• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

32 recetas fáciles y deliciosas de avena que a tu bebé le encantarán

Los beneficios de la avena para la salud son bien conocidos y están establecidos. La avena es uno de los primeros alimentos para muchos bebés debido a su valor nutricional. Lee este artículo mientras te traemos algunas recetas deliciosas e interesantes de avena para bebés. La avena contiene vitaminas para el crecimiento del cuerpo de tu bebé y también estimula la producción de células de inmunidad. Mientras los bebés son alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses, la avena puede ser una buena opción de primeros alimentos cuando empiezan a comer sólidos. El alto contenido en fibra de la avena la hace fácilmente digerible para los bebés. Además, puedes añadir ingredientes interesantes a la avena de tu bebé para hacerla más nutritiva y saludable. Lee este artículo mientras te traemos algunas de las mejores recetas de avena para tu bebé.

1. Papilla de avena (6 meses+)

Esta receta básica casera de cereal de avena es realmente sencilla de preparar.

Qué necesitas:

• ½ taza de avena ecológica
• Agua (según necesidad)

Cómo hacerlo:

1. Hierve suficiente agua en una cacerola. Añade la avena al agua batiendo suavemente.

2. Deja que se cocine bien. Remueve ocasionalmente.

3. Una vez cocida, déjala enfriar y sirve.

También puedes añadir leche de fórmula (según necesidad) y una pizca de cardamomo verde (opcional), si lo deseas, para preparar papilla de avena con leche.

2. Papilla de avena y manzana (6 meses+)

La papilla de avena para bebés es una deliciosa opción de desayuno cuando tu bebé cumple un año.

Qué necesitas:

• ¼ taza de polvo de avena
• 1 taza de agua
• ¼ cdta de mantequilla clarificada (ghee)
• 1 manzana (mediana)
• ¼ cdta de polvo de almendra (consulta al pediatra antes de añadir/opcional)

Cómo hacerlo:

1. Añade la avena al agua en una olla y cocina a fuego bajo hasta que se ablande.

2. Lava y pela la manzana y córtala en rodajas o haz puré si es necesario.

3. Al espesar la papilla, añade mantequilla clarificada, manzana y endulzante. Remueve bien.

4. Deja enfriar y sirve.

3. Revuelto de avena (Comida para agarrar deliciosa 8 meses+)

Qué necesitas:

• 1 taza de avena cocida
• ¼ taza de verduras o frutas cocidas blandas de tu elección
• 1 cdta de aceite de oliva
• 2 yemas de huevo

Cómo hacerlo:

1. Bate dos yemas de huevo en un bol y resérvalas.

2. Pela un plátano y córtalo en rodajas.

3. Calienta aceite de oliva en una sartén.

4. Añade avena, fruta y yema de huevo a la sartén. Fríe suavemente hasta que los huevos estén cocidos.

5. Rompe el revuelto de avena en trozos y ofrécelos a tu pequeño.

4. Papilla con manzana, pera y orejones (6 meses+)

Qué necesitas:

• 1 manzana (pelada, sin corazón y picada)
• 1 pera madura (pelada, sin corazón y picada)
• 4 orejones listos para comer, picados
• 4 cda de agua
• 150 ml de leche
• 15 g de copos de avena (3 cda)

Cómo hacerlo:

1. Añade agua y frutas en una cacerola. Tapa y cocina hasta que las frutas estén tiernas.

2. Añade copos de avena y leche en una cacerola pequeña. Llévalo a ebullición y baja el fuego.

3. Remueve unos minutos.

4. Mezcla la fruta y la papilla en un bol y tritúralas juntas.

5. Papilla de avena y plátano para bebés (6 meses+)

Qué necesitas:

• 2 cda de avena (avena de cocción rápida)
• ¾ taza de agua
• ¼ taza de plátano maduro blando (picado)
• ¾-1 cdta de panela ecológica en polvo (opcional)

Cómo hacerlo:

1. Cocina la avena en tres cuartos de taza de agua a fuego bajo y remueve constantemente hasta que espese.

2. Apaga el fuego al conseguir consistencia de papilla. Deja enfriar.

3. Añade puré de plátano a la papilla de avena.

Nota: Puedes usar avena simple de cocción rápida (avena instantánea). Si quieres añadir panela, disuélvela en una cucharada de agua, cuela y luego añade.

