Equilibrio entre la introducción de sólidos y la alimentación láctea

A los 6 meses de edad, los bebés necesitan alimentos sólidos, así como leche materna o fórmula. Descubra cómo empezar y cuáles son los mejores alimentos para empezar.

Cuando cambiar de feeds

A los 6 meses, su bebé seguirá obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna o de la fórmula. Empiece a introducir alimentos sólidos alrededor de los 6 meses de edad (no antes de los 4 meses).

Su bebé solo tomará pequeñas cantidades de alimentos sólidos al principio.

Comience a alimentar a su bebé con sólidos una vez al día, Edificio a 2 o 3 veces al día.

De los 8 a los 9 meses, dele a su bebé alimentos sólidos como parte del desayuno, almuerzo y cena.

De los 6 a los 9 meses, déle a su bebé leche materna o fórmula primero, luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes dar sólidos primero, luego la leche. Esto permite que su bebé haga la transición de forma natural de la fórmula o la lactancia materna a solo tener sólidos alrededor de los 12 meses.

¿Qué alimentos primero?

Los primeros alimentos de su bebé deben contener hierro. Los alimentos que contienen hierro incluyen cereales para bebés fortificados con hierro, carne, aves de corral, pez, tofu cocido y legumbres como lentejas, frijoles o garbanzos.

Los primeros alimentos de su bebé deben ser purés suaves y sin grumos. Puedes hacerlos tú mismo con una licuadora.

Cuando su bebé acepta alimentos con cuchara, puedes hacer la comida un poco más espesa. Está bien tener bultos blandos.

Elija entre los 5 grupos de alimentos.

Verduras y legumbres - déle a su bebé calabaza cocida y en puré, batata, zanahorias, patata, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín. Poco a poco, hazlos menos puré para que la textura se vuelva más espesa. Luego introduzca las verduras que estén cocidas pero no hechas puré.

Fruta - déle a su bebé manzanas guisadas y en puré, peras, melocotones albaricoques y bayas, o plátano maduro machacado. Introduzca gradualmente trozos de fruta cocida, Plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evite los trozos más grandes de manzana cruda; los bebés pueden ahogarse con ellos.

Granos y cereales - Déle a su bebé cereales para bebés fortificados (por ejemplo, cereal de arroz) para comenzar. Pase a copos de avena cocidos, galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o cereales infantiles espesos. No agregue azúcar o miel y no use cereales con chocolate o azúcar agregada.

Carne, pez, aves de corral, huevos, legumbres tofu - Hazlos puré al principio. Cuando tu bebé acepta esto, ofréceles trozos de pollo, carne picada, pescado fresco o enlatado en escamas (en agua de manantial), puré de tofu, puré de legumbres, huevos duros revueltos o machacados. No agregue sal y evite las carnes procesadas, ya que también tienen muchas sales.

Leche, queso, yogur - la leche materna o la fórmula deben usarse hasta por 12 meses, luego, se pueden agregar pequeñas cantidades de leche a alimentos como las gachas de avena. El queso rallado es bueno en puré de verduras. Elija yogur sin azúcar añadido. Agregue fruta para darle más sabor.

¿Cuánto cuesta?

Los bebés crecen a diferentes ritmos en diferentes momentos. Su apetito puede variar incluso de un día a otro.

Los bebés no saben qué comer, pero saben cuánto. Siga el ejemplo de su bebé. Los bebés sanos se alejan o pierden el interés cuando ya han tenido suficiente.

Alimentos para comer con los dedos y autoalimentación

A los 9 a 12 meses, a la mayoría de los bebés les gustan los bocadillos.

A algunos también les gusta su propia cuchara a esa edad. Será desordenado pero aprender a alimentarse por sí mismos es importante.

A los 12 meses, sirva la misma comida saludable que le sirve a su familia, pero sin especias picantes.

Anime a los bebés a que se alimenten solos.

Si ha dejado de amamantar, cambiar a la leche de vaca común después de 12 meses. Use una taza en lugar de una botella. Puede usar leche entera de arroz o leche de avena con al menos 100 mg de calcio por 100 ml si lo desea. siempre que se incluyan otras fuentes de proteínas (carne, pollo, pez, huevos, legumbres o mantequillas de frutos secos). Utilice estos productos únicamente bajo la supervisión de un profesional de la salud.

Su hijo no necesita productos lácteos para niños pequeños.

Si su familia no usa productos animales, su bebé puede necesitar un suplemento de vitamina B12. Discuta esto con su médico.

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