6 πράγματα που πρέπει να απομακρύνετε από τις άυπνες νύχτες με το παιδί σας

Έχετε ένα παιδί που δεν κοιμάται; Κάθεστε μαζί τους στις 3 το πρωί και επιθυμείτε απεγνωσμένα μια ομίχλη μελατονίνης να βγαίνει από τους αεραγωγούς σας, ώστε τελικά να λιποθυμήσουν και να έχετε τα απαραίτητα κλειστά μάτια;

Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνος. 20 εκατομμύρια γονείς ετησίως υποφέρουν σιωπηλά ( εκτός αν υπολογίσετε τα παράπονα στο Facebook και το Twitter ), ενώ οι απόγονοί τους τους ξυπνούν κάθε ώρα την ώρα ως κάποια μορφή μεσαιωνικού βασανισμού.

Αυτό είναι περίπου 9 1/2 έξω από κάθε 10 γονείς Το

Σας άρεσε αυτό το στατιστικό; Επειδή ο ύπνος μου στέρησε τον εγκέφαλο και μόλις τον έφτιαξα. Και αν σε έκανε να νιώσεις καλύτερα για μια στιγμή να ξέρεις ότι δεν υποφέρεις μόνος, Καλά, καμία κρίση εδώ. Με έκανε να νιώσω καλύτερα απλώς το πληκτρολόγησα.

Μάλλον όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο τώρα, ποια μακροπρόθεσμη επίδραση έχει ένας ύπνος σε ένα μικρό παιδί γίνεται ποτέ καλύτερα ;

Δυστυχώς, Δεν έχω περισσότερες απαντήσεις από εσάς. Είναι 3 το πρωί και το πληκτρολογώ στο τηλέφωνό μου δίπλα σε ένα παιδί που ΑΠΛΑ κοιμήθηκε ενώ έπιανε ένα φλιτζάνι νερό. Προφανώς δεν έχω ιδέα τι κάνω.

Και, πλαϊνή μπάρα, ποιος θα πει ότι θα κοιμηθεί ακόμη και όλη τη νύχτα (το αδιαμφισβήτητο Άγιο Δισκοπότηρο της γονικής μέριμνας); Είμαι 35 και σπάνια κοιμάμαι όλη τη νύχτα. Εννοώ, αυτό θα μπορούσε να συμβαίνει επειδή η κόρη μου έσπασε συστηματικά τη θέλησή μου για ζωή τα τελευταία δύο χρόνια, αλλά δεν θα το μάθουμε ποτέ με βεβαιότητα.

Αυτό λοιπόν που έχω να προσφέρω αντί για λόγια σοφίας κατά τη διάρκεια αυτού του άυπνου κύκλου, είναι μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των μεγάλων βραδιών που μην χαλιέσαι τελείως :

1/ Διατηρείτε πάντα το θερμοστάτη ρυθμισμένο τουλάχιστον πέντε βαθμούς πιο δροσερό τη νύχτα. Ο λόγος είναι ενώ κάθεστε όρθιοι κάνοντας ό, τι κι αν είναι αυτό που κάνετε για να προσπαθήσετε να επαναφέρετε το παιδί σας (ροκ/αγκαλιά/περπάτημα/παράδοση και απλώς βάλτε το στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση), θα βρεθείτε γεμάτοι με μια βαθιά και καυτή οργή που θα καίει με τη φωτιά μιας ντουζίνας ήλιων. Δεν θα θέλετε η θερμοκρασία περιβάλλοντος του δωματίου να είναι υψηλότερη από όσο χρειάζεται για αυτό.

2/ Αγοράστε στον εαυτό σας αυτό το νέο στρώμα (δηλαδή αν το κρεβάτι σας πλησιάζει, ή παραπέρα, τα δέκα του γενέθλια). Θέλετε να είναι όσο πιο άνετα γίνεται ανθρωπίνως, ώστε να μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ ο άλλος σας απολαμβάνει να κοιμάται σε αυτό ενώ είστε απασχολημένοι με τα αντικείμενα από το νούμερο ένα.

3/ Στρώστε το κρεβάτι σας κάθε πρωί. Μόνο και μόνο επειδή οι πιθανότητες να μπορέσετε να ξαπλώσετε σε αυτό για έναν υπνάκο αργότερα την ημέρα αυξάνονται εκθετικά με βάση την προσπάθεια που καταβάλλετε για να οργανώσετε διακοσμητικά μαξιλάρια στρατηγικά στο ταμπλό σας. Δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί λειτουργεί αυτό, είναι απλά επιστήμη.

4/ Βάλτε κάτω το τηλέφωνό σας. Απλά αστειεύομαι , τι άλλο θα κάνετε στις 3 το πρωί, ενώ το παιδί σας εκπαιδεύεται να είναι κάποιος αξιωματικός ανάκρισης… ή ας είμαστε αληθινοί, ένας κατά συρροή δολοφόνος ... αν δεν κάνετε κύλιση στο Facebook ή το Google στο περίεργο τυφλοπόντικα στο μπράτσο σας; Αυτό που πραγματικά θα ήθελα να μάθω, είναι αυτό που έκαναν οι μαμάδες πριν το διαδίκτυο? Πριν ήταν άμεσα διαθέσιμο στα τηλέφωνά μας, και μπορούσαμε να καθίσουμε εκεί ήσυχα βλέποντας βίντεο γάτας σε βουβή ενώ εγκλωβιστήκαμε κάτω από το βάρος ενός μικρού παιδιού που κοιμόταν και ΤΕΛΙΚΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΕ ΤΟΝ ΘΕΟ ΑΠΛΑ ΠΕΡΑΣΕ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ RAΗ ΩΡΑ ΤΟΥ ΒΡΑΔΙΟΥ.

5/ Σε αυτό που μπορεί να ονομαστεί μόνο μια σκληρή ανατροπή της μοίρας, μερικές φορές το παιδί σας θα κοιμηθεί ξανά, αλλά θα είναι πολύ αργά για να επιστρέψετε στο κρεβάτι. Θα είστε ήδη πολύ ξύπνιοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας (πληκτρολογεί με το ένα μάτι ανοιχτό στις 5 το πρωί, αφού ήταν ξύπνιος από τη 1 το πρωί). Βρείτε ένα ήσυχο νυχτερινό χόμπι. Στη συνέχεια, όταν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο και κοιμάται τακτικά όλη τη νύχτα, ξυπνήστε τους και βάλτε τους να σας παρακολουθούν να το κάνετε ως τιμωρία για όλες τις άγρυπνες νύχτες που σας περνούν.

6/ Φάτε μπισκότα, Το κέρδισες Το Θα χρειαστείτε τη βιασύνη για τη ζάχαρη για να αποφύγετε τη φύτευση του προσώπου στο ξύπνιο παιδί σας ούτως ή άλλως. Σίγουρος, θα πρέπει να τα φάτε στο μπάνιο ή ήσυχα στο σκοτάδι όπου δεν μπορούν να σας δουν, αλλά φάτε τα μπισκότα. Είσαι μεγάλος, στο διάολο.

Και ετοιμάσου ψυχικά, γιατί μια μέρα το παιδί σου επιτέλους θα κοιμήσου όλη τη νύχτα.

Και θα είναι τρομακτικό, μπερδεμένο, και υπέροχο, αλλά θα είναι και αυτό χωρίς νόημα , γιατί για κάποιο περίεργο λόγο δεν θα αισθάνεστε πλέον ξεκούραστοι από ό, τι τώρα. Τρελός, Ξέρω Το

Αυτό θα μπορούσε να είναι ακριβώς πώς υποτίθεται ότι λειτουργεί η προπόνηση ύπνου. Τελικά αυτοί τρένο εσείς να συνηθίσετε σε συχνές και μεγάλες περιόδους νυχτερινής αφύπνισης έως ότου δεν μπορείτε να βγάλετε το σώμα σας από αυτόν τον ρυθμό. Θα καταλήξετε να περάσετε τις νύχτες σας καθισμένοι μόνοι, πληκτρολογώντας ήσυχα παθητικές επιθετικές καταστάσεις στο Facebook για το πόσο κουρασμένοι είστε καθώς τα παιδιά σας κοιμούνται με ασφάλεια στα κρεβάτια τους και ο σύζυγός σας ροχαλίζει όχι τόσο ήσυχα δίπλα σας…

Τουλάχιστον, έτσι φαντάζομαι πως θα είναι, ξέρεις, αν η κόρη μου πάντα κοιμάται όλη τη νύχτα.

Σχετίζεται με: Τα 5 στάδια απώλειας (ύπνου)

Previous:

Next: