Πώς να Σταματήσετε Κάποιον Από Το Κοπή

Το κοπή είναι μια μορφή αυτοミュτιλαции. Είναι πιο συχνό σε κορίτσια εφήβους. Ωστόσο, μερικοί αγόρια και μερικοί ενηλίκους επίσης μυτιλάζουν εαυτούς τους. Επειδή είναι μια εξάρτηση ανακούφισης stress, είναι δύσκολο να κάνετε κάποιον να σταματήσει το κοπή. Η μυτιλαציה που προκαλείται από το κοπή συνήθως δεν είναι προδρόμος αυτοκτονίας, αλλά μπορεί να προκαλέσει βλάβη ιστών ή σοβαρή βλάβη.

Οδηγίες

  1. Κατανοήστε τον λόγο για τον οποίο το άτομο κάνει κοπή. Συχνά το άτομο έχει κακοποιηθεί ή δεν έχει ένα καλό δίκτυο υποστήριξης στο οποίο να εκφράσει τα συναισθήματά του.

  2. Πείτε στο άτομο ότι ανήκετε και θέλετε να βοηθήσετε. Μερικές φορές το να μιλήσετε στους που κάνουν κοπή για αυτό μπορεί να τους ωθήσει μακριά, οπότε επιλέξτε τις λέξεις σας προσεκτικά πριν τους προσεγγίσετε.

  3. Προσπαθήστε να αποδράτε την προσοχή του ατόμου σε κάτι πιο απόλαυστο, όπως ένα χόμπι ή διασκεδαστική δραστηριότητα.

  4. Ξέρετε ότι αυτές οι ενέργειες δεν γίνονται επειδή είναι κακό παιδί, αλλά λόγω συναισθημάτων που είναι δύσκολο να διαχειριστούν. Κοιτάξτε τα παλιά ζητήματα του ατόμου για να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τους λόγους πίσω από αυτά τα συναισθήματα.

  5. Προτείνετε προτάσεις για καλύτερη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων. Αν κάνει κοπή λόγω θυμού, ζητήστε της να δοκιμάσει φωνάζοντας ή τρέχοντας· αν είναι τρόπος ηρεμίας, προτείνετε deep-breathing exercises, yoga ή journaling. Αν απλώς θέλει να νιώσει κάτι, δοκιμάστε μια εναλλακτική, όπως να κρατήσει ένα παγωμένο ice pack ή να μασήσει ένα πιπέρι χιλή· αυτές οι δραστηριότητες θα πετύχουν τον επιθυμητό στόχο χωρίς να προκαλέσουν βλάβη.

  6. Ψάξτε για συμβουλευτική για το παιδί. Συχνά η οικογενειακή συμβουλευτική χρειάζεται για να κατανοηθεί το realm των αυτοεπιθετικών συναισθημάτων του εφήβου.

  7. Ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει με κάποιον για τα συναισθήματά του, όπως ένας γιατρός, ιερέας ή μέλος της οικογένειας.

Previous:

Next: