• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τι να κάνετε όταν οι παππούδες θέλουν να το επισκεφτούν κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-19

Το παιδί προσχολικής ηλικίας της La’shea F. δεν έχει αγκαλιάσει τους παππούδες ή τους προπαππούδες της εδώ και επτά εβδομάδες λόγω του COVID-19.

"Το πιο κοντινό που έχουμε φτάσει στους παππούδες μου είναι να τους μιλάμε για λίγα λεπτά από το αυτοκίνητό μου στο δρόμο τους ενώ στέκονται στην μπροστινή βεράντα", λέει ο La'shea, σύμβουλος στο Louisville. Κεντάκι.

Πριν από την πανδημία του κορωνοϊού, συνήθιζαν να βλέπονταν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αλλά καθώς ο ιός εξαπλώθηκε και οι κίνδυνοι έγιναν σαφείς, η La’shea επέλεξε να κρατήσει αποστάσεις για να προστατεύσει τους παππούδες της από το να αρρωστήσουν.

Δεν είναι καθόλου μόνη. Οικογένειες σε όλες τις ΗΠΑ και αλλού εφαρμόζουν κοινωνική απόσταση για να προστατεύσουν τους αγαπημένους τους —και τους εαυτούς τους— από τον COVID-19. Αλλά το να πείτε στους παππούδες και τις γιαγιάδες ότι δεν μπορούν να έρθουν επίσκεψη για γενέθλια ή διακοπές μπορεί να είναι μια δύσκολη συζήτηση.

Είναι ασφαλές για τις οικογένειες να συγκεντρώνονται ενώ τηρούν την κοινωνική απόσταση;

Η κοινωνική αποστασιοποίηση — μερικές φορές αποκαλούμενη και φυσική απόσταση — είναι όταν οι άνθρωποι μένουν μακριά από τους άλλους για να περιορίσουν την πιθανότητα να αρρωστήσουν ή να μεταδώσουν μια ασθένεια. Αυτό γενικά περιλαμβάνει το να μένετε σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο και να κρατάτε τουλάχιστον έξι πόδια μακριά από άτομα εκτός του νοικοκυριού, συμπεριλαμβανομένων των μελών της οικογένειας που δεν μένουν μαζί σας.

Χωρίς αποτελεσματικό εμβόλιο ή θεραπεία κατά του COVID-19, οι υγειονομικοί αξιωματούχοι λένε ότι η κοινωνική απόσταση ήταν μέχρι στιγμής η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στον ιό, ειδικά για τους ηλικιωμένους που είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν σοβαρά ή να πεθάνουν από η ασθένεια.

Ο νέος κοροναϊός μεταδίδεται από άτομο σε άτομο, πιθανώς μέσω σταγονιδίων του αναπνευστικού, όπως όταν βήχετε ή μιλάτε δυνατά. Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβεί ακόμα κι αν κάποιος δεν αισθάνεται ή δεν φαίνεται άρρωστος, γι' αυτό δεν αρκεί να μένετε σπίτι μόνο όταν είστε άρρωστοι. Θα πρέπει να κρατάτε αποστάσεις ακόμα κι αν αισθάνεστε υγιείς, λέει η Cherise Rohr-Allegrini, επιδημιολόγος και σύμβουλος στο Σαν Αντόνιο.

«Κάθε φορά που ένα άτομο … συναντά ένα άλλο, αυξάνει την έκθεσή του [στον ιό]», λέει ο Rohr-Allegrini. «Έτσι, ακόμα κι αν ένα άτομο συναντήσει ένα άτομο μόνο του, αν στη συνέχεια συναντήσει ένα δεύτερο άτομο μόνο του, τώρα έχει εκτεθεί δύο φορές» και διπλασίασε τις πιθανότητές του να μολυνθούν από τον ιό ή να τον μεταδώσουν.

Για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως διαβήτη ή καρδιακά προβλήματα, αυτή η έκθεση μπορεί να σημαίνει νοσηλεία ή ακόμα και θάνατο από COVID-19.

Έως ότου οι τοπικοί υγειονομικοί σας υπάλληλοι πουν ότι είναι εντάξει, ο Rohr-Allegrini λέει ότι οι οικογένειες θα πρέπει να αποφεύγουν να συγκεντρώνονται, ακόμη και σε μικρές ομάδες.

Τι μπορείτε να πείτε όταν οι παππούδες θέλουν να το επισκεφτούν;

Όταν η La’shea είπε στη γιαγιά της ότι δεν μπορούσε να την επισκεφτεί όπως παλιά, είπε ότι η γιαγιά της δεν το κατάλαβε στην αρχή.

"Είναι μια μαύρη γυναