¿Es beneficioso el colecho con el bebé y cuándo dejarlo?
Los padres primerizos tienen muchas dudas sobre el sueño del bebé. Una de las más frecuentes: ¿cuándo dejar el colecho? Colecho es cuando padres y bebé comparten la misma cama o superficie de sueño. Aunque no es malo, plantea cuestiones que requieren atención.
Es natural desear tener al bebé cerca siempre, incluidas siestas y noche. Pero los expertos desaconsejan el colecho. La AAP afirma que los padres pueden compartir habitación con el bebé pero deben evitar colecho o cama compartida por seguridad.
Sigue leyendo para conocer beneficios, riesgos potenciales y consejos para dejar el colecho si ya lo practicas.
¿Es beneficioso el colecho?
A pesar de las contraindicaciones, el colecho puede ofrecer estos beneficios:
- Facilita la lactancia nocturna.
- Sincroniza ciclos de sueño de padres y bebé.
- Bebés que colechan pueden sentirse más seguros y cómodos.
- Puede reducir estrés en bebés.
- Padres y bebé pueden dormir más y mejor compartiendo cama.
- Mejor sueño = padres más descansados, menos estrés.
Riesgos del colecho con tu bebé
El colecho ofrece comodidad, pero sus riesgos superan los beneficios. Puede aumentar riesgo de:
- Asfixia del bebé bajo almohadas o ropa de cama.
- Enredo con mantas o ropa de cama.
- Caída del bebé de la cama.
- SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante).
- Lesión por padre rodando sobre el bebé dormido.
- Dependencia persistente del padre.
Estas situaciones aumentan la probabilidad de riesgos:
- Tú o tu pareja estáis enfermos o muy cansados.
- Fumáis o consumís alcohol regularmente.
- Tomáis medicación.
- Tu bebé nació prematuro (antes de 37 semanas).
- Bajo peso al nacer (≤ 2,5 kg / 5,5 lb).
- Colecho en sofá, chaise-longue o sillón.
¿Cuándo dejar el colecho con tu bebé?
Debes evitar el colecho desde el nacimiento y poner al bebé en cuna separada. Pero si ya colechas, déjalo cuanto antes. Pon al bebé en cuna, que puede estar en la habitación de los padres. No hay edad específica para colechar. Lo ideal es compartir habitación durante la lactancia y primera infancia.
Cómo dejar el colecho con tu bebé
Puede ser difícil si lo practicas desde antes de 6 meses. Medidas para facilitar la transición gradual:
- Inicia el compartir habitación: Compra una cuna y ponla junto a tu cama para que el bebé te vea siempre tumbado. Da sensación de colecho al estar cerca. Facilita lactancia o consuelo sin levantarte.
- Ten paciencia con tu bebé: Algunos se ponen irritables al dejar el colecho. Más probable si colecharon>6 meses, especialmente desde el nacimiento. Mantén calma y establece rutina de acostar: baño, toma, cuento antes de meter en cuna. Señaliza que es hora de dormir en su cuna, acostumbrándole gradualmente a dormir solo.
- Enséñale a tu bebé a dormirse solo: Fomenta auto-calma y dormir sin ayuda. Reduce dependencia de padres para dormir, permitiéndote meterlo en cuna sin quedarte en la cama. Prueba envolverlo o dar chupete. Otra opción: juguete a la vista (no dentro de la cuna) para calmarlo. Lee más sobre auto-calma.
- Sé consistente en tu enfoque: Mantén rutina y medidas para transicionar fuera del colecho. No cedas a berrinches metiéndolo en tu cama. Recordar: tardará más en soltar el hábito si colechó meses. La constancia es vital.
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El colecho es opción natural para muchos padres para dormir al bebé, con ventajas: lactancia nocturna cómoda, sincronización ciclos de sueño, mejor sueño, etc. Pese a su comodidad, no se recomienda por riesgo de daño al lactante: SMSL, lesiones por padre durmiendo, etc. Compartir habitación es alternativa viable y puede parecerse al colecho para el recién nacido. Durante la lactancia y primera infancia, es óptimo compartir habitación.
Puntos clave
- Para dejar el colecho: empieza poniéndolo en cuna junto a ti.
- Sigue consistentemente los pasos y no cedas a sus berrinches.
- Intenta prevenir dependencia excesiva enseñando el concepto de espacio.
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