crea un hogar amoroso y seguro. La autoestima y el sentido del yo empiezan muy temprano cuando la familia es todo su mundo; un hogar seguro es esencial. Los padres no deben discutir delante de los hijos, y todos deben comunicarse positivamente evitando insultos o descalificaciones.

2. Los adultos deben modelar conducta positiva. La mayoría de niños miran a sus padres como primeros referentes. Cuida lo que dices de ti y de otros delante de tu hijo. No critiques tu aspecto o dará excesivo valor al físico. Sé positivo sobre ti y tus logros.

3. Sé alentador y afectuoso. Dile a menudo lo maravilloso que es. Elógiale por ser amable con otros o esforzarse en deberes. Pon notas de apoyo en su fiambrera. Ábrázale y dile que le quieres cada día. Aunque ponga los ojos en blanco o se resista, notará todos esos gestos y se sentirá amado y especial.

4. Redirige creencias negativas o inexactas que exprese. Si dice "Suspendí el examen. Soy tonto", responde: "No. Eres un gran estudiante y te esforzaste mucho. Esta materia es difícil. ¿Qué podemos hacer para que la entiendas?". Céntrate en el esfuerzo, no en el resultado, para que aprenda a valorar el trabajo duro más que el resultado.

5. Enséñale a gestionar el fracaso. Si no consigue solo en el coro o falla una palabra en dictado, úsalo para explicar que no ser perfecto es normal y no todos pueden ser elegidos para todo. Recuérdale que la mayoría del coro tampoco consiguió el solo, y eso está bien. Dile que crees que canta bien y que estás orgulloso de su ensayo. Si está muy afectado, llévale a tomar helado o al cine para que no se obsesione con el fracaso.

6. Dale responsabilidad. Que sea su tarea dar de comer al perro cada noche, o levantarse y vestirse solo para el colegio sin que le despiertes. Elógiale por hacerlo sin recordatorios. Se sentirá orgulloso de hacer algo importante sin ayuda.

7. Involúcrale en actividades que le interesen. Deporte en equipo o aprender instrumento le ayudará a hacer amigos y ver que puede ser miembro valioso de un grupo. Recuérdale antes de partido o concierto que está bien equivocarse o perder. Debe estar listo para encajar fracasos como parte normal de la vida y pasar al siguiente reto.