Cómo lograr que un recién nacido duerma sin ser sostenido

Los recién nacidos duermen la mayor parte del día en intervalos cortos. Sin embargo, algunos bebés tienen dificultades para conciliar el sueño. Como nuevo padre, también necesitas tu sueño, así que no puedes sostener constantemente al bebé mientras duerme. Desarrollar patrones de sueño es fundamental para el crecimiento del recién nacido y ayudará a que tanto la mamá como el bebé descansen mejor por la noche.

Lo que necesitarás

  • Manta de arrullo (swaddle)
  • Cuna
  • Oso con sonidos de útero (womb bear)
  • Chupete

Instrucciones

  1. Alimenta al bebé antes de su siesta programada o la hora de acostarse. Tener la barriga llena le ayudará a relajarse y prepararse para el sueño. Además, podrías darle un baño tibio justo antes de acostarse, ya que el agua tibia también le ayudará a relajarse.

  2. Envuelve al bebé en una manta de arrullo. Envuelve firmemente alrededor de ella, asegurándote de que sus brazos estén bien pegados a los lados.

  3. Acuesta al bebé en una superficie suave y plana como una cuna, corralito o moisés en una habitación oscura. La oscuridad le animará a continuar la idea natural de dormir en entornos oscuros. Acuéstalo boca arriba para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

  4. Prepara un estéreo con música clásica relajante o sonidos de útero. O coloca un «oso útero» cerca del bebé en su cuna. Asegúrate de que el oso útero esté lejos de su cara y fuera de su alcance inmediato para que no pueda agarrarlo y tirárselo sobre la cara si se libera los brazos del arrullo.

  5. Coloca un chupete en la boca del bebé para continuar el movimiento de succión calmante que la mayoría de los recién nacidos disfrutan. El movimiento de succión proporciona una sensación de seguridad para la mayoría de los recién nacidos y le hará sentirse lo suficientemente seguro para quedarse dormido por sí solo.

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