• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα με ασφάλεια:Οι ερωτήσεις σας απαντήθηκαν

Εάν είστε μαμά που θηλάζει και επιστρέφετε στη δουλειά ή απλώς αντλείτε το γάλα σας για την περιστασιακή έξοδο, πιθανότατα έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αποθήκευσης του γάλακτος που αντλείται. Και αν αφήνετε το μωρό σας στα χέρια ενός φροντιστή, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχει επίσης πρόσβαση σε αξιόπιστες οδηγίες.

«Συχνά, οι άνθρωποι αισθάνονται πραγματικά συγκλονισμένοι από όλες τις διαφορετικές κατευθυντήριες γραμμές εκεί έξω», λέει η Rebecca Costello, διεθνής σύμβουλος γαλουχίας πιστοποιημένη από το συμβούλιο σε ιδιωτικό ιατρείο στην Ιθάκη της Νέας Υόρκης. «Το φυλλάδιο από το νοσοκομείο λέει ένα πράγμα, το γράφημα που συνοδεύει την αντλία τους λέει ένα άλλο και οι πληροφορίες που βρίσκουν στο Google είναι παντού. Δεν είναι σίγουροι τι πρέπει να χρησιμοποιούν στην πραγματικότητα."

Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σαφήνεια σχετικά με τον τρόπο αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος, δεν είστε μόνοι. Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς για να απαντήσουμε στις πιο συχνές ερωτήσεις που έχουν οι γονείς που θηλάζουν σχετικά με την αποθήκευση μητρικού γάλακτος, καθώς και πού να απευθυνθούν για τις πιο ενημερωμένες οδηγίες.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης μητρικού γάλακτος;

«Η καλύτερη μέθοδος αποθήκευσης για το μητρικό γάλα εξαρτάται από το πότε σκοπεύετε να το ταΐσετε στο μωρό σας», λέει η Δρ. Jessica Madden, παιδίατρος και νεογνολόγος στο Rainbow Babies and Children's Hospital στο Κλίβελαντ και Ιατρική Διευθύντρια στο Θήλαστρα Aeroflow.

Σκεφτείτε εάν σκοπεύετε να ταΐσετε το γάλα στο μωρό σας εντός λίγων ωρών από την άντλησή του, εάν πρόκειται να περιμένετε μερικές ημέρες ή εάν πρέπει να το αποθηκεύσετε για αρκετές εβδομάδες ή μήνες, συμβουλεύει ο Μάντεν. Το μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου, στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, αλλά κάθε μέθοδος έχει συγκεκριμένες οδηγίες που πρέπει να ακολουθούνται ώστε το γάλα σας να μπορεί να τροφοδοτηθεί με ασφάλεια στο μωρό σας (περισσότερα σε λίγο).

Ποια δοχεία μπορώ να χρησιμοποιήσω για να αποθηκεύσω το μητρικό γάλα;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι δοχείων για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος και το καθένα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του — δεν υπάρχει ένας "καλύτερος" τρόπος, λέει ο Costello. «Θέλετε να σκεφτείτε τις ανάγκες σας:πόσο χώρο έχετε στην κατάψυξή σας και αν προτιμάτε να αποφεύγετε το πλαστικό», καθώς ορισμένα είδη μπορεί να περιέχουν ανθυγιεινές χημικές ουσίες.

Οι επιλογές αποθήκευσης περιλαμβάνουν γυάλινα μπουκάλια, σκληρά πλαστικά μπουκάλια ή σακούλες αποθήκευσης γάλακτος χωρίς BPA, εξηγεί ο Madden. "Τα δοχεία πρέπει να είναι πλήρως σφραγισμένα για να αποφευχθεί η μόλυνση και να αποφευχθεί η διαρροή", λέει ο Madden. «Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μπουκάλια μιας χρήσης ή κανονικές σακούλες που βρίσκονται γύρω από το σπίτι για αποθήκευση. Το δοχείο αποθήκευσης σας πρέπει να προορίζεται ειδικά για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος. Αυτά δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να εκπλυθούν στο γάλα και βοηθούν επίσης στη διατήρηση των βοηθητικών ανοσοσφαιρινών (αντισωμάτων) που βρίσκονται στο μητρικό γάλα."

Οι περισσότεροι γονείς προτιμούν τις σακούλες αποθήκευσης γάλακτος για την κατάψυξη, καθώς μπορούν να στοιβάζονται και να μεγιστοποιήσουν τον χώρο αποθήκευσης, λέει ο Madden. "Εάν αποθηκεύετε στο ψυγείο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυάλινα ή σκληρά πλαστικά μπουκάλια ή σακούλες, τα οποία δεν πρέπει να περιέχουν BPA και προορίζονται ειδικά για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος", σημειώνει.

Πόσο διαρκεί το μητρικό γάλα;

Γενικά, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες αποθήκευσης γάλακτος από το Madden:

Πόση ώρα μπορεί να είναι το μητρικό γάλα σε θερμοκρασία δωματίου;

"Το φρέσκο ​​μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου για έως και έξι ώρες, αν και είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε εντός τεσσάρων ωρών", λέει ο Madden. "Μετά από τέσσερις ώρες, ο αριθμός των βακτηρίων αρχίζει να αυξάνεται."

Πόση ώρα διαρκεί το μητρικό γάλα στο ψυγείο;

Ο Madden λέει ότι μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σας στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες. Το ψυγείο πρέπει να διατηρείται στους 32-39 βαθμούς Φαρενάιτ. "Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει το γάλα σας στο πίσω μέρος του ψυγείου, μακριά από την πόρτα ή αντικείμενα που θα μπορούσαν να το γκρεμίσουν", συνιστά.

Πόση ώρα διαρκεί το μητρικό γάλα στην κατάψυξη;

Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για έως και έξι μήνες, σύμφωνα με τον Madden. «Θα διαρκέσει έως και 12 μήνες στο πίσω μέρος μιας βαθιάς κατάψυξης, αλλά η χρήση κατεψυγμένου γάλακτος μέσα σε έξι μήνες είναι η καλύτερη», πρόσθεσε. «Πέρα από έξι μήνες, μπορεί να υπάρξει μείωση των επιπέδων πρωτεΐνης, λίπους, βιταμινών, αντισωμάτων και αντιβακτηριακών παραγόντων».

Για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, ο Costello συνιστά την προσθήκη σελιδοδείκτη στις οδηγίες από την Ακαδημία Ιατρικής του Θηλασμού, η οποία ενημερώνεται τακτικά με βάση πρόσφατες έρευνες.

Μπορώ να ξαναβάλω το μητρικό γάλα στο ψυγείο αφού το μωρό πιει από αυτό;

Αν χρησιμοποιείτε φρεσκοκομμένο γάλα και το μωρό σας δεν τελειώνει το μπιμπερό του, μπορείτε να αποθηκεύσετε τυχόν αχρησιμοποίητο γάλα στο ψυγείο και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε αυτό το γάλα για το επόμενο τάισμα.

"Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για πρόωρα μωρά ή μωρά με προβλήματα με το ανοσοποιητικό τους σύστημα", συμβουλεύει ο Madden. «Αυτά τα μωρά δεν πρέπει ποτέ να ταΐζονται με ένα μπουκάλι γάλα από προηγούμενη τροφή, καθώς μπορεί να είναι μολυσμένα με βακτήρια».

Για το μητρικό γάλα που έχει προηγουμένως αποθηκευτεί στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, ο Madden λέει ότι υπάρχουν διαφορετικές οδηγίες. Αυτό το γάλα «θα πρέπει είτε να χρησιμοποιηθεί τελείως είτε να απορριφθεί εντός δύο ωρών, να μην το ξαναβάλουμε στο ψυγείο», συμβουλεύει ο Madden. "Μετά την απόψυξη του κατεψυγμένου γάλακτος, χάνει την ικανότητά του να αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων."

Πώς καταλαβαίνετε εάν το μητρικό γάλα είναι κακό;

"Όλοι έχουμε δοκιμάσει ή μυρίσει χαλασμένο γάλα - το ανθρώπινο γάλα δεν διαφέρει!" λέει ο Κοστέλο. Για αυτόν τον λόγο, ο Costello συνιστά να δοκιμάσετε μόνοι σας το γάλα για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει πρόβλημα.

"Το μητρικό γάλα που είναι χαλασμένο θα έχει μια ξεκάθαρη ξινή μυρωδιά και γεύση", εξηγεί ο Madden. Συνιστά να γνωρίσετε το άρωμα του δικού σας αντλούμενου γάλακτος, ώστε να έχετε ένα «σημείο σύγκρισης». Επιπλέον, λέει ότι κάθε γάλα που περιέχει κομμάτια που δεν αναμειγνύονται καλά όταν στροβιλίζονται θα πρέπει να απορρίπτεται.

Μπορώ να αναμίξω το μητρικό γάλα από δύο διαφορετικές ημέρες;

Ο Madden λέει ότι είναι εντάξει να αναμειγνύεται γάλα από δύο διαφορετικές ημέρες, υπό την προϋπόθεση ότι το αντλούμενο γάλα και των δύο ημερών κρυώσει πριν αναμειχθεί. Εάν ταΐζετε αμέσως το συνδυασμένο γάλα, και οι δύο παρτίδες πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Όταν επιλέγετε μια μέθοδο αποθήκευσης για το μικτό μητρικό γάλα, χρησιμοποιήστε την ημερομηνία στο παλαιότερο γάλα ως κατευθυντήρια γραμμή.

Πόσο αντλούμενο γάλα πρέπει να αποθηκεύσω ταυτόχρονα;

Η Madden συνιστά να αποθηκεύετε το γάλα σας σε μικρότερες παρτίδες, ώστε να μην σπαταλάτε καθόλου γάλα που δεν πίνει το μωρό σας. Ξεκινήστε με 1-2 ουγγιές στην αρχή και, στη συνέχεια, μπορείτε ενδεχομένως να αυξήσετε την ποσότητα με βάση το πόσο γάλα φαίνεται να καταναλώνει το μωρό σας ανά τάισμα.

Η Τζουλιάνα Πάρκερ, μητέρα τριών παιδιών και νοσοκόμα τοκετού και τοκετού από το Mount Airy του Μέριλαντ, έμαθε με τον δύσκολο τρόπο να μην αποθηκεύει πάρα πολύ γάλα ταυτόχρονα. «Κάποτε αποθήκευα 10 ουγγιές μητρικού γάλακτος σε μία μόνο σακούλα», είπε. «Ξέψυξα ολόκληρη την τσάντα των 10 ουγγιών και δυστυχώς δεν τη χρησιμοποίησα όλη. Τέσσερις ουγγιές δεν φαίνονται πολλά, αλλά όταν εργάζεστε τόσο σκληρά για να αντλήσετε το γάλα, είναι δύσκολο να το παρακολουθήσετε ακόμη και να ρίξετε μια ουγγιά στην αποχέτευση."

Μετά από αυτό, άρχισε να αποθηκεύει το γάλα της σε παρτίδες 2-4 ουγκιών. "Αν το μωρό μου χρειαζόταν περισσότερα από αυτά που ξεπαγώνω, θα ξεπαγώνω γρήγορα άλλες 2-4 ουγγιές", θυμάται.

Πού να πάτε για περισσότερες πληροφορίες

Εκτός από την Ακαδημία Ιατρικής του Μητρικού Θηλασμού, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP) προσφέρουν αξιόπιστες και ενημερωμένες οδηγίες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος. Είναι καλή ιδέα να εκτυπώσετε οδηγίες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος και να τις τοποθετήσετε στο ψυγείο ή σε ένα μέρος όπου εσείς και οι φροντιστές του μωρού σας θα μπορείτε να τις συμβουλευτείτε.

Εάν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.