6 Πράγματα Για Να Απομακρύνετε Το Δάγκος Από Τις Αϋπνιστές Νύχτες Με Το Παιδί Σας

Έχετε ένα παιδί που απλώς δεν κοιμάται; Καθίσατε μαζί τους στις 3π.μ. να εύχεστε από το βυθός της καρδιάς σας ότι μια ομίχλη μελατονίνης θα βγάλει από τις άνοδούς σας ώστε να πεθάνουν τελικά και να μπορείτε να πάρετε κάμποσο ξεκούραση;

Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. 20 εκατομμύρια γονείς το χρόνο υποφέρουν στην σιωπή (εκτός αν μετράτε το να παράπονεστε στο Facebook και Twitter), ενώ τα γονίδια τους ξυπνάνε κάθε ώρα στην ώρα ως κάποια μορφή μεσαιωνικής βασανιστήριας.

Αυτό είναι περίπου 9 1/2 από κάθε 10 γονείς.

Σας άρεσε η στατιστική; Επειδή το κουρασμένο από ύπνο μυαλό μου και εγώ τη φτιάξαμε μόλις τώρα. Και αν σας έκανε να νιώσετε καλύτερα για μια στιγμή να ξέρετε ότι δεν βλάπτετε μόνοι, καλά, καμία κρίση εδώ. Εμένα μου έκανε να νιώσω καλύτερα απλά γράφοντας το.

Πιθανότατα όλοι σκέφτομαστε το ίδιο πράγμα τώρα, τι μακροπρόθεσμη επίδραση έχει ένας κακός κοιμιστής στο μωρό γίνεται ποτέ καλύτερα?

Δυστυχώς, δεν έχω περισσότερες απαντήσεις από εσάς. Είναι 3π.μ. και γράφω αυτό στο τηλέφωνό μου δίπλα σε ένα παιδί που ΜΟΛΙΣ ξανακοιμήθηκε κρατώντας ένα ποτήρι νερό. Οφείλεις να έχω καμία ιδέα τι κάνω.

Και, παρεμπιπτόντως, ποιος να πει ότι θα κοιμηθεί ποτέ όλη τη νύχτα (η αδιαμφισβήτητη Άγια Γραάλ της γονεϊκότητας); Εγώ είμαι 35 και σπάνια κοιμάμαι όλη τη νύχτα. Δηλαδή, αυτό μπορεί να είναι απλώς γιατί η κόρη μου έχει συστηματικά σπάει την βούλησή μου να ζήσω για τα τελευταία δύο χρόνια, αλλά δεν θα ξέρουμε ποτέ σίγουρα.

Έτσι, αυτό που έχω να προσφέρω αντί για λόγια σοφίας κατά αυτόν τον αϋπνιστο κύκλο, είναι μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των μακρών νυχτών που δεν βγάζουν τελείως:

1/ Πάντα να κρατάτε τον θερμοστάτη τουλάχιστον πέντε βαθμούς ψυχρότερο τη νύχτα. Ο λόγος είναι ότι ενώ καθηστε για να κάνετε ό,τι κάνετε για να προσπαθήσετε να βάλετε το παιδί πίσω (κουνάτε/αγκαλιάτε/περπατάτε/παρατάτε και απλά τα βάζετε στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση), θα βρείτε τον εαυτό σας γεμάτο με ένα βαθύ και καύσιμο θυμό που καίει με τη φωτιά μιας ντούζινας ήλιων. Δεν θα θέλετε την θερμοκρασία του δωματίου ανώτερη από ό,τι πρέπει για αυτό.

2/ Αγοράστε εσείς αυτό το νέο στρώμα (αυτό αν το κρεβάτι σας πλησιάζει, ή ξεπέρασε, την δέκατη εορτή). Θέλετε να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο ώστε να μπορείτε να φανταστείτε πόσο απολαύει ο σημαντικός άλλος σας να κοιμάται πάνω του ενώ εσείς είστε απασχολημένοι με τα στοιχεία από το νούμερο ένα.

3/ Φτιάξτε το κρεβάτι σας κάθε καλό πρωί. Αν μόνο γιατί οι πιθανότητες να μπορέσετε να ξαναρυπηξατε μέσα σε αυτό για ένα μεσημεριανό ύπνο αργότερα τη μέρα αυξάνονται εκθετικά βάσει πόσο προσπάθεια βάζατε στην τακτοποίηση διακοσμητικών μαξιλαριών στρατηγικά εναντίον της κεφαλής του κρεβατιού. Δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί δουλεύει, είναι απλά επιστήμη.

4/ Βάλτε κάτω το τηλέφωνο. Απλώς κλείνω, τι άλλο θα κάνετε στις 3π.μ. ενώ το παιδί σας εκπαιδεύεται να γίνει κάποιος είδους interrogator… ή ας πούμε την πραγματικότητα, serial killer… αν δεν κάνετε scroll στο Facebook ή Google το παράξενο μολύβι στο χέρι σας; Αυτό που πραγματικά θα ήθελα να ξέρω, είναι τι έκαναν οι μάμες πριν το διαδίκτυο; Πριν ήταν εύκολα διαθέσιμο στα τηλέφωνά μας, και μπορούσαμε να καθίσουμε ήσυχοι βλέποντας βίντεο γατούλων σε mute ενώ παγιδευμένοι κάτω από το βάρος ενός κοιμωμένου παιδιού που ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΤΕΟ ΠΕΡΑΣΕ ΣΤΟ ΤΡΙΤΟ ΤΗΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΩΡΑ ΚΟΥΝΙΗΜΑΤΟΣ.

5/ Σε αυτό που μπορεί να χαρακτηριστεί μόνο ως βίαια στροφή τύχης, μερικές φορές το παιδί σας θα ξανακοιμηθεί αλλά θα είναι πολύ αργά για εσάς να ξανακοιμηθείτε. Θα είστε ήδη ξυπνημένοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας (γράφει με ένα μάτι ανοιχτό στις 5π.μ., μετά από ότι ήμουν ξυπνημένη από την 1π.μ.). Βρείτε ένα ήσυχο νυχτερινό χόμπι. Τότε όταν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο και κοιμάται κανονικά όλη τη νύχτα, ξυπνήστε το και κάνετε το να σας κοιτάζει να το κάνετε ως τιμωρία για όλες τις αϋπνιστές νύχτες που σας βάλανε.

6/ Φάτε κουλουράκια, το αξίζετε. Θα χρειαστείτε την σακχαρώδη ροφή για να μην κατακερματιστείτε στο εναπόκειμενο ξυπνημένο παιδί σας. Σίγουρα, θα πρέπει να τα φάτε στο μπάνιο ή ησυχαστικά στο σκοτάδι όπου δεν μπορούν να σας δουν, αλλά φάτε τα κουλουράκια. Είστε ενήλικος, ντε ντε.

Και προετοιμάστε τον εαυτό σας ψυχικά γιατί μια μέρα το παιδί σας ΤΕΛΙΚΑ θα κοιμάται όλη τη νύχτα.

Και θα είναι τρομακτικό, συγχέον, και θαυμάσιο, αλλά θα είναι επίσης ασημαντικό, γιατί για κάποιο παράξενο λόγο δεν θα νιώσετε πιο ξεκουρασμένοι από ό,τι τώρα. Τρελό, ξέρω.

Αυτό μπορεί να είναι απλά πώς δουλεύει η εκπαίδευση ύπνου. Τελικά αυτοί εκπαιδεύουν εσάς να συνηθίσετε στις συχνές και μακράς περιόδους νυχτερινού ξυπνήματος μέχρι να μην μπορείτε να βγάλετε το σώμα σας από αυτό το ρυθμό. Θα τελειώσετε να περνάτε τις νύχτες σας καθόμενοι μόνοι, ήσυχα γράφοντας πασσιβ-αγγρεσσiv statuses στο Facebook για πόσο κουρασμένοι είστε ενώ τα παιδιά σας κοιμούνται ασφαλώς στα κρεβάτια τους και ο σύζυγός σας χρονοτριβεί όχι τόσο ήσυχα δίπλα σας…

Τουλάχιστον, αυτό φαντάζομαι ότι θα είναι σαν, ξέρετε, αν η κόρη μου ποτέ κοιμηθεί όλη τη νύχτα.

Σχετικό: Τα 5 Στάδια της (Ύπνου) Απολειψης

Previous:

Next: