Hábitos de sueño de un bebé de 8 semanas
Los llantos cólicos, la sobreestimulación y los gases pueden causar estragos en los ciclos de sueño de un bebé de 8 semanas. Para el padre, aprender formas de afrontarlo es el primer paso. Para los bebés que duermen en ciclos aleatorios, desarrollar hábitos como alimentar, acunar y mecer antes de la hora de dormir podría ayudar. Si su bebé no puede dormir por irritabilidad o enfermedad, identifique el problema para encontrar la mejor solución. Un baño tibio, luz tenue o fragancias relajantes relajarán a la mayoría de los bebés hasta que se duerman.
Qué esperar
La mayoría de los bebés a las 8 semanas duermen periodos más cortos durante el día y más largos por la noche. Según BabyCenter LLC, esto es porque los bebés de 8 semanas experimentan periodos REM más cortos y periodos extendidos de sueño no REM más profundo. Un bebé de 8 semanas suele necesitar una siesta cada dos horas durante el día y puede dormir cuatro horas por la noche antes de despertar para comer. A esta edad, es posible pero no típico que un bebé duerma seis u ocho horas por la noche porque necesitan una toma durante la noche.
Señales de que el bebé tiene sueño
Debido a que un bebé de 8 semanas probablemente se canse cada dos horas durante el día, si intenta esperar más antes de acostarlo, puede volverse demasiado cansado para relajarse y resistirse a dormir. El mejor método para asegurar que su bebé duerma cuando necesita es notar signos de cansancio. Según BabyCenter LLC, observe si se frota los ojos o tira de la oreja, ambos indican un bebé cansado. Puede haber empezado a desarrollar las mismas ojeras que usted tiene cuando tiene sueño, y ese es el momento de prepararlo para dormir. Las siestas se volverán más sistemáticas después de que reconozca las señales típicas de necesidad de sueño, haciendo la vida un poco más estructurada en los primeros meses de su nuevo bebé.
Formar hábitos a la hora de dormir
Desarrollar una rutina a la hora de dormir que sea adaptable a medida que su bebé crece es una excelente manera de relajar y preparar a usted y a su bebé de 8 semanas para dormir por la noche. Para un bebé de 8 semanas, un cuento puede no ser apropiado, pero un baño de esponja tibio, vestirlo con un pijama cálido y una nana pueden ser reconfortantes y tranquilizadores, según la Dra. Miriam Stoppard, autora de «New Babycare». Dondequiera que esté su cama, ya sea en una cuna, su cama o un moisés, siempre colóquela en ese mismo lugar para que se calme con la familiaridad.
BabyCenter LLC dice que si no puede dormir por la noche porque duerme demasiado durante el día, empiece a distinguir las diferencias entre día y noche. Para el día, mantenga la casa brillante y no minimice ruidos como teléfonos o aspiradoras. Si se duerme en una toma, despiértela. Cuando llegue la noche, mantenga la interacción tranquila y la casa calmada para que relacione la noche con relajarse y dormir.
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