Πώς να ταΐσετε ένα μωρό που δεν θέλει να φάει: 10 εύκολες συμβουλές

Το μωρό σας κοιτάει το φαγητό σας με ενδιαφέρον για κάποιο τώρα και μπορεί να έχει προσπαθήσει να το πιάσει. Αλλά όταν τελικά πάρετε την άδεια από τον γιατρό σας να εισαγάγετε στερεά τροφή και το κάνετε, απότομα το μωρό σας δεν θέλει να τα φάει. Ίσως έχετε δοκιμάσει διάφορα διαφορετικά φαγητά τώρα και έχετε την ίδια αντίδραση. Τι να κάνετε;

Μην αγχώνεστε, λέει η κ. Σαρόν Σόμκ, παιδίατρος στη Νέα Υόρκη και ιδρυτήρια του Raiseology.com.

«Τα μωρά και τα παιδιά τρώνε όταν πεινάνε», σημειώνει, λέγοντας ότι αν και είναι συνηθισμένο για μερικά μωρά να απορρίπτουν τα φαγητά στην αρχή, «η πλειοψηφία των μωρών κατεβαίνει καλά με την εισαγωγή στερεών τροφών».

Ακόμα, ακόμα και με την βεβαιωτικότητα, οι γονείς δυσκόλων στο φαγητό χρειάζονται πρακτική βοήθεια. Εσείς καλύψαμε. Εδώ είναι μερικές συμβουλές από ειδικούς και γονείς για την λύση του πάζλ ενός μωρού που δεν θέλει να φάει.

1. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία

Αν και τα μωρά είναι συχνά κρυμμένα όταν ξεκινούν τα στερεά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ζητήσετε υποστήριξη καθώς πλοηγείστε στη διαδικασία. Πότε πρέπει να το κάνετε και ποιον πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα; «Αν το μωρό σας απορρίπτει συνεπώς τα φαγητά παρά τις πολλαπλές και συνεπείς προσπάθειες, μπορείτε να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας», λέει η Σόμκ.

2. Αποκλείστε πιο σοβαρά προβλήματα

Αν και ο γιατρός σας είναι ο καλύτερος για να διαγνώσει μια διαταραχή φαγής, είναι χρήσιμο να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ ενός τυπικού δυσκόλου στο φαγητό μωρού και ενός μωρού που μπορεί να έχει θέμα φαγής. Η Ρόουζάν Λεσάκ, άδεια ψυχολόγος και διευθύντρια της Κλινικής Διαταραχών Φαγής στο Πανεπιστήμιο Nova Southeastern στη Φτ. Λαουντερντέιλ, Φλόριντα, λέει ότι οι δείκτες προβλημάτων φαγής περιλαμβάνουν:

  • Ανησυχίες για την ανάπτυξη ή την αύξηση.
  • Για παιδιά και μεγαλύτερα παιδιά, στενή περιορισμός τροφίμων (ηλικία 7 ή κάτω).
  • Πόνος ή βαρύτητα أثناء φαγητό.
  • Οποιαδήποτε υποκείμενα ιατρικά ζητήματα, όπως ρεφλόξ, δυσκοιλιότητα ή άλλα γαστρεντερικά ζητήματα.

3. Μην ξεκινήσετε πολύ νωρίς

Η Σόμκ προτείνει να περιμένετε τουλάχιστον τέσσερις έως εξάμηνα για να ξεκινήσετε τα στερεά και ότι η κύρια τροφή του μωρού για τα πρώτα οκτώ έως εννιά μήνες πρέπει να είναι ακόμα μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Η Τερέζα Πίτμαν, ηγέτιδα της La Leche League από το Γκέλφ, Καναδάς, και συγγραφέας του «Baby-Led Weaning: The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater», αναφέρει οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που προτείνει να περιμένετε μέχρι τα 6 μήνες για να ξεκινήσετε τα στερεά. Ωστόσο, λέγει, σημαντικότερο από μια συγκεκριμένη ηλικία είναι πόσο έτοιμο είναι το μωρό σας.

