Cómo conseguir bebés a tomar siestas más largas

Las siestas son importantes para dar a su bebé la cantidad de descanso que necesita para hacer frente a la seria tarea de crecer . Por otra parte , los bebés con buenas siestas durante el día duermen bien por la noche y descansar más. Usted puede cultivar el hábito de la siesta sana y más larga en su bebé con algunas estrategias sencillas . Siesta durante el día de su bebé es beneficioso no sólo para ella, sino para que , como se puede hacer las cosas mientras ella duerme .
Instrucciones
1

Observe las siestas de su bebé . Patrones Nap difieren entre los bebés . Algunos bebés duermen la siesta durante dos horas dos veces al día , mientras que otros duermen la siesta en intervalos , por ejemplo, tomando cuatro siestas de una hora en un día. Entender patrón siesta de su bebé le ayuda a poner a dormir en el momento adecuado durante mucho tiempo . Poner a dormir antes de que ella está lista puede resultar en sólo una breve siesta, y poner a dormir después de que ella es listo puede hacer que ella sea demasiado cansado para dormir .
2

Establecer los derechos de ambiente para fomentar una siesta más larga . Ponla en una habitación fresca y tire de las persianas que se apague la luz exterior. Use un lugar para dormir como una cuna donde ella puede ser cómodo y una siesta más larga. Según el Centro de bebé , utilice la misma habitación y configuración que use cuando el bebé duerme en la noche para aumentar su tiempo de la siesta .
3

Tome las precauciones necesarias para evitar la interrupción de la siesta de un bebé. Ponla a dormir después de que ella ha tenido su alimentación, de lo contrario se puede despertar de su siesta llorando de hambre y ser más irritada. Ponga el pañal seco en ella antes de que se va a dormir . Trate de apagar o nada tranquila hacer ruidos fuertes que se pueden escuchar en su habitación, ya se trate de personas , teléfonos sonando o un perro ladrando .
4

Control de la necesidad de recoger a su bebé si se rompe la mitad de la siesta y comienza a llorar. Párese cerca de ella y usar una voz suave de calmarla . Pat suavemente y decir algo similar a : "Es hora de la siesta . Ir a dormir, bebé. " Diciendo esto le transmite al bebé que no es tiempo para el juego , pero para el sueño , lo que ayudará a aliviar a dormir boca arriba .

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