Cómo establecer una rutina para un recién nacido

Si usted acaba de tener un bebé, su horario se puede sentir impredecible . Ella se despierta después de dos horas exigiendo ser alimentado, y entonces la próxima vez no es hasta cuatro horas más tarde . Usted no sabe qué esperar de esta nueva llegada, y usted no está consiguiendo el sueño mismo. Establecer una rutina puede ayudar a que su hogar de nuevo en marcha , a reducir el estrés y hacer posible planificar actividades para el resto de la familia .
Instrucciones
1

Observe a su bebé durante las primeras semanas y mantener un registro de sus hábitos de alimentación y sueño . Al principio puede parecer muy esporádica , sino un patrón deben comenzar a surgir que revela los mejores tiempos para la alimentación de ella y ponerla a dormir. Incluso cuando se viaja o visitar amigos y familiares , es importante para mantener su entorno , su sueño y horarios de alimentación lo más coherente posible .
2

Planifique un horario para el niño basado en el registro . Si ella está comiendo cada tres horas en un primer momento , establecer los tiempos que necesita ser alimentado en consecuencia. Aumentar las horas entre comidas y la cantidad de leche o fórmula a medida que crece . Ella también debe comenzar dormir más a medida que crece y madura , por lo que también tendrá que ser revisado de manera continua los horarios de la siesta y la hora de acostarse .
3

Establecer un ritual nocturno para ayudar a su bebé a diferenciar entre horarios de día y de noche . Actividades tales como un baño caliente, un masaje relajante , música suave y tenue luz antes de acostarse con el tiempo se convierten en señales a ella que es hora de dormir. Tarde- noche y temprano en la mañana la alimentación debe hacerse en un ambiente de calma y tranquilidad para que ella se van rápidamente volver a dormir.
4

Permitir que se duerma en su propia . No espere hasta que se duerme en sus brazos en un asiento de bebé o antes de colocar en su cuna . Según los autores de " La solución Sleepeasy : La Guía del Padre agotado para llevar a tu hijo a dormir desde el nacimiento hasta los 5 , " " es absolutamente crítico que su hijo va a la cama despierto para que pueda aprender a ser un gran auto- chupete " .

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