Cómo hacer que el bebé duerma sin toma nocturna
Los hábitos de sueño del bebé siempre han sido un punto de controversia con los nuevos padres. Los bebés recién nacidos comen cada pocas horas al principio, con ese intervalo alargándose a medida que el lactante crece. A los 4 meses de edad, los bebés alimentados con fórmula deberían dormir toda la noche sin necesidad de tomas nocturnas, según el Hospital Infantil de Colorado. Los bebés amamantados deberían dormir toda la noche a los 5 meses de edad. Si tu bebé ha alcanzado la edad apropiada y aún no duerme toda la noche, o va siete horas sin necesidad de comer, puedes hacer algunos cambios para lograrlo.
Cosas que necesitarás
- Fórmula, si alimentas con fórmula
- Biberones
- Chupete
- Cuna o cama de bebé
Instrucciones
Estira los intervalos entre las tomas diurnas en 30 minutos. La media hora extra no parece mucho al principio. En dos días, añade otra media hora al intervalo entre tomas diurnas. Haz esto hasta que tu bebé pueda esperar tres o cuatro horas entre tomas diurnas.
Enséñale a tu bebé a dormirse solo acostándolo a la hora de dormir o de la siesta cuando veas los primeros signos de somnolencia. Esos signos incluyen frotarse los ojos, bostezar, mirar fijamente, movimiento ralentizado e irritabilidad. Los bebés se despiertan tres o cuatro veces por la noche, pero muy brevemente. Esos bebés que duermen toda la noche saben cómo volverse a dormir inmediatamente. Debes enseñar a tu bebé a hacer lo mismo.
Revisa al bebé una vez que lo acuestes, pero no te quedes. Revisa cada cinco minutos y quédate solo un minuto cada vez. Al principio, puede necesitarse más tiempo para ayudar al bebé a dormirse. Cuando revises al bebé, no ofrezcas una toma, enciendas una luz o cojas al bebé para jugar. En su lugar, pon tu mano sobre el bebé, quédate junto a la cama o mécelo brevemente para calmarlo. Intenta no hablar. Mantén esto hasta que tu bebé pueda dormirse y quedarse dormido sin ti.
Continúa las tomas nocturnas hasta que el tiempo entre tomas diurnas haya aumentado a intervalos de tres o cuatro horas. Comienza a disminuir la cantidad de fórmula o leche materna ofrecida durante cada toma nocturna. Reduce la fórmula en una onza y la lactancia en dos minutos. Haz esto durante dos días antes de quitar otra onza o dos minutos de las tomas nocturnas. Continúa este proceso hasta que cesen las tomas nocturnas.
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