¿Cuál es el proceso para introducir alimentos sólidos en la dieta del lactante?

La Academia Americana de Pediatría aconseja dar exclusivamente leche materna durante los primeros seis meses de vida. Observando el crecimiento y desarrollo de su bebé, podrá saber cuándo es momento de introducir sólidos en su dieta diaria.

Determinar la preparación

Aunque la AAP menciona los seis meses como referencia para lactancia exclusiva, las pautas para iniciar sólidos incluyen otros factores además de la edad. Su bebé probablemente está listo si muestra buen control de cabeza y cuello para mantenerla erguida, y si parece interesado en la comida viéndole comer y abriendo la boca anticipando un bocado, indica la AAP en HealthyChildren.org. Además, debe haber duplicado su peso de nacimiento y pesar al menos 5,9 kg (13 libras), según la AAP.

Primera comida

La primera comida debe ser un cereal infantil de un solo grano, enriquecido con hierro, según la Mayo Clinic. Mezcle 1 cucharada de cereal con 4 cucharadas de leche materna o fórmula y bata hasta que quede suave. La mezcla será muy líquida, ideal para que el bebé acepte el nuevo alimento. Avance despacio mientras explora sabores y texturas. Sabrá que no quiere más cuando deje de abrir la boca fácilmente.

Añadir variedad

Tras 4-5 días del primer cereal, evalúe el progreso. Si no ha notado malestar gastrointestinal ni erupciones cutáneas, probablemente no haya reacción alérgica al primer cereal, según March of Dimes. Ofrezca otros cereales de un solo grano, como avena o cebada, introduciendo uno a la vez y esperando 4-5 días antes de añadir otro alimento nuevo. Después de los cereales, añada otras variedades: carne, frutas, verduras, siempre de uno en uno y esperando 4-5 días para valorar reacción alérgica.

Consejos para el éxito

El cereal de arroz infantil es primer alimento común porque no contiene gluten, lo que lo hace menos alergénico. Nunca obligue a su hijo a comer. Si gira la cabeza y no abre la boca, termine la toma. Puede ayudar ofrecer sólidos inicialmente cuando no tenga hambre extrema, pues puede no tener paciencia para saciarse con sólidos, aconseja la especialista en nutrición J. Anderson, de la Extensión de la Universidad Estatal de Colorado. Cambie gradualmente la proporción de cereal y líquido hasta que el cereal tenga consistencia espesa y cremosa.

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