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Protege a tu bebé del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)

Mantén a tu bebé seguro

Como padre, tu prioridad número uno es la seguridad de tu bebé. Para que puedas dormir tranquilo y obtener el descanso que necesitas, te ofrecemos consejos de expertos para garantizar que tu bebé duerma en el entorno más seguro posible. El Dr. Tom Keens, pediatra y presidente del Consejo Asesor de SMSL de California, explica cómo reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Posición para dormir

Dilema: ¿Debo acostar a mi bebé boca arriba, de lado o boca abajo?

Solución: Aunque ha habido consejos contradictorios, la Academia Americana de Pediatría (AAP) mantiene que, para las prácticas de sueño más seguras, el bebé debe dormir boca arriba hasta que sea lo suficientemente mayor como para darse la vuelta por sí solo. «Los estudios demostraron que los bebés que duermen boca arriba tienen un riesgo menor de SMSL», afirma el Dr. Keens.

Temperatura

Dilema: ¿Cómo me aseguro de que la habitación tenga la temperatura adecuada para el bebé?

Solución: El problema con la temperatura es que un bebé con demasiado calor tiene mayor riesgo de SMSL, dice el Dr. Keens. La AAP recomienda que la habitación del niño se mantenga a una temperatura confortable para un adulto ligeramente vestido. Un body simple en verano y un pijama de pie entero o un saco de dormir en invierno son opciones seguras.

Mantas

Dilema: A mi bebé le encanta su manta y la llevamos a todas partes. ¿Debo ponerla en su cuna?

Solución: Las mantas pueden causar asfixia o estrangulamiento. Si hace frío al acostarlo, vístelo con un saco de dormir o un body con pies en lugar de una manta. La AAP recomienda mantener cualquier ropa de cama suelta, incluidas almohadas y protectores de cuna, fuera de la cuna mientras el bebé duerme. Usa mantas cuando el bebé esté despierto y puedas vigilarlo con seguridad.

Juguetes y peluches

Dilema: A mi bebé le encanta jugar con sus peluches y otros juguetes. ¿Puede llevarlos a la cama?

Solución: Los juguetes suponen riesgos de estrangulamiento y asfixia, y los lactantes no necesitan juguetes para consolarse y dormir. «Los peluches realmente deben estar fuera de la cuna. Tu bebé puede jugar con ellos cuando está despierto, pero no cuando duerme», dice el Dr. Keens. Según el sitio web de la AAP, healthychildren.org, los juguetes colgantes, como móviles o gimnasios de cuna, «deben estar fuera del alcance del bebé y retirarse cuando el bebé sea lo suficientemente mayor como para apoyarse sobre manos y rodillas o a los 5 meses, lo que ocurra primero».

Mascotas

Dilema: ¿Cómo me aseguro de que mi bebé dormido esté a salvo de nuestra mascota familiar?

Solución: Mantén a tu gato o perro fuera de la habitación de tu pequeño mientras duerme. Las mascotas pueden saltar a la cuna y aumentar el riesgo de asfixia u otras lesiones. La AAP recomienda mantener a las mascotas fuera del área de sueño del bebé por otra razón también: el pelo o la caspa flotante podrían afectar la respiración de tu pequeño. Si tienes una mascota, usa un monitor para bebés y mantén la puerta cerrada en todo momento mientras duerme, o asegura a la mascota en un transportín u otra área controlada, como el sótano o el garaje, durante las horas de sueño.

Compartir cama

Dilema: He oído que puedo dormir con mi bebé en mi cama para estar lo suficientemente cerca como para oírlo en cualquier momento de la noche. ¿Es cierto?

Solución: El Dr. Keens dice que tener al bebé en la cama contigo aumenta el riesgo de SMSL. «Realmente no es un entorno de sueño seguro. La preocupación es que los padres privados de sueño se giren sobre el bebé y no puedan responder adecuadamente». Según el Dr. Keens, tener la cuna de tu bebé en tu habitación, a menudo llamado colecho, es la situación más segura con el riesgo más bajo de SMSL. Puedes responder fácil y rápidamente a cualquier situación sin ser tú mismo un riesgo para la salud del bebé.

Seguridad de la cuna

Dilema: ¿Cómo sé que mi cuna es segura para el bebé?

Solución: Según la AAP, una cuna segura tiene barrotes separados no más de 6 cm (2-3/8 pulgadas). Asegúrate también de que la cuna no tenga astillas ni pintura descascarada y que todo el hardware necesario encaje de forma segura. Usa un colchón de cuna firme que encaje perfectamente, sin espacio entre el colchón y los barrotes. Si tienes una cuna ajustable, el lado abatible puede bajarse para facilitar el acceso hasta que tu pequeño pueda incorporarse. Cuando empiece a gatear y ponerse de pie, sube el lado abatible para que no pueda trepar y caerse. También es importante estar atento a las cuerdas de cortinas y persianas, que también representan un peligro de estrangulamiento.

Guardería

Dilema: ¿Cómo sé que mi bebé estará seguro en la guardería?

Solución: Las guarderías pueden ser una gran fuente de ansiedad para los padres. El Dr. Keens dice que alrededor del 20% de las muertes por SMSL ocurren en guarderías. Para garantizar la seguridad del bebé en la guardería o al cuidado de otro adulto, la comunicación y la concienciación son las mejores soluciones.

Pregunta a tu proveedor de guardería o cuidador las cinco W sobre el sueño:

1. ¿Cuándo y con qué frecuencia dormirá mi bebé?
2. ¿Dónde dormirá mi hijo?
3. ¿Quién acostará a mi bebé?
4. ¿Cuál es el procedimiento de emergencia si le pasa algo a mi bebé?
5. ¿Por qué debo enviar a mi hijo aquí?

Exige siempre a tu proveedor de guardería los mismos estándares de cuidado que tienes en casa. Infórmales de tus expectativas y no te sientas intimidado para expresar tus preocupaciones, revisar peligros de seguridad o hacer preguntas. Nunca dejes a tu hijo con alguien en quien no confíes.

Confía en tus instintos

Eres el padre y conoces a tu bebé mejor que nadie. Eso te convierte en la mejor red de seguridad, especialmente al acostarla. Observa lo que haces, lo que hay en su cuna y cómo es su comportamiento. Luego confía en ti mismo, enciende el monitor para bebés y tómate una siesta.

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