6. Avena cremosa con peras

Qué necesitas:

• ½ taza de copos de avena
• 1 taza de agua
• 1 pera pelada y cortada en trozos pequeños
• leche (opcional)

Cómo hacerlo:

1. Añade copos de avena, agua y trozos de pera en una cacerola.

2. Llévalo a ebullición a fuego medio durante cinco a siete minutos. Remueve frecuentemente.

3. Apaga el fuego y pásalo a la batidora y tritura hasta obtener la consistencia deseada.

Nota: No es necesario triturar para bebés mayores. Añade leche si se necesita.

7. Puré cremoso de manzana y avena

Qué necesitas:

• 3 manzanas dulces (peladas, sin corazón y en rodajas finas)
• 2 cda de agua
• Pizca de canela molida (opcional)
• 1 cdta de néctar de agave (opcional)
• 1 cda de avena para bebés
• 2 cda de leche materna o fórmula

Cómo hacerlo:

1. Pon las rodajas de manzana en una cacerola con agua. Llévalo a ebullición y cocina suavemente hasta que se ablanden.

2. Añade la canela y haz un puré o machaca hasta que quede suave.

3. Endulza con el néctar de agave. Enfría la compota de manzana y refrigera.

4. Cuando necesites, calienta dos cucharadas de compota de manzana y remueve la leche y la avena.

8. Receta de avena con mango

Qué necesitas:

• 3 cda de avena instantánea
• 1 taza de pulpa de mango
• 1 taza de leche
• ½ cdta de azúcar
• Pizca de canela en polvo (opcional)

Cómo hacerlo:

1. Calienta una sartén, añade leche y avena. Cocina la avena unos minutos y sigue removiendo.

2. Apaga el fuego cuando la avena esté cocida. Deja enfriar.

3. Pon la pulpa de mango en un bol, añade azúcar y canela en polvo. Mezcla bien. Añade la avena y mezcla bien de nuevo.

9. Batido de avena y bayas

Qué necesitas:

• ¼ taza (1 oz) de avena cruda
• 2 cda de jugo de manzana
• ¼ taza (2 oz) de arándanos frescos (o cualquier otra baya)

Cómo hacerlo:

1. Pon la avena seca en la batidora para pulverizarla.

2. Vierte el jugo de manzana y añade las bayas. Tritúralas todas juntas para preparar un batido.

3. Vierte la mezcla de la batidora en una taza o bol y sírvela a tu pequeño.

10. Roti de avena

La avena tiene bajo contenido en grasa y sirve como buena receta rica en hierro para tu pequeño. Cuando quieras dar roti de avena a tu pequeño, asegúrate de que sea blando y fácil de masticar.

Qué necesitas:

• 1 taza de harina de trigo
• ½ taza de copos de avena de cocción rápida
• 1 cdta de cilantro picado finamente
• 1 taza de agua
• 1 cda de aceite

Cómo hacerlo:

1. Toma una taza de harina de trigo integral y media taza de copos de avena de cocción rápida. Añade cilantro picado finamente.

2. Amasa la masa con agua y déjala reposar 15 minutos. Ahora toma porciones pequeñas de masa y haz rotis redondos.

3. Calienta una sartén y cocina el roti con aceite hasta que se dore por ambos lados. Sírvelo con yogur.

11. Dosa de avena

Qué necesitas:

• ½ taza de avena de cocción rápida
• ½ taza de harina de arroz
• Sal al gusto
• 2 chiles verdes pequeños (picados finamente)
• ½ cdta de comino
• ½ taza de yogur
• 1 ½ taza de agua

Cómo hacerlo:

1. Pon la avena en un bol, añade harina de arroz y comino.

2. Añade hojas de curry, chiles, hojas de cilantro, agua y yogur.

3. Mezcla los ingredientes para obtener la consistencia de una masa de dosa.

4. Engrasa tu sartén antiadherente y caliéntala bien. Vierte un poco de masa.

5. Añade aceite alrededor y cocina a fuego medio.

6. Cuando los bordes se suelten (o doren), dale la vuelta con una espátula de madera y cocina.

12. Sheera de avena y piña

Esta receta es muy recomendada para bebés por su alto valor nutricional. No olvides incluir esta variedad dulce de avena para bebé.

Qué necesitas:

• 1 cda de mantequilla clarificada (ghee)
• ¼ taza de avena
• ½ taza de puré de piña
• 1 cda de azúcar
• ½ taza de leche
• ½ taza de agua

Cómo hacerlo:

1. Pon mantequilla clarificada en una sartén antiadherente y añade la avena.

2. Saltea la mezcla unos minutos y deja que la avena se dore ligeramente.

3. Ahora añade puré de piña y mezcla bien. Añade azúcar, leche y agua. Cocina hasta que el agua se evapore.

13. Idli de avena

Estos idlis deliciosos y suaves harán que tu pequeño pida más.

Qué necesitas:

• 2 tazas de harina de avena
• 1 taza de sémola (rava)
• 1 taza de yogur o cuajada
• 1 zanahoria (mediana, rallada)
• 2 chiles verdes (picados finamente)
• 3 cda de hojas de cilantro
• Hojas de curry
• Sal al gusto
• ½ cdta de bicarbonato
• Agua – según necesidad

Para el aliño (temperado):

• 1 cdta de aceite
• 1 cdta de semillas de mostaza
• 1 cdta de gram negro partido (urad dal)
• ½ cdta de semillas de comino
• ¼ cdta de asafétida (para bebés de 10 meses o más)

Cómo hacerlo:

1. Toma un bol, añade harina de avena, sémola, agua, cuajada, zanahoria, chiles, hojas de curry y cilantro. Haz una masa espesa.

2. Toma un cazo pequeño, añade aceite y todos los ingredientes del aliño. Deja que chisporroteen un minuto.

3. Viértelo sobre la masa y mezcla bien. Añade agua si hace falta para obtener consistencia de vertido.

4. Añade el bicarbonato. Mezcla bien.

5. Engrasa un molde de idli con aceite. Vierte un cazo de masa en cada molde.

6. Cuece al vapor diez minutos. Apaga el fuego.

7. Saca y deja enfriar dos minutos. Desmóldalos con una cuchara.

14. Halwa de avena y naranja

Qué necesitas:

• ½ taza de avena
• 1 taza de leche
• 1 cda de azúcar
• 1 cdta de mantequilla clarificada
• 4 rodajas de naranja

Cómo hacerlo:

1. Pon mantequilla clarificada en una sartén antiadherente y saltea la avena. Añade leche y azúcar y cocina 8-10 minutos.

2. En otra sartén, pon trozos de naranja y azúcar. Cocina unos minutos.

3. Ahora combina las dos mezclas y deja hervir a fuego lento. Sirve tibio o frío.

15. Khichdi de avena

El khichdi es un plato maravilloso y cuando se hace con avena, se convierte en una dieta completamente saludable.

Qué necesitas:

• ½ cdta de semillas de sésamo
• ¼ cdta de cúrcuma en polvo
• ¼ cdta de chile en polvo
• ¼ taza de gram verde (moong dal)
• 1 cda de aceite
• ½ taza de avena
• 2 tazas de agua
• Sal al gusto

Cómo hacerlo:

1. Pon aceite en una olla a presión y añade semillas de sésamo, cúrcuma y chile en polvo. Saltea unos segundos.

2. Ahora añade gram verde y avena y remueve un rato. Añade agua y sal.

3. Deja cocer tres silbidos. Sirve con cuajada.

16. Sopa de verduras con avena

Una buena forma de servir verduras saludables a tu bebé es añadiéndolas en una sabrosa sopa de avena. Es saciante, aromática y llena de nutrición.

Qué necesitas:

• 1 cda de aceite de cocina
• ¼ taza de col
• ¼ taza de zanahorias
• ¼ taza de avena
• 1 taza de caldo de verduras
• sal y pimienta

Cómo hacerlo:

1. Pon aceite en una cacerola y saltea col y zanahoria. Añade avena y saltea de nuevo.

2. Ahora añade el caldo de verduras y deja que hierva. Añade sal y pimienta al gusto.

3. También puedes añadir hojas de menta para un sabor mentolado.

17. Batido de plátano y avena

Potente paquete de salud para tu pequeño y una receta deliciosa para calmar sus papilas gustativas.

Qué necesitas:

• 1 plátano maduro
• ¼ taza de cuajada (yogur)
• ¼ taza de avena
• Unas semillas de lino

Cómo hacerlo:

1. Tritura cuajada, plátano, avena y semillas de lino juntos en la batidora.

2. Puedes refrigerarlo un rato y servir y ver cómo tu bebé lo disfruta.

18. Upma de verduras con avena

El upma es un tentempié favorito universal y puede servir como receta saludable para tu pequeño.

Qué necesitas:

• 1 cda de aceite de cocina
• 1 cdta de gram negro partido (urad dal)
• 1 cdta de semillas de mostaza
• 1 chile
• Hojas de curry
• Jengibre picado finamente
• ¼ taza de zanahorias picadas finamente
• ¼ taza de guisantes
• Sal al gusto
• 1 taza de avena
• 1 taza de agua
• 1 taza de leche

Cómo hacerlo:

1. Pon aceite en una sartén, añade gram negro partido y saltéalo. Añade semillas de mostaza y espera a que chisporroteen. Ahora añade jengibre, hojas de curry y chiles.

2. Añade verduras picadas finamente como zanahoria y guisantes. Cocina un rato y añade sal.

3. Ahora añade avena y leche y deja cocinar cinco minutos. Sirve fresco.

19. Papilla cremosa de plátano

Qué necesitas:

• 150 ml de leche (fórmula o materna)
• 2 cda de copos de avena
• Puré de plátano o plátano machacado (para dar sabor)

Cómo hacerlo:

1. Añade avena y leche en un bol apto para microondas. Caliéntalo a potencia alta casi dos minutos.

2. Sácalo, remueve bien y deja que la papilla espese y se enfríe unos minutos.

3. También puedes cocinar la avena en una cacerola, pero remueve constantemente mientras cocina.

4. Una vez que la papilla alcance la temperatura y consistencia deseadas, remueve el puré de plátano.

Nota: La receta funciona bien incluso con otros purés de frutas como melocotón o manzana. También puedes añadir una pizca de canela para dar sabor.

20. Avena para bebés con manzana y pasas (6 meses+)

Qué necesitas:

• ½ taza de copos de avena
• ¼ taza de jugo de manzana
• ¾ taza de agua
• ½ taza de leche
• 1 manzana (pelada y en dados)
• pequeña pizca de nuez moscada
• 1 cda de pasas (sultanas)

Cómo hacerlo:

1. Vierte el agua y el jugo en una cacerola y llévalo a ebullición.

2. Añade pasas y rodajas de manzana. Espolvorea copos de avena y remueve bien a fuego bajo.

3. Lleva la mezcla a ebullición de nuevo. Reduce el fuego y añade nuez moscada. Cocina hasta que espese.

4. Añade leche antes de servir.

5. Alternativamente, puedes triturarlo directamente en la olla con batidora de mano. Puedes remojar las pasas (para ablandarlas), triturarlas y añadirlas al plato.

21. Barritas de avena y plátano (10 meses+)

Qué necesitas:

• ½ taza de avena
• 1 plátano maduro

Cómo hacerlo:

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Machaca el plátano y muele la avena.

2. Mezcla ambos para hacer una masa pegajosa. Toma porciones pequeñas de masa y dales diferentes formas.

3. Hornea brevemente 10-15 minutos.

4. Deja que las barritas se doren y mantengan su textura masticable.

22. Combo de avena y verduras para bebés (6 meses+)

Qué necesitas:

• 1 puerro (picado)
• 1 zanahoria (pelada, en rodajas)
• 1 chirivía (pelada, en cubos)
• 1 taza de ramilletes de brócoli
• 3 cda de copos de avena

Preparación:

Quita los extremos duros y fibrosos de la raíz y las hojas externas gruesas del puerro. Recorta las hojas restantes y corta el puerro longitudinalmente para dividirlo en dos. Lava las mitades en un bol con agua y pica finamente.

Cómo hacerlo:

1. Añade todos los ingredientes en una cacerola con agua. Llévalo a ebullición.

2. Reduce el fuego y cocina 10-15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

3. Una vez cocidas, tritúralas en un procesador de alimentos.

4. Puedes añadir hierbas recién picadas para un toque extra de sabor (cebollino o perejil están ricos).

23. Galletas de avena y manzana para bebés (Comida para agarrar, 10 meses+)

Qué necesitas:

• ½ taza de harina
• ½ taza de copos de avena
• ¼ taza de pasas
• 1 cdta de nuez moscada
• 1 huevo
• 1 cdta de canela
• ¼ taza de aceite vegetal
• ½ taza de compota de manzana
• ½ cdta de bicarbonato
• sal al gusto

Cómo hacerlo:

1. Precalienta el horno a 180 °C (375 °F).

2. Mezcla todos los ingredientes secos y húmedos en dos boles separados y luego mézclalos en uno.

3. Con una cuchara de postre, coloca porciones separadas en una bandeja de horno engrasada. Hornea en el horno hasta que estén firmes.

