Τι να κάνετε όταν οι γιαγιάδες και οι παππούδες θέλουν να επισκεφθούν κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-19

Το προσεχομένιο της La'shea δεν έχει αγκαλιάσει τους γιαγιάδες και τους προπαππούδες της για επτά εβδομάδες λόγω COVID-19.

«Το πλησιέστερο που έχουμε φτάσει στους παππούδες μου είναι να μιλήσουμε μαζί τους για μερικά λεπτά από το αυτοκίνητό μου στην είσοδό τους ενώ εγώ μένω στην αυλή μπροστά», λέει η La'shea, σύμβουλος στο Louisville, Kentucky.

Πριν από την πανδημία του κορονοϊού, ήρθαν να βλέπουν τους άλλους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αλλά καθώς ο ιός εξαπλώθηκε και οι κίνδυνοι έγιναν ξεκάθαροι, η La'shea επέλεξε να κρατήσει τις αποστάσεις για να προστατεύσει τους παππούδες της από το να βγάλουν άρρωστια.

Είναι μακριά από την μόνη. Οικογένειες σε όλη την Η.Π.Α. και αλλού praktikoun την κοινωνική απόσταση για να προστατεύσουν αγαπημένους — και τους εαυτούς τους — από τον COVID-19. Αλλά να πείτε στους παππούδες ότι δεν μπορούν να έρθουν να επισκεφθούν για γενέθλια ή γιορτές μπορεί να είναι δύσκολη συζήτηση να πλοηγηθείτε.

Είναι ασφαλές για τις οικογένειες να συγκεντρωθούν ενώ ασκούν κοινωνική απόσταση;

Η κοινωνική απόσταση — μερικές φορές καλείται και φυσική απόσταση — είναι όταν οι άνθρωποι μένουν μακριά από άλλους για να περιορίσουν την πιθανότητα να αρρώστουν ή να διαδώσουν μια ασθένεια. Αυτό γενικά περιλαμβάνει την παραμονή στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο και τη διατήρηση τουλάχιστον εξαπόδων πόδιων από απόσταση από όσους βρίσκονται εκτός νοικοκυριού, συμπεριλαμβανομένων των μελών της οικογένειας που δεν μένουν μαζί σας.

Χωρίς ένα αποτελεσματικό εμβόλιο ή θεραπεία εναντίον του COVID-19, οι υγειονομικοί λειτουργοί λένε ότι η κοινωνική απόσταση μέχρι τώρα είναι η καλύτερη άμυνα μας εναντίον του ιού, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες που είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν σοβαρά ή να πεθάνουν από την ασθένεια.

Ο νέος κορονοϊός διαδίδεται από άτομο σε άτομο, υποτίθεται μέσω ριπών αναπνοής όπως όταν βήχετε ή μιλάτε δυνατά. Αυτό θα μπορούσε να συμβεί ακόμα και αν κάποιος δεν νιώθει ή δεν φαίνεται άρρωστος, γι' αυτό δεν είναι αρκετό να μένετε στο σπίτι μόνο όταν είστε άρρωστος. Πρέπει να κρατήσετε την απόσταση ακόμα και αν νιώθετε υγιείς, λέει η Cherise Rohr-Allegrini, επιδημιολόγος και σύμβουλος στο San Antonio.

«Κάθε φορά που ένα άτομο ... συναντά ένα άλλο, αυξάνουν την έκθεσή τους [στον ιό]», λέει η Rohr-Allegrini. «Έτσι ακόμα και αν ένα άτομο συναντά ένα άτομο μόνο, αν συναντήσει ένα δεύτερο άτομο μόνο αργότερα, έχουν τώρα εκτεθεί δυο φορές και διπλασίασαν τις πιθανότητες να μολυνθούν με τον ιό ή να τον μεταδώσουν.»

Για ηλικιωμένους ενήλικες και αυτούς με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως διαβήτης ή καρδιακά προβλήματα, αυτή η έκθεση μπορεί να σημαίνει νοσηλεία ή ακόμα και θάνατο από COVID-19.

Έτσι μέχρι να πουν οι τοπικοί υγειονομικοί λειτουργοί ότι είναι OK, η Rohr-Allegrini λέει ότι οι οικογένειες πρέπει να αποφεύγουν να συγκεντρώνονται, ακόμα και σε μικρές ομάδες.