«Κάθε μωρό είναι διαφορετικό· το ένα θα είναι προθυμο να δοκιμάσει στερεά στα 5 μήνες, και ένα άλλο δεν θα είναι αναπτυξιακά έτοιμο μέχρι τα 7 μήνες», λέει η Πίτμαν.

4. Κάντε το φαγητό διασκεδαστικό

«Μην ανησυχείτε για τη βρωμολόγια!» λέει η Λεσάκ. «Τα μωρά θα αρχίσουν να φορούν το φαγητό τους, και αυτό είναι ΟΚ».

Αν θέλετε το μωρό σας να γίνει πιο άνετο με διαφορετικές μυρωδιές και υφές, λέει η Πίτμαν, πρέπει να το αφήσετε να εξερευνήσει το φαγητό με όλες τις αισθήσεις του.

«Η πρώτη φορά που προσφέρεται ένα νέο φαγητό στο μωρό σας, είναι πιθανό να το σπρώξει, να το ξεφυτρώσει γύρω, να το τριβεί στα μαλλιά του και απλά να το ελέγξει με όλες τις αισθήσεις του», λέει. «Αυτό είναι μέρος της διαδικασίας για ένα μωρό».

5. Ξέρετε ότι όλα τα μωρά είναι διαφορετικά

Η Τσανά Μάγια Ρίττερ, μάνα δύο παιδιών από την Αλμπάνη, Νέα Υόρκη, μοιράζεται ότι κάθε ένα από τα παιδιά της είχε πολύ διαφορετικές εμπειρίες όσον αφορούν τα στερεά. Η κόρη της δεν έδειξε πολύ ενδιαφέρον μέχρι τα 15 μήνες, ενώ ο γιος της ήταν έτοιμος στα 4 μήνες. Όταν αντιμετώπιζε δυσκολίες με την κόρη της, λέει η μητέρα της, η οποία είναι σύμβουλος θηλασμού, της έδωσε την καλύτερη συμβουλή.

«Εξήγησε ότι ακριβώς όπως δεν μπορείς να κάνεις ένα μωρό να περπατήσει πριν είναι έτοιμο, δεν μπορείς να το κάνεις να φάει στερεά τροφή μέχρι να είναι έτοιμο», λέει η Ρίττερ.

Ως αποδείχθηκε, η κόρη της είχε ευαισθησία στα γαλακτοκομικά προϊόντα και είναι στον αυτιστικό φάσμα, κάτι που μπορεί να εξηγήσει την αρχική της δυσκολία. Αλλά η εμπιστοσύνη στη διαδικασία άντεμε.

«Στα 14 χρόνια, μπορώ να επιβεβαιώσω με χαρά ότι τρώει πολλά στερεά φαγητά και σπάνια βγάζει από το στόμα της ζεστά αρακάδες», λέει η Ρίττερ.

6. Προσθέστε χρώμα και ποικιλία στα φαγητά

Τα μωρά μπορούν να βαρέσουν με τα ίδια staple φαγητά και εύκολα εντυπωσιάζονται από φαγητά που ελκούν τις αισθήσεις τους. Η Πίτμαν έχει μερικές φανταστικές ιδέες για το πώς να φωτίσετε την κουζίνα του μωρού σας:

  • Πηγαίνετε για φωτεινά χρωματιστά φαγητά. (π.χ., μπλε μύρτιλα, φράουλες, γλυκές πατάτες).
  • Προσφέρετε ποικιλία σε σχήμα, υφή και μέγεθος.
  • Αν το μωρό σας δεν θέλει να φάει ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού, ανακατέψτε το νέο φαγητό με το φαγητό που το μωρό σας προτιμά ήδη.
  • Προσφέρετε μικρά μπουκιά αντί για ένα πλήρες πιάτο, καθώς το μωρό σας μπορεί να αισθάνεται overwhelmed από την απλή ποσότητα φαγητού.

7. Αφήστε την αυτο-τροφή

Για την Κάιλα Σμιθ, μάνα τεσσάρων παιδιών από την Χάντινγκτον, Ινδιάνα, δεν ήταν μέχρι τα δίδυμά της να είναι έτοιμα για αυτο-τροφή που πραγματικά ανέφεραν στερεά τροφή.

