Actividades para que los niños superen el miedo
Los niños tienen una perspectiva del mundo distinta a los adultos. Es normal que la mayoría desarrollen miedos en algún momento. Pueden desarrollar miedos que requieren tu guía para superarlos. El miedo a la oscuridad es relativamente común. Ayudar a tu hijo a superar miedos alivia estrés emocional y promueve sensación de dominio. Consulta a tu pediatra si los miedos causan deterioro significativo.
Dibujar y colorear
Dibujar y colorear son gran forma de empezar a identificar miedos de tu hijo. Los niños carecen de expresión compleja de adultos, así que colorear da salida creativa simple. Pídele que dibuje lo que teme. Discute por qué tiene miedo y qué cree que pasará. Que se dibuje a sí mismo superando el miedo. Esto ayuda a sentir que tienen cierto control sobre el resultado.
Exposición
Las actividades de exposición disminuyen la intensidad de emociones temerosas mediante exposición repetida. También ayudan a desarrollar habilidades de afrontamiento. Ejemplo: si teme a la oscuridad, empieza haciéndole estar en su habitación oscura por periodos muy cortos mientras tú estás fuera de la puerta. Empieza con 10 minutos y tranquilízale de que estás en la puerta para garantizar su seguridad. Con el tiempo, la exposición repetida desensibiliza a ese miedo particular.
Juego de roles
Los juegos de roles son gran forma de ayudar a superar miedos. El juego de roles ayuda a entender sus sentimientos y sentirse menos estresado en la situación. Los niños suelen temer lo que creen que pasará, así que representar les permite actuar la situación y saber qué esperar. Ejemplo: si teme ir al médico, podéis representar una visita médica.
Consideraciones
Superar el miedo es parte de crecer. Sin embargo, si el miedo parece desproporcionado a la situación, puede ser señal de problema más serio. Si notas patrón frecuente y pervasivo, es buena idea buscar ayuda de consejero o psicólogo infantil. Contacta a profesional de salud mental con experiencia en miedos infantiles.
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