Lactancia 101

El primer año de su bebé está lleno de rápido crecimiento y desarrollo, que requieren cantidades adecuadas de calorías y nutrientes. Una de las primeras decisiones que deben tomar los padres sobre la nutrición de su nuevo hijo es si amamantar o alimentar con biberón. Si decide amamantar, estos consejos y sugerencias ayudarán a que esta experiencia de unión sea más fácil para usted y su bebé.

Beneficios para el bebé

La leche materna proporciona la cantidad perfecta de ácidos grasos, lactosa, agua y aminoácidos para el crecimiento, la digestión y el desarrollo cerebral de su bebé. Aquí hay algunas razones más por las que la lactancia materna es mejor para el bebé:

  • Los anticuerpos de la leche materna protegen a los bebés de las bacterias y los virus, lo que ayuda a combatir infecciones y enfermedades.
  • La lactancia materna puede proteger a su bebé de desarrollar alergias y reduce el riesgo de SIDS.
  • La lactancia materna puede proteger a su bebé contra la obesidad y el aumento de peso innecesario en el futuro.
  • El ejercicio de succionar el pecho promueve un buen desarrollo de la mandíbula y fomenta el crecimiento de dientes fuertes y sanos.
  • La lactancia materna también tiene beneficios psicológicos para su bebé. Los bebés amamantados conocen el olor de su madre y su leche. La lactancia materna es un buen momento para el apego y el vínculo entre el bebé y la madre.

Beneficios para mamá

La lactancia materna es excelente para un nuevo bebé, pero también tiene muchos efectos positivos para la madre. Estos son solo algunos:

  • La lactancia materna puede quemar hasta 500 calorías al día, lo que ayuda a derretir esos kilos de más del embarazo.
  • La lactancia materna libera la hormona oxitocina, que provoca contracciones uterinas, lo que ayuda a que el útero se reduzca al tamaño que tenía antes del embarazo. Estas contracciones uterinas también ayudan a retardar el sangrado después del parto y previenen hemorragias.
  • La oxitocina también disminuye la presión arterial y tiene un efecto calmante cuando se libera.
  • La enfermería es una experiencia muy relajante tanto para la madre como para el niño. Este es un momento para la unión y el descanso que tanto necesitan las nuevas madres.
  • Las mujeres que amamantan tienen un menor riesgo de cáncer de mama, de ovario y de útero. La lactancia materna también reduce el riesgo de osteoporosis.

La leche materna es gratis A diferencia de la alimentación con fórmula, la lactancia materna no cuesta prácticamente nada. La leche materna tiene todas las vitaminas y nutrientes que necesita un bebé en crecimiento. Si eres una madre trabajadora, habrá algunos gastos para continuar amamantando:un extractor de leche y recipientes para almacenamiento.

La lactancia materna es conveniente La leche materna está disponible bajo demanda, dondequiera que usted y su bebé se encuentren. No hay fórmula para comprar, ni biberones para lavar, y no hay necesidad de calentar la leche o preparar nada. Todo lo que su nuevo hijo necesita es usted, la madre. La leche materna siempre tiene la temperatura adecuada y hace que las tomas nocturnas sean muy sencillas. Tenga en cuenta que una madre que amamanta está básicamente atada a su hijo para alimentarlo, a menos que decida extraerse la leche y almacenarla.

Consejos para empezar

Si es madre primeriza, comenzar a amamantar puede ser un poco abrumador. Nuestro cuadro de lactancia hará que sea más fácil realizar un seguimiento de los detalles de la lactancia.

Posicionar a su bebé correctamente es clave para un agarre adecuado y asegurará que su bebé obtenga la mejor ingesta de leche. Una vez que su bebé se haya agarrado correctamente, el flujo de leche debería ser natural. Si tiene dificultades, no se frustre ni fuerce el pezón en la boca de su bebé. Mantenga la calma, calme a su bebé y pruebe una posición diferente.

Mantenerse saludable también hará que amamantar sea más fácil para usted y su nuevo bebé. Asegúrese de seguir una dieta saludable y evite los alimentos y las sustancias que no son saludables o que harán que su bebé tenga gases o se sienta incómodo.

Problemas comunes

La lactancia materna a veces puede ser dolorosa. Los pezones pueden doler o agrietarse, y los senos pueden hincharse dolorosamente con leche. Lea los consejos sobre cómo manejar estos problemas.

Si tiene otros problemas comunes, como pezones invertidos, candidiasis o falla de la leche, asegúrese de buscar ayuda de inmediato con su médico o especialista en lactancia. Cuanto antes trate su problema, antes usted y su nuevo bebé podrán comenzar una rutina de alimentación cómoda.

A veces, su pequeño tendrá problemas para prenderse o succionar, o solo tomará un seno. No hay necesidad de entrar en pánico. Mantén la calma y calma a tu bebé. Una vez que el bebé esté tranquilo, intente nuevamente en una posición diferente. Nunca fuerce su pezón en la boca del bebé.

Una vez que la leche comience a fluir, es posible que experimente fugas en el sostén y la camisa de lactancia. Asegúrese de invertir en almohadillas de lactancia. Esto reducirá los accidentes, la lavandería y los momentos embarazosos.

Grupos de apoyo

Si tiene problemas para amamantar, un grupo de apoyo puede ser útil. La mayoría de los grupos de apoyo son gratuitos o económicos. Para encontrar un grupo de apoyo en su área, intente lo siguiente:

  • Comuníquese con La Leche League, una organización nacional de apoyo para madres lactantes. La Liga patrocina grupos en muchas ciudades, que se reúnen regularmente para discutir problemas de lactancia materna.
  • Pida sugerencias en el hospital donde dio a luz. Muchos hospitales o maternidades ofrecen grupos de apoyo gratuitos que se reúnen semanal o bimensualmente.
  • Pregunte a su obstetra, ginecólogo, médico general, pediatra, partera o educador de parto acerca de los grupos de apoyo locales.
  • Póngase en contacto con un láctico (asesor de lactancia).

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