«Περίπου στα 9 μήνες, κοιτάξαμε το baby-led weaning, και αυτή ήταν η απάντηση για τα δίδυμά μας μωρά», λέει. «Αξιολόγησαν την ανεξαρτησία, και αν και δεν κατάφεραν πλήρως μέχρι τα 11 μήνες περίπου, επρόσθετν να μεγαλώνουν όπως έπρεπε».

Η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) συμβουλεύει ότι τα μωρά είναι έτοιμα να «αυτο-τρέφονται» όταν μπορούν να καθίσουν ανεξάρτητα και να τρέφουν τον εαυτό τους. Για ασφάλεια, βεβαιωθείτε ότι τα φαγητά που προσφέρετε είναι «μαλακά, εύκολα να καταπιούνται, και κομμένα σε μικρά κομμάτια», εξηγεί η AAP.

8. Δοκιμάστε, δοκιμάστε, δοκιμάστε ξανά

Όταν το μωρό σας δεν θέλει να φάει, μπορεί να νιώσετε ότι θέλετε να τα παρατάτε.

«Αν το μωρό σας απορρίψει ένα φαγητό, παρακαλώ μην βλέπετε αυτό ως σημάδι να αποφύγετε να το προσφέρετε», λέει η Σόμκ.

Πραγματικά, εξηγεί η Λεσάκ, μπορεί να πάρει έως 10 έως 15 προσπάθειες για να συνηθίσει κανείς σε ένα νέο φαγητό.

«Αυτό σημαίνει ότι το μπρόκολι μπορεί να πετάχεται στο πάτωμα κάθε μέρα για δύο εβδομάδες στο صف», λέει. «Το να μην αρέσουν κάποια φαγητά είναι απόλυτα φυσιολογικό, αλλά συνεχίστε να παρουσιάζετε ποικιλία γεύσεων, ακόμα και αν το παιδί σας δεν φαίνεται να 'αρέσει' αρχικά αυτή τη γεύση».

9. Τρώγετε μαζί

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να ταΐζετε το μωρό σας ξεχωριστά. Η ενσωμάτωση του μωρού σας στα οικογενειακά γεύματα τα κάνει πιο ενθουσιασμένα για το φαγητό.

«Νομίζω ότι αυτό που κάνει το φαγητό διασκεδαστικό για ένα μωρό είναι να το κάνετε κοινωνικό», λέει η Πίτμαν. «Αν το μωρό καθίζει στο γόνατά σας ή δίπλα σας στο τραπέζι, βλέποντας την οικογένεια να μιλάει και να τρώει, αποκτά την αίσθηση ότι οι ώρες γεύματος είναι διασκεδαστικές, κοινωνικές στιγμές και ότι οι άνθρωποι απολαμβάνουν το φαγητό τους».

10. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε

Η καλύτερη συμβουλή της Ρίττερ αν είστε αγχωμένος γονέας μωρού που δεν θέλει να φάει; Μην ανησυχείτε τόσο πολύ.

«Είμαστε συνεχώς καταναλωμένοι από την ανησυχία ότι μπορεί να προκαλέσουμε αναπόσβλητη βλάβη σε αυτό το πολύτιμο όν που θα δώσαμε τη ζωή μας γι' αυτό», λέει.

Προσπαθήστε όσο καλύτερα να είστε παρόντες στη στιγμή, λέγει, και απολαύστε τα διασκεδαστικά, βρώμικα μέρη της θρέψης, ακόμα και αν τα πράγματα δεν πάνε τέλεια.

«Η αλήθεια είναι ότι τα μωρά τρώνε στερεά φαγητά όταν είναι έτοιμα», λέει η Ρίττερ. «Δεν μπορείτε κυριολεκτικά να τα σταματήσετε, όπως αποδείξαμε ο γιος μου τη μέρα που χάραξε μια πατάτα και ένα μπισκότο από το χέρι μου και τα σούτσαρε στο μικρό του στόμα 4 μηνών».

Previous:

Next: