Αναπτύξτε ένα σχέδιο θηλασμού
Ο θηλασμός είναι φυσιολογικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα εύκολος. Ως και με άλλα πτυχή της μελλοντικής φροντίδας του μωρού σας, είναι καλύτερο αν μπορείτε να κάνετε κάποιο σχεδιασμό εκ των προτέρων.
Πολλοί μητέρες και οι σύντροφοί τους εστιάζουν στον πόνο και τη γέννα, έως το σημείο όπου μπορεί να μην είναι προετοιμασμένοι για την εκμάθηση που χρειάζεται μόλις φτάσει το μωρό. Συνήθως παίρνει ungefähρ τέσσερις έως εξ εβδομάδες για να νιώσετε άνετα με τον θηλασμό. Το να έχετε ένα σχέδιο μπορεί να το κάνει ευκολότερο.
Αναπτύξτε το προσωπικό σας σχέδιο θηλασμού κατά τη κυμοφορία:
- Διαβάστε πληροφορίες για τα βασικά του θηλασμού.
- Ασκείστε στις διάφορες θέσεις θηλασμού με ένα ντουντουκάκι για να εξοικειωθείτε με την τοποθέτηση του μωρού σας. Δείτε τα βίντεο για τις πρώτες ώρες μετά τη γέννα, το σφίξιμο, τις θέσεις και την επαφή δέρμα-δέρμα.
- Μάθετε πώς αλλάζει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της κυμοφορίας για να βοηθήσει το μωρό σας να μεγαλώσει και πώς προετοιμάζεται για τον θηλασμό. Το πρωτογάλα, το πρώτο φαγητό του μωρού σας, μπορεί να διαρρέει από τους μαζούς σας από περίπου τη μέση της κυμοφορίας σας ή μόνο μετά τη γέννα - και τα δύο είναι φυσιολογικά.
Βάλτε την υποστήριξή σας στη θέση της:
- Παρευρίσκεστε σε ομάδα υποστήριξης θηλασμού που διεξάγεται στην τοπική μονάδα υγείας, La Leche League ή άλλη ομάδα.
- Μιλήστε με άλλες μητέρες που έχουν θηλάσει με επιτυχία.
- Μιλήστε με κάποιον για τις συγκεκριμένες ερωτήσεις και ανησυχίες σας - άλλη μητέρα, δημόσιος νοσηλευτής, προγεννητικός εκπαιδευτικός, πρόγραμμα υποστήριξης κυμοφορίας, μαία ή γιατρός.
- Ρυθμίστε κάποιον να μείνει μαζί σας στο νοσοκομείο και για την πρώτη εβδομάδα σπίτι.
- Ελέγξτε με το νοσοκομείο για λίστα με ό,τι να φέρετε.
- Μοιραστείτε τους στόχους σας για τον θηλασμό με τον σύντροφό, την οικογένεια και τους φίλους και μιλήστε για το πώς μπορούν να σας υποστηρίξουν στην επίτευξη των στόχων σας.
- Φτιάξτε μια λίστα με όλους τους ανθρώπους που μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και τους τύπους βοήθειας που μπορούν να δώσουν. Αυτό περιλαμβάνει οικογένεια και φίλους που έχουν θηλάσει με επιτυχία και αυτούς που μπορούν να δώσουν πρακτική βοήθεια όπως συναισθηματική υποστήριξη, παρασκευή γευμάτων ή φροντίδα άλλων παιδιών. Στεφανώστε τη βοήθειά τους πριν γεννηθεί το μωρό.
- Αν σχεδιάζετε να γεννήσετε σε νοσοκομείο, ρυθμίστε μια γύρισμα. Ρωτήστε για το rooming-in, την επαφή δέρμα-δέρμα, την υποστήριξη θηλασμού και πότε τα βρέφη πάνε δέρμα-δέρμα μετά από keisareio.
Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε τα εξής στο σχέδιο θηλασμού σας:
- Κρατώντας το μωρό δέρμα-δέρμα μέχρι να τελειώσει η πρώτη γεύμα.
- Αναβάλλοντας το ζυγισμό του μωρού μέχρι να τελειώσει η πρώτη γεύμα.
- Λαμβάνοντας βοήθεια για να τοποθετήσετε το μωρό δέρμα-δέρμα και να θηλάσετε στο λειτουργικό δωμάτιο αν χρειαστεί keisareio. Αν αυτό δεν είναι δυνατόν, ο υποστηρικτικός σας άνθρωπος μπορεί να κρατήσει το μωρό δέρμα-δέρμα μέχρι να είστε ετοιμός/η να το κάνετε εσείς.
- Ζητώντας βοήθεια για εξοικειωτικό θηλασμό, δίνοντας συμπληρώματα μόνο αν χρειάζονται για ιατρικούς λόγους.
- Μαθαίνοντας να θηλάζετε και να ανακουφίζετε το μωρό αν χρειάζεται đauiros διαδικασία.
- Ανακουφίζοντας το μωρό στο μάζο αντί να χρησιμοποιείτε γαμάτσο.
- Παίρνοντας βοήθεια για να μάθετε χειρωνακτική έκφραση γάλακτος το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννα (αν το μωρό πρέπει να πάει στο ειδικό νοσοκομείο, πάρτε βοήθεια για να μάθετε χειρωνακτική έκφραση εντός εξω ωρών μετά τη γέννα).
Ο σχεδιασμός εκ των προτέρων μπορεί να κάνει τον θηλασμό ευκολότερο. Γράψτε ένα σχέδιο για τη γέννα σας που περιλαμβάνει τα σχέδιά σας για τον θηλασμό. Μοιραστείτε και συζητήστε το σχέδιό σας με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, τον σύντροφό, τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν στην επίτευξη των στόχων σας για τον θηλασμό.
Πόροι & Συνδέσμοι:
HealthLink BC: Θηλασμός
HealthLink BC: Θηλασμός και Παραγωγή Γάλακτος
Βίντεο: Μίλησέ μου για τον Θηλασμό
ΒΙΝΤΕΟ: Παραχώρηση στο Postpartum - Κράτημα Μωρού Δέρμα-Δέρμα
ΒΙΝΤΕΟ: Σήματα Τροφής και Συμπεριφορές Μωρού
ΒΙΝΤΕΟ: Θέσεις Θηλασμού
ΒΙΝΤΕΟ: Τροφοδοσία με Κουπά και Άλλες Μέθοδους Τροφοδοσίας
ΒΙΝΤΕΟ: Χειρωνακτική Έκφραση Γάλακτος
ΒΙΝΤΕΟ: Σφίξιμο Μωρού
-
Με φαινομενικά απεριόριστη προμήθεια παγωμένων ημερών από Οκτώβριο έως Μάιο, το Κλίβλαντ μπορεί να κάνει ακόμα την πιο διασκεδαστική οικογένεια να νιώσει σαν να χειμωνάζει το χειμώνα μακριά. Μην ξοδευτείτε άλλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση! Προθερμαίν -
Οποιοσδήποτε απασχολημένος γονέας ή φροντιστής με μικρά παιδιά θα σας πει ότι η ύπαρξη μερικών διασκεδαστικών εφαρμογών στο τηλέφωνό σας μπορεί να είναι πραγματική σωτήρια. Για παράδειγμα, το να βγάλετε το τηλέφωνό σας και να δώσετε άμεση διασκέδαση -
Η αρχή ενός νέου σχολικού έτος μέσα στην πανδημία COVID-19 έχει πολλούς γονείς στα νεύρα. Περισσότερο από το μισό των Αμερικανών αντιμένει την αναστάσεως σχολείων αυτόν τον Φθινόπωρο, σύμφωνα με την πιο πρόσφατη δημοσκόπηση από ABC News και την εταιρ