Τι μπορείτε να πείτε όταν οι γιαγιάδες και οι παππούδες θέλουν να επισκεφθούν;

Όταν η La'shea είπε στη γιαγιά της ότι δεν μπορεί να επισκεφθεί όπως άδεια, λέει ότι η γιαγιά της δεν το κατανόησε αρχικά.

«Είναι μια μαύρη γυναίκα που μεγάλωσε στο Jim Crow νότο, οπότε λίγα πράγματα την φοβίζουν», λέει η La'shea. «Αρχικά, δεν νομίζω ότι ο COVID-19 αξίζει όλο αυτόν τον θόρυβο.» Η γιαγιά της τελικά πέρασε στην πλευρά της, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο να χάσει εκδηλώσεις όπως το Πάσχα, μια μακρά παράδοση στην οικογένειά τους.

Η Jennie Steinberg — αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας — λέει ότι πολλοί από τους πελάτες της στο Through the Woods Therapy Center στο Los Angeles έχουν δύσκολο χρόνο να εξηγήσουν στους ηλικιωμένους συγγενείς γιατί δεν μπορούν να έρθουν να επισκεφθούν. Έχει μερικά κλειδιά tips που λέει έχουν βοηθήσει τους πελάτες της να πλοηγηθούν σε αυτές τις συζητήσεις.

Βάλτε τα συναισθήματα πρώτα.

«Κάποιος που έχει μεγάλα συναισθήματα δεν είναι σε θέση να είναι υποδοχικός σε εξηγήσεις που βασίζονται στη λογική», λέει η Steinberg. Πριν χρησιμοποιήσετε φράσεις σαν «flatten the curve» ή μιλήσετε για κίνδυνο, προτείνει οι οικογένειες να ξεκινήσουν αναγνωρίζοντας και επικυρώνοντας αυτό που νιώθουν.

Μπορείτε να πείτε κάτι σαν «Νιώθω πολύ λύπη που δεν μπορούμε να έρθουμε και να δεις τα εγγονά σου. Είμαι και εγώ upset για αυτό. Είναι πραγματικά δύσκολη εποχή.»

Δείξτε τους ότι είστε στην πλευρά τους.

Μπορείτε να αρνηθείτε το αίτημά τους να έρθουν να επισκεφθούν ή να στείλουν τα παιδιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε εναντίον τους. Προσπαθήστε να μην ερεθίζεστε αν συνεχίζουν να ρωτάνε. Αντ' αυτού, η Steinberg προτείνει να επαναληφθεί ότι είστε στην ίδια σελίδα συναισθηματικά λέγοντας κάτι σαν, «Πραγματικά εύχομαι τα πράγματα να ήταν διαφορετικά. Λείπεις πολύ. Μισώ ότι τα πράγματα είναι όπως είναι, αλλά πρέπει να κρατήσουμε όλους ασφαλείς.»

Ανακαλέστε αρχές εξουσίας.

Πολλοί ιατρικοί ειδικοί και κυβερνητικοί λειτουργοί λένε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες πρέπει να κρατήσουν τις αποστάσεις τους — τουλάχιστον για τώρα — για να αποφύγουν να πάρουν (ή να διαδώσουν) τον νέο κορονοϊό. Αν τα δικά σας συναισθήματα και σκέψεις για τη φυσική απόσταση δεν είναι αρκετά για να ικανοποιήσουν τον αγαπημένο σας, δοκιμάστε να δείξετε στην ειδική καθοδήγηση ή τις τοπικές εντολές παραμονής στο σπίτι λέγοντας, «Αυτό είναι αυτό που λένε οι γιατροί και οι επιστήμονες ότι πρέπει να κάνουμε.»

Κατανοήστε από πού έρχονται.

Οι γονείς ή οι παππούδες σας μπορεί να βλέπουν τα πράγματα από διαφορετική προοπτική. Αν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι, μπορεί να σκεφτείτε πώς θέλετε να κάνετε ότι μπορείτε για να βοηθήσετε τους γονείς και τους παππούδες να μείνουν υγιείς για χρόνια, ενώ οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να εστιάζουν στην απόλαυση του χρόνου που τους έχει μείνει. Αν είναι έτσι, αυτό που σας πείθει να ασκείτε φυσική απόσταση μπορεί να μην είναι αυτό που χρειάζεται για να πείσετε αυτούς.

Αντ' αυτού, η Steinberg προτείνει να πάρετε ένα λεπτό να σκεφτείτε τα πράγματα από την πλευρά τους και να απευθυνθείτε σε αυτή την προοπτική. Δοκιμάστε να πείτε, «Ξέρω ότι δεν θέλεις να χάσεις αυτόν τον χρόνο με τα παιδιά τώρα. Ας σκεφτούμε μερικούς τρόπους να μπορέσετε να είστε ακόμα μέρος της ζωής τους ενώ ταυτόχρονα κρατάτε όλους ασφαλείς και υγιείς.»

Ποιες είναι μερικές εναλλακτικές για να συγκεντρωθείτε με την οικογένεια κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-19;

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να είστε φυσικά παρόντες με συγγενείς, μπορείτε (και πρέπει!) να παραμείνετε συνδεδεμένοι.

«Η κοινωνική απόσταση δεν σημαίνει κοινωνική απομόνωση», λέει η Stephanie Moir, διευθύντρια και δίγλωσση αδειοδοτημένη σύμβουλος ψυχικής υγείας. «Σημαίνει ότι πρέπει να βρούμε νέους, διασκεδαστικούς και δημιουργικούς τρόπους να μείνουμε σε επαφή.»

Αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως:

  • Μιλώντας στο τηλέφωνο ή μέσω βιντεοσυνεδριάσεων.
  • Τα παιδιά να παίζουν στην αυλή ενώ οι γιαγιάδες και οι παππούδες βλέπουν από το αυτοκίνητό τους ή το παράθυρο.
  • Διάβασμα(param param) παραμυθιών μαζί στο τηλέφωνο.
  • Οργάνωση εικονικών οικογενειακών γευμάτων ή νυχτών παιχνιδιών, χρησιμοποιώντας υπηρεσίες όπως το Zoom.
  • Αποστολή φωτογραφιών μέσω email, κειμένου ή cloud υπηρεσιών.

«Είναι δύσκολο να μην περπατήσω στους συγγενείς μου και να τους δώσω ένα μεγάλο αγκαλιά και να τους πω ότι θα είναι όλα καλά», λέει η Mary Koczan στο Pittsburgh. «Αλλά αυτή τη στιγμή, αυτό είναι το καλύτερο για όλους για να μείνουν ασφαλείς και υγιείς.»

Πότε θα είναι ασφαλές για τις οικογένειες να συγκεντρωθούν;

Οι πόλεις σε όλη την Η.Π.Α. ανοίγουν ξανά επιχειρήσεις και επιτρέπουν στους ανθρώπους να επιστρέψουν στην εργασία, λέει η Rohr-Allegrini, αλλά ακόμα και καθώς οι εντολές παραμονής στο σπίτι ανεβαίνουν, μπορεί να χρειαστεί καιρό πριν είναι ασφαλές για τις οικογένειες να συγκεντρωθούν ξανά φυσικά.

Διαφορετικές κοινότητες θα έχουν διαφορετικές οδηγίες για το να αποφασίσουν πότε θα είναι OK να επαναφέρουν τις συγκεντρώσεις, λέει. Ο αριθμός νέων κρουσμάτων COVID-19 ή νοσηλειών μπορεί να χρειαστεί να πέσει κάτω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο, για παράδειγμα. Και η χαλάρωση των κατευθυντήριων γραμμών κοινωνικής απόστασης μπορεί να είναι πιο σαν ρυθμιστής από έναν διακόπτη — όπου μικρότερες ομάδες δίνεται το OK να συγκεντρωθούν, αλλά ηλικιωμένοι ενήλικες και άλλα άτομα υψηλού κινδύνου μπορεί ακόμα να ενθαρρύνονται να μείνουν στο σπίτι και να κρατήσουν τις αποστάσεις τους από άλλους.

Μέχρι τότε, λέει ότι οι οικογένειες πρέπει να συνεχίσουν να βρίσκουν εναλλακτικούς τρόπους να μείνουν σε επαφή.

Previous:

Next: