Πώς να Βοηθήσετε έναν Ντροπαλό Έφηβο

Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν έφηβο να νιώθει αυτοσυνείδητος. Η φυσική επιθυμία ενός εφήβου για αποδοχή τον κάνει ιδιαίτερα ανήσυχο για το πώς το συνομηλικό του group τον αντιλαμβάνεται και ευπαθές στην αμηχανία και την άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις. Αν ο έφηβός σας έχει γίνει λίγο ντροπαλός, μπορείτε να βοηθήσετε να τον ξεκολλήσετε από το κέλυφός του. Ωστόσο, αν η ντροπαλότητα φαίνεται ακραία — αν είναι αδύνατη να λειτουργήσει σε οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση ή αντιστέκεται να πάει στο σχολείο — μιλήστε στον παροχέα υγείας σας για συμβουλευτική και άλλες υποστηρικτικές μέτρα.

Επικοινωνία και Αποδοχή

Αν ο έφηβός σας είναι ντροπαλός και ελεεινός σε κοινωνικές καταστάσεις, βεβαιωθείτε ότι νιώθει άνετα στο σπίτι. Κρατήστε τα κανάλια επικοινωνίας ανοιχτά ώστε να έρθει κοντά σας, και ακούστε τι έχει να πει με μη κρίσιμο τρόπο. Μην κάνετε συγκρίσεις μεταξύ του και των αδερφών ή φίλων του· οι ντροπαλοί έφηβοι είναι συχνά ασφαλείς, και είναι πιθανό να είναι υπερευαίσθητος στην κριτική ή την κρίση. Αποδεχτείτε τον έφηβό σας ως είναι ώστε να μην νιώθει σαν να σας απογοητεύει. Αφήστε του να ξέρει ότι αν και νιώθετε ότι μπορεί να ήταν ευτυχισμένος αν δεν ήταν τόσο ντροπαλός, θα τον αγαπήσετε ακόμα και αν δεν αλλάξει ποτέ.

Ειλικρινής Αυτοαξιολόγηση

Οι ντροπαλοί, ασφαλείς έφηβοι είναι συχνά υπερκριτικοί των αντιληπτών αποτυχιών τους. Όταν εμμονεί σε μια κακοσχηματισμένη πρόταση ή μια λιγότερο από τέλεια κοινωνική συνάντηση, η μικρή αποκλίση γίνεται καταστροφή στο μυαλό της. Αντί να επιτρέψετε αυτόν τον μοτίβο σκέψης να συνεχίσει, βοηθήστε τον έφηβό σας να μάθει πώς να σταματήσει την αρνητικότητα από μόνη της και να αξιολογήσει κάθε περίσταση ρεαλιστικά: Τι είπα; Τι έννοια να πω; Πώς ανταπεκρίθηκαν οι άλλοι; Θυμάται κανείς άλλος το faux pas πέντε λεπτά αργότερα; Καθώς μαθαίνει να αξιολογεί ειλικρινά την επίδραση των αντιληπτών κοινωνικών λαθών της, δεν θα φαίνονται ως τα τεράστια disasters που φαινόταν αρχικά.

Role-Play και Καθρέφτες

Βοηθήστε τον έφηβό σας να προετοιμαστεί για άβοες κοινωνικές καταστάσεις παρέχοντάς του ένα όπλο κοινωνικών scripts που θα βοηθήσουν να χαλαρώσει την άγχος του. Μπορείτε να δουλέψετε μαζί για να brainstorm scripts για γνωριμία νέων ανθρώπων, έναρξη συζήτησης ή δώση και λήψη κομπλιμέντο. Προσομοιώστε τα scripts μαζί του μέχρι να νιώσει άνετος. Αν νιώθει ελεεινός δουλεύοντας μαζί σας, δώστε την ευκαιρία να κάνει role-play με έναν ενήλικα που είναι κοντά του, όπως ένας συγγενής ή φίλος της οικογένειας, ή ενθαρρύνετε να κάνει role-play με έναν στενό φίλο του. Εναλλακτικά, μπορεί να ξεκινήσει μόνος του μπροστά σε έναν καθρέφτη μέχρι να νιώσει άνετα αρκετά για να συμπεριλάβει άλλο άτομο στο role-playing.

Πάθη και Διαδρώσεις

Η αυτοπεποίθηση μπορεί να πάει μακράν βοηθώντας τον έφηβό σας να νιώσει πιο άνετα σε κοινωνικές καταστάσεις· το να έχετε κάτι να νιώθετε αυτοπεποιθμένος για αυτό μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία. Αν το παιδί σας αγαπάει τα άλογα από τα 3 χρόνια, ενθαρρύνετέ την να γράψει για μαθήματα όπου μπορεί να νιώσει υπερηφάνεια για τις αναπτυσσόμενες ιππικές της δεξιότητες. Αν είναι φίλη αθλητισμού, εγγραφείτε την στο αγαπημένο της αθλητικό, όπου μπορεί να αποκτήσει αυτοπεποίθηση στο πεδίο, να κοινωνικοποιηθεί με έφηβους που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα και να βελτιώσει τις δεξιότητες της στην ομαδική εργασία. Αν δεν είναι φίλη εξωσχολικών δραστηριοτήτων, παρέχετε άλλες ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση και χτίσιμο αυτοπεποίθησης, όπως εθελοντική εργασία ή μερικής απασχόλησης.

Previous:

Next: