Alimentos Tabla suaves para primeros niños pequeños
Cuando el bebé tiene entre 4 y 6 meses de edad , es probable listo para comenzar a comer alimentos sólidos . Al principio, purés suaves, tarro son la opción más segura . Alrededor de 8 a 10 meses de edad , es probable que pueda empezar a ofrecer sus alimentos de mesa infantiles. Los alimentos blandos son las mejores opciones , ya que no se hacen pasar por alto un riesgo de asfixia como los alimentos más firmes hacen. La necesidad de alimentos blandos continúa en los primeros años de vida . Asegúrese de que cualquier elemento que ofrece a su niño se corta en trozos no mayores de 1/2 de pulgada , advierte el sitio web de Healthy Children , publicado por la Academia Americana de Pediatría .
Frutas y Hortalizas
Frutas y verduras son una parte vital de la dieta de su niño , ya que contiene una gran cantidad de nutrición, incluyendo las vitaminas a y C, fibra , potasio y hierro. Conservas , frescos y congelados funcionan bien , siempre que estén suaves y blanda. Guisantes , zanahorias , batatas, calabaza , maíz y judías verdes son opciones de vegetales saludables. Los melocotones, plátanos, puré de manzanas , ciruelas , uvas y bayas son opciones de frutas nutritivas. Cortar o frutas y verduras de puré y deje que su niño les come con una cuchara o los dedos .
Granos
Los cereales contienen hierro, fibra y vitaminas del grupo B , que son vitales para su niño de crecimiento , la digestión y los niveles de energía . Alimentos de granos suelen ser del agrado de los niños pequeños , ya que son de sabor suave y no tienen una extraña textura. Cocido y pasta en dados es una opción ideal para los pequeños dedos . Galletas saladas y pan también son saludables , pero asegúrese de que su niño no puré y goma ellos en pasta , que puede quedarse atorado en la garganta y provocar asfixia. El arroz y los cereales son otras opciones saludables que la mayoría de los niños pequeños están dispuestos a comer. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos recomienda ofrecer un montón de granos enteros, que son más altos en nutrientes , en lugar de refinados queridos.
Carnes y Frijoles
La proteína es un nutriente esencial que juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de su niño . Está disponible a partir de una variedad de fuentes, pero la carne es uno de los mejores. Ofrezca a su niño pequeño pollo o carne muy finamente picado . Peces en escamas es otra opción suave y fácil de comer. Si su niño no está dispuesto a comer carne , puré de frijoles o lentejas hacen una alternativa llena de proteína saludable. Huevos duro - cocidos o revueltos otras alternativas ricas en proteínas.
Dairy
Los productos lácteos son la mejor fuente de calcio, que es importante para el crecimiento de los huesos de su niño . Una vez que su niño cumpla su primer cumpleaños , su pediatra probable recomienda dar leche de su vaca en lugar de , o además de , fórmula o leche materna . Varios alimentos blandos se hacen con leche, por lo que una adición ideal a la dieta de su niño . El queso y el yogur son opciones saludables para los niños pequeños , y también contienen proteínas. Un plato ocasional de helados también ofrece calcio.
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