• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Δοκίμασα τα 5 'S' του Dr. Karp για τον ύπνο του μωρού... και δούλεψαν

Να είσαι γονέας είναι θαυμάσιο, τρελό, περιπετειώδες και χαρουμένο, αλλά δεν מגיע με ένα όμορφο, τακτοποιημένο φιλάκιο πάνω. Μπορεί να είναι ταυτόχρονα βρώμικο, στρεσéant, απογοητευτικό και συγχυμένο. Διάβασα και έρευνα πολλά για τα μωρά. Μερικά ήταν αντιφατικά. Μερικά ήταν χρήσιμα. Και μερικά ήταν «πάρτο το ή αφήστε το».

Ωστόσο, το απόλυτο καλύτερο πράγμα που διάβασα ήταν τα 5 'S' του Dr. Harvey Karp. Οι συμβουλές του ήταν τεράστια βοήθεια για να κρατήσουν τον σύζυγό μου και εμένα ολόκληρους. Στο βιβλίο του και στο blog του, αναλύει πώς οι γονείς μπορούν σταδιακά να ενσωματώσουν τα 5 'S' για να ηρεμίσουν ένα κλαίον μωρό και να το βάλουν να κοιμάται. Έχω δει αυτές τις μεθόδους να δουλεύουν第一手 με τον γιο μου, και εमानδαρώς είμαι τίποτα λιγότερο από εκπληκτικός.

Τα 5 'S' του ύπνου

S Αριθμός Ένα:

Στρίφτωμα (Swaddle)

Τα μωρά συνήθως αρέσει η αίσθηση του σφιχτού τυλίγματος ακριβώς όπως ήταν μέσα στη μήτρα της μητέρας τους. Ο γιος μου μπορεί να αντέστη στα στρίφτωματα και τους σάκκους ύπνου στην αρχή, αλλά μόλις τυλίχτηκε ασφαλώς και σφιχτά σαν μπουρίτο, άμεσα άρχισε να ηρεμεί και να κάνει λιγότερο φασαρία. Κοιμόταν καλά τη νύχτα με ένα και συνεχίζει να στριφτώνεται στους 4 μήνες, αν και τα χέρια του είναι ελεύθερα τώρα που μπορεί να στρίψει.

Το προϊόν που δούλεψε καλύτερα για μας: Halo Sleep Sack
Θα κάναμε το sleep sack τη νύχτα. Αυτά έχουν την επιλογή να φερμουάρουν το μωρό και να ασφαλίζουν και τα δύο χέρια ή μόνο ένα ή απλά να αφήσουν και τα δύο ελεύθερα. Χρειαζόμασταν τουλάχιστον δύο για πιο ζεστό και πιο κρύο καιρό και μικρότερο και μεγαλύτερο μέγεθος. Φαινόταν μαγικό!

S Αριθμός Δύο:

Πλευρά/Στόμαχο (Side/Stomach)

Τα μωρά συνήθως αγαπούν αυτή τη θέση. Νιώθει καλά να έχουν λίγη πίεση στους στόμαχους τους, οπότε αυτό θα δοκιμάζαμε όταν το στρίφτωμα μόνο του δεν ήταν αρκετό, ή ήθελαμε να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό. Παρακαλώ έχετε υπόψη ότι η θέση πλευρά/στόμαχος είναι μόνο για ηρεμία ή παιχνίδι υπό επιβλεψη. Είναι ΠΟΤΕ για ύπνο.

Το προϊόν που δούλεψε καλύτερα για μας: Τα δικά μας χέρια και πόδια.
Θα στριφτώναμε τον γιο μας και μετά θα τον γυρίζαμε ελαφρώς στην πλευρά/στομάχι στα χέρια μας ή σκορπισμένο στα πόδια μας. Θα τον κουνούσαμε ελαφρώς ή θα του τυλίγαμε τη πλάτη, και ηρεμούσε πολύ.