24. Flapjacks sin azúcar (10 meses+)

Qué necesitas:

• 2 tazas de avena
• 1 cda de coco desecado
• ⅓ taza de mantequilla o aceite de coco (derretido en microondas)
• 1½ plátanos
• 3 dátiles
• 4 cda de jugo de manzana o naranja

Cómo hacerlo:

1. Precalienta el horno a 170 °C o 340 °F. Toma papel pergamino y forra una fuente de horno.

2. Muele la avena en un procesador un rato y ponla en un bol.

3. Añade coco desecado y mezcla bien.

4. Tritura plátanos, mantequilla o aceite de coco derretido, dátiles y jugo de fruta hasta formar una pasta pegajosa.

5. Vierte la pasta en la mezcla de avena y remueve bien.

6. Pon la mezcla en la fuente y compacta presionando con el dorso de una cuchara.

7. Hornea en el horno unos 20-25 minutos. Verás los bordes de la mezcla dorarse.

8. Tras hornear, saca el papel pergamino.

9. Deja enfriar y córtala en trozos pequeños.

Estos flapjacks se pueden guardar dos días en recipiente hermético, aunque es aconsejable darlos a los bebés dentro de 24 horas de preparación. También puedes congelarlos envolviéndolos individualmente en papel pergamino o en cajas de congelador. Cuando quieras servirlos, simplemente descongélalos a temperatura ambiente en 30 minutos.

25. Batido casero de avena y dátiles (6 meses+)

Qué necesitas:

• ½ taza de avena
• 10-12 oz de agua caliente
• 1-2 cda de puré de dátiles / sustituir con dátiles sin hueso
• ¼ cdta de canela molida
• ⅛ cdta de nuez moscada molida
• 3 cda de yogur natural (si se desea)

Cómo hacerlo:

1. Remueve avena, agua y puré de dátiles unas dos horas. Tritura hasta que quede suave y sirve.

2. Guarda el resto en recipiente hermético en el refrigerador para uso posterior. Sin embargo, es aconsejable preparar cualquier comida para bebés fresca. No añadas yogur si vas a refrigerar.

26. Muesli afrutado para bebés (6 meses+)

Qué necesitas:

• 4 cda de copos de avena
• 2 manzanas (peladas, sin corazón y picadas)
• 6 cda de leche
• 1 pera madura (pelada, sin corazón y picada)
• 2 cda de agua o jugo de manzana
• 2 cda de pasas

Cómo hacerlo:

1. Remueve la avena en leche un par de horas o toda la noche (si es posible).

2. Toma una cacerola. Añade pera picada, manzana y jugo de manzana o agua. Tapa la cacerola.

3. Cocina 8-10 minutos a fuego bajo. Machaca con un tenedor tras retirar del fuego.

4. Añade la avena remojada y las pasas. Añade más puré de fruta para realzar el sabor.

27. Receta de avena overnight para bebés (6 meses+)

Qué necesitas:

• ⅓ taza de yogur natural
• 5 cda de puré de fruta
• 2 cda de fórmula infantil/leche materna
• ⅓ taza de copos de avena tradicionales

Cómo hacerlo:

1. Mezcla todos los ingredientes y remueve bien.

2. Refrigera al menos 4-6 horas o toda la noche.

28. Galletas de avena y plátano sin azúcar (8 meses+)

Qué necesitas:

• 1 taza de avena rápida
• ¼ cdta de vainilla
• ¼ taza de leche
• 1 plátano machacado
• ¼ taza de harina integral ecológica
• 3 cda de mantequilla ecológica (derretida)

Cómo hacerlo:

1. Toma un bol y mezcla leche, avena y vainilla. Tritura los ingredientes en batidora o procesador.

2. Añade plátano machacado. Añade harina y mantequilla derretida. Tritura. Debe parecer masa de tortitas.

3. Pon una cucharada en una bandeja de galletas engrasada. Hornea 20 minutos hasta que los fondos se doren.

29. Receta de tortitas de avena (10 meses+)

Qué necesitas:

• 2 huevos
• 1,5 taza de harina de avena
• Sal al gusto
• Pizca de canela (si se desea)
• ½ cdta de polvo de hornear
• 1 taza de leche
• ½ cdta de mantequilla blanda o aceite
• 1 cda de azúcar
• 1 cdta de extracto de vainilla

Cómo hacerlo:

1. Muele avena en procesador y ponla en un bol. Añade sal, canela y polvo de hornear y combina bien.

2. Bate leche, mantequilla, huevos, vainilla y azúcar. Añade harina y mezcla bien. Déjalo reposar diez minutos.

3. Engrasa una sartén con mantequilla o aceite y caliéntala. Vierte un cazo de la mezcla y extiende suavemente.

4. Cocina hasta que esté hecha por un lado. Dale la vuelta y cocina el otro lado también.

30. Galletas de dentición de plátano y avena (10 meses+)

Qué necesitas:

• 1 plátano maduro
• 2 cda de aceite de canola o oliva
• 15 ml de agua
• 500 ml de harina de avena / cereal de granos mixtos para bebés / avena

Cómo hacerlo:

1. Precalienta horno a 180 °C (350 °F). Machaca plátano en un bol con agua y aceite de canola.

2. Añade harina y mezcla bien para obtener masa suave. Estira la masa hasta 0,5 cm de grosor y córtala en la forma deseada.

3. Coloca estas formas en una bandeja de horno sin engrasar. Pon la bandeja en el horno y hornea 15-20 minutos. Verás que se doran.

4. Enfría completamente y luego sirve. Guárdalas en recipiente hermético.

31. Bocaditos de avena para comida de bebé (10 meses+)

Qué necesitas:

• 2 ½ tazas de avena
• 1 cdta de polvo de hornear
• 1 cdta de canela
• 1 taza de calabaza
• ½ taza de compota de manzana sin azúcar
• 1 plátano (machacado)
• 1 aguacate (machacado)

Cómo hacerlo:

1. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).

2. Remueve polvo de hornear, canela y avena en un bol.

3. Añade plátano machacado, compota de manzana, calabaza y aguacate machacado a la mezcla anterior y mezcla bien.

4. Engrasa molde de mini muffins con spray antiadherente.

5. Reparte la masa uniformemente entre las cavidades. Asegúrate de llenar cada cavidad completamente. Hornea 10-12 minutos. No hornees en exceso.

6. Deja que los bocaditos se enfríen al menos cinco minutos en el molde. Saca a rejilla para enfriar completamente.

7. Asegúrate de que sean lo bastante blandos para que el bebé los coma. Guárdalos en recipiente hermético una semana en el refrigerador.

32. Bocaditos de plátano y avena para bebés (10 meses+)

Qué necesitas:

• 1 plátano maduro
• ¼ taza de avena
• ¼ taza de leche
• Una pizca de canela

Cómo hacerlo:

1. Toma un bol y añade los ingredientes. Mézclalos bien y viértelos en moldes de mini muffins.

2. Hornea 15 minutos a 180 °C (350 °F).

5 consejos antes de ofrecer recetas de avena

1. Antes de probar cualquier receta, asegúrate de que tu bebé no tiene alergias relacionadas con los ingredientes usados.

2. Espera tres a cinco días tras introducir cualquier alimento nuevo para comprobar reacciones alérgicas en tu pequeño. Una vez muy seguro de que no hay alergias, puedes seguir dándole ese alimento.

3. Prueba la comida antes de dársela a tu bebé para comprobar sabor, espesor, textura y más.

4. Usa avena finamente molida para conseguir buen espesor en sopas, purés y salsas.

5. Remojar la avena antes de usarla reduce el tiempo de cocción, además de ofrecer otros beneficios para la salud.

La avena es un alimento sano y fácil de digerir que puede darse a los recién nacidos como primer alimento sólido por su alto contenido nutricional. Así que prueba algunas recetas deliciosas y nutritivas de avena para bebés. Para potenciar el sabor y el contenido nutricional del puré, sopa, batidos y papilla de avena, prueba añadir varias frutas, como manzana, pera y plátano. Sin embargo, asegúrate de que tu bebé tenga al menos seis meses antes de introducir cualquier plato de avena. También puedes probar galletas de avena, dosa, idli, upma, revueltos y otros alimentos para lactantes mayores y niños pequeños.