Alimentos para un bebé de 8 meses sin dientes

Hacia los 8 meses muchos bebés muestran más interés en la comida de sus padres y menos en los purés de tarritos. Salvo alergias, hay muy pocos alimentos que tu bebé de 8 meses no pueda comer, aunque no tenga dientes. Los bebés pueden "chupar" la comida aplastándola con las encías, básicamente masticar sin dientes. Lo que realmente des depende de tu propio nivel de comodidad.

Señales de desarrollo

La mayor señal de que tu lactante está listo para comida de mesa es si muestra interés. Si te mira fijamente mientras comes e intenta coger comida de tu plato, puede ser hora de considerar comida de mesa. Otra señal: puede sostener cosas y llevárselas a la boca. Cuando domina el "pinza" (índice-pulgar), debería poder coger snacks de grano pequeño como cereales secos y trocitos de comida blanda. Una vez que puede coger cosas y meterlas en la boca, debería poder "chupar" cualquier comida de mesa servida adecuadamente.

Consejos para servir

La mayor preocupación al pasar a comida de mesa es eliminar riesgo de atragantamiento. Sirve alimentos lo bastante pequeños para que los sostenga en la mano pero no tan duros que supongan riesgo. Evita meter comida directamente en su boca; eso quita su control natural sobre cómo come. Frutas blandas y verduras al vapor son alimentos tempranos populares, y galletas duras pueden aliviar encías en dentición. Porciones cortadas de vuestras comidas familiares —espaguetis, pollo al horno, gofres— son apropiadas si el bebé muestra interés y está supervisado. Poner pequeñas cantidades delante de él puede ayudarle a sentirse menos abrumado. Ten en cuenta que un bebé aprendiendo puede tener arcadas ocasionales al comer, que no es lo mismo que atragantarse. Aprender los signos de atragantamiento es buena idea antes de empezar sólidos.

Alimentos a evitar

Alimentos pequeños y duros como uvas y caramelos pueden atascarse en la garganta y causar atragantamiento. Además, las salchichas tipo frankfurt son no recomendadas por su forma y alto sodio. Evita alimentos con mucha sal añadida y valor nutricional limitado. Aunque un capricho ocasional está bien, dadas las calorías limitadas que vienen de sólidos, esas calorías deberían ser nutritivas. Tampoco dejes de dar leche al empezar sólidos; sigue con leche materna o fórmula hasta el año, seguirá siendo su principal nutrición. Cuándo destetar es decisión que debes tomar con tu intuición y la guía de tu pediatra.

Preocupación por alérgenos

Aunque algunos padres retrasan ciertos alimentos por miedo a alergias, hay poca evidencia que vincule exposición temprana con alergias. Al introducir alimentos alergénicos conocidos —lácteos, huevos, frutos secos, trigo, marisco, pescado— hazlo de uno en uno, espera unos días entre nuevos alimentos y vigila reacciones: picor, urticaria, ojos llorosos, vómitos, diarrea, dificultad respiratoria (poco común pero grave). Si sospechas alergia, retira ese alimento y consulta a tu pediatra.

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