S Αριθμός Τρία:

Χούφτα (Shushing)

Υπάρχει συχνά παρεξήγηση ότι πρέπει να είστε υπερ-ήσυχοι γύρω από ένα κοιμώμενο μωρό. Αυτό δεν είναι αληθές, ειδικά στο στάδιο του νεογνού. Τα μωρά προέρχονται από έναν κόσμο όπου υπάρχει σταθερός ήχος ροής αίματος και καρδιάς που χτυπάει. Επομένως, οι δυνατοί ήχοι είναι πολύ ηρεμιστικοί για ένα μωρό, οπότε αυτή η κρυφή είσοδος στα 5 'S'. Οι καλύτεροι ήχοι είναι ξηραστήρες μαλλιών, πλυντήρια, ισχυρός λευκός θόρυβος, κύματα θαλάσσης, και ήχοι που μιμούνται τη μήτρα. Όλοι αυτοί έχουν δουλέψει με τον γιο μας.

Το προϊόν που δούλεψε καλύτερα για μας: Hatch Baby Rest Sound Machine.
Αυτό μπορεί να είναι το απόλυτο αγαπημένο μου προϊόν από όλα όσα έχω. Το Hatch συνδέεται στο τηλέφωνό μας στο οποίο μπορείτε να ορίσετε διαφορετικά προγράμματα. Το δικό μου είναι τόσο καταλληλώς ονομασμένο «Κοιμήσου Πουθένα». Έχω ρυθμίσει ήρεμο ποταμόλιθο νερό υπό μαλακό ροζ φως καθώς προετοιμαζόμαστε για κρεβάτι. Περίπου την ώρα που το βάζω στο μωροκρεβάτι, αλλάζει σε πολύ δυνατούς ήχους ανέμου υπό απρόσβεστο πορτοκαλί φως, το οποίο τον ροφάει να κοιμηθεί μόνος του με ελάχιστη έως καμία παρέμβαση από εμένα. Μετά που κοιμάται για λίγο, η μηχανή παίζει πιο μαλακό λευκό θόρυβο υπό φωτεινό κόκκινο φως, το οποίο τον κρατάει κοιμισμένο όλη τη νύχτα. Τέλος, η ρύθμιση βροχής υπό ηρεμιστικό μπλε φως σηματοδοτεί ότι είναι ώρα να ξυπνήσει. Επιπλέον, έχω ρυθμίσεις για μεσημεριανούς ύπνους με διάφορους ήχους και φως. Και όλα αυτά ελέγχονται από το τηλέφωνό μου, οπότε αν γκρινιάσει οποιαδήποτε στιγμή, μπορώ να ανεβάσω την ένταση ή να το ανοίξω. Έχει κάνει θαύματα!

Σχετικό: Hatch Rest Plus Review (και, πώς συγκρίνεται με το Rest;)

S Αριθμός Τέσσερα:

Κούνια (Swinging)

Τα μωρά γεννιούνται σε έναν μεγάλο, φωτεινό κόσμο στον οποίο λείπεται και ποθεί η ασφαλής, κουνούμενη κίνηση του παλιού τους σπιτιού μέσα σε εσάς. Γι' αυτό το κούνια, ροκάρισμα, πήδηγμα, και τσακισμός (ποτέ συρρίγνυμα) είναι τόσο ηρεμιστικά για ένα μωρό. Για τον γιο μου, αυτό ήταν το πιο δυνατό S. Κατά τη φάση νεογνού, θα τον βάζαμε στο κουνιό του κατά την «ώρα των μαγών» και θα ανεβαίναμε αυτό στο ανώτατο. Συνήθως ηρεμούσε σε χρόνο μηδέν. Ο Dr. Karp πουλάει ένα προϊόν που είναι υπερ-ακριβό, αλλά κατά μια αποweifαλμένη νύχτα σχεδόν κατσαρώσαμε και δοκιμάσαμε την ενοικίαση ενός μήνα. Ωστόσο, τα άλλα προϊόντα που αγοράσαμε τελικά δούλεψαν μια χαρά.

Το προϊόν που δούλεψε καλύτερα για μας: Graco Simple Sway Swing.
Ακόμα κι αν χρησιμοποιήσαμε μόνο 3-5 μήνες αυτό το κουνιό, θα έλεγα ότι αξίζει απόλυτα, ειδικά αν έχετε εξαιρετικά γκρινιάστικο μωρό. Το μωρό μας αγάπησε το κουνιό του, ιδιαίτερα στις πρώτες μέρες. Θα τον στριφτώναμε, θα τον βάζαμε στο κουνιό στην ανώτατη ένταση, και θα ανεβαίναμε δυνατούς ήχους. Τα δάκρυα γινόταν κουρασμένα μάτια σε χρόνο μηδέν, και μπορούσαμε να φάμε το δείπνο μας ξανά ησυχαστί. Δεν συνιστάται για εκτεταμένο ύπνο, αλλά αλλιώς, είναι εξαιρετικό.

S Αριθμός Πέντε:

Απορρόφηση (Sucking)

Αυτό το S ήταν το λιγότερο ηρεμιστικό από τα 5 S για τον γιο μου. Ας ξαναδιατυπώσω: Η μη θρεπτική απορρόφηση ήταν το λιγότερο ηρεμιστικό S για τον γιο μου. στην αρχή, θα έβρισκε σούπα, αλλά από τότε δεν ήταν και τόσο κέφι για μια – αν και ανακάλυψε πόσο ηρεμιστικά μπορούν να είναι τα δάχτυλά του. Τώρα, από την άλλη πλευρά, η θρεπτική απορρόφηση ήταν ισχυρό S για αυτόν. Αν το μωρό σας παίρνει σούπα, μόλις έχει στριφτωθεί σφιχτά και έχουν προστεθεί δυνατά χούφτα και κούνια, τελειώστε το με την αγαπημένη του σούπα. Είναι το κερί στο τορτάκι.

Το προϊόν που δούλεψε καλύτερα για μας: Phillips Avent Soothie (ή οποιαδήποτε μάρκα προτιμά το μωρό σας).
Αρχικά, είχαμε σούπες για διαφορετικά μέρη του σπιτιού. Μια στο δωμάτιο μας. Μια στο νυρν. Μια στην αίθουσα. Δύο στην κουζίνα. Μια στην τσάντα πάνες. Μια στο καγιό πάνες. Χαζεύαμε για τις σούπες που ήταν στο λάθος μέρος. «Τι κάνει η σούπα του 2ου ορόφου στην τσάντα πάνες; Αυτό είναι εφιάλτης», θα φωνάζαμε σε ψεύτικο θυμωμένο τόνο. Λυπάμαι που ο γιος μου χάρησε το ενδιαφέρον στη σούπα πολύ γρήγορα. Εξακολουθούμε να τις έχουμε στα αντίστοιχα μέρη τους για να φανούμε.

Δοκιμάστε τα 5 'S' για ύπνο

Τα 5 'S' και τα προϊόντα που ανέφερα πραγματικά βοήθησαν τον γιο μου και εμένα να επιβιώσουμε εκείνες τις γκρινιάστικες βραδιές και εκείνες τις νύχτες που ο ύπνος ήταν δύσκολος να βρεθεί. Μερικές φορές, χρειαζόταν μόνο τα πρώτα δύο S για να ηρεμίσει ο γιος μου ή να τον βάλει να κοιμάται. Άλλες μέρες, χρειαζόμασταν και τα πέντε. Όταν γίνονται σωστά, τα 5 'S' είναι σωστέρας ζωής και η πρώτη σύστασή μου για οποιονδήποτε περιμένει μωρό. Καλή τύχη!

Έχετε δοκιμάσει τα 5 'S' του Dr Karp για ύπνο; Μας πείτε τι δούλεψε για εσάς στα σχόλια.

Επόμενες προτεινόμενες αναγνώσεις: Διάβασα Όλα τα Βιβλία Υπνου Βρέφους Ωστε Να Μην Πρέπει Εσείς