Lactancia Materna 101

Lactancia Materna 101

El primer año de su bebé está lleno de rápido crecimiento y desarrollo, que requieren cantidades adecuadas de calorías y nutrientes. Una de las primeras decisiones que los padres deben tomar sobre la nutrición de su nuevo hijo es si amamantar o dar biberón. Si decide amamantar, estos consejos y sugerencias harán que esta experiencia de vínculo sea más fácil para usted y su bebé.

Beneficios para el Bebé

La leche materna aporta la cantidad perfecta de ácidos grasos, lactosa, agua y aminoácidos para el crecimiento, digestión y desarrollo cerebral de su bebé. Aquí hay más razones por las que la lactancia es lo mejor para el bebé:

  • Los anticuerpos en la leche materna protegen a los lactantes de bacterias y virus, ayudando a combatir infecciones y enfermedades.
  • La lactancia puede proteger a su bebé de desarrollar alergias y reduce el riesgo de SMSL (muerte súbita del lactante).
  • La lactancia puede proteger a su bebé contra la obesidad y el aumento de peso innecesario en el futuro.
  • El ejercicio de succionar el pecho promueve un buen desarrollo mandibular y fomenta el crecimiento de dientes fuertes y sanos.
  • La lactancia también tiene beneficios psicológicos para su bebé. Los bebés amamantados conocen el olor de su madre y su leche. La lactancia es un gran momento para el apego y el vínculo entre bebé y madre.

Beneficios para la Madre

La lactancia es genial para un bebé nuevo, pero también tiene muchos efectos positivos en la madre. Aquí solo algunos:

  • La lactancia puede quemar hasta 500 calorías al día, ayudando a eliminar esos kilos extra del embarazo.
  • La lactancia libera la hormona oxitocina, que causa contracciones uterinas, ayudando a encoger el útero a su tamaño previo al embarazo. Estas contracciones también ayudan a frenar el sangrado tras el parto y prevenir hemorragias.
  • La oxitocina también disminuye la presión arterial y tiene un efecto calmante al liberarse.
  • Amamantar es una experiencia muy relajante para madre e hijo. Es un momento para el vínculo y el descanso tan necesario para las nuevas madres.
  • Las mujeres que amamantan tienen menor riesgo de cáncer de mama, ovario y útero. La lactancia también reduce el riesgo de osteoporosis.

La Leche Materna es Gratis

A diferencia de la alimentación con fórmula, la lactancia cuesta virtualmente nada. La leche materna tiene todas las vitaminas y nutrientes que un lactante en crecimiento necesita. Si es una madre trabajadora, habrá algunos gastos para continuar amamantando: un extractor de leche y recipientes para almacenamiento.

La Lactancia es Conveniente

La leche materna está disponible a demanda, dondequiera que usted y su bebé estén. No hay fórmula que comprar, ni biberones que lavar, ni necesidad de calentar leche o preparar nada. Todo lo que su nuevo hijo necesita es usted, la madre. La leche materna siempre está a la temperatura correcta, y hace que las tomas nocturnas sean pan comido. Tenga en cuenta que una madre lactante está básicamente atada a su hijo para las tomas, a menos que decida extraer y almacenar su leche.

Consejos para Empezar

Si es madre primeriza, empezar con la lactancia puede ser un poco abrumador. Nuestra tabla de lactancia le facilitará el seguimiento de los detalles de la succión.

Posicionar a su bebé correctamente es clave para un buen agarre y asegurará que su bebé obtenga la mejor ingesta de leche. Una vez que su bebé esté correctamente prendido, el flujo de leche debería venir naturalmente. Si tiene dificultades, no se frustre ni fuerce su pezón en la boca de su bebé. Mantenga la calma, consuele a su lactante e intente una posición diferente.

Mantenerse sana también facilitará la lactancia a usted y a su nuevo bebé. Asegúrese de seguir una dieta saludable, y evite alimentos y sustancias que sean insalubres o que hagan a su bebé gaseoso o incómodo.

Problemas Comunes

La lactancia a veces puede ser dolorosa. Los pezones pueden volverse doloridos o agrietados, y los pechos pueden ingurgitarse dolorosamente con leche. Lea consejos sobre cómo manejar estos problemas.

Si experimenta otros problemas comunes, como pezones invertidos, infección por hongos, o fallo de la leche, busque ayuda de inmediato de su médico o consultora de lactancia. Cuanto antes trate su problema, antes usted y su nuevo bebé podrán comenzar una rutina de alimentación cómoda.

A veces su pequeño tendrá problemas para prenderse o succionar, o solo tomará un pecho. No entre en pánico. Mantenga la calma y consuele a su bebé. Una vez que el bebé esté tranquilo, intente de nuevo en una posición diferente. Nunca fuerce su pezón en la boca del bebé.

Una vez que su leche empiece a fluir, puede experimentar fugas en su sujetador y camiseta de lactancia. Asegúrese de invertir en discos absorbentes. Esto reducirá accidentes, lavado y momentos embarazosos.

Grupos de Apoyo

Si tiene problemas con la lactancia, un grupo de apoyo puede ser útil. La mayoría son gratuitos o económicos. Para encontrar uno en su zona, intente lo siguiente:

  • Contacte con La Leche League, una organización nacional de apoyo para madres lactantes. La Liga patrocina grupos en muchas ciudades, que se reúnen regularmente para discutir problemas de lactancia.
  • Pregunte en el hospital donde dio a luz por sugerencias. Muchos hospitales o centros de parto ofrecen grupos de apoyo gratuitos que se reúnen semanal o quincenalmente.
  • Pregunte a su obstetra, ginecólogo, médico general, pediatra, matrona o educador de parto sobre grupos de apoyo locales.
  • Contacte a un consultor de lactancia (IBCLC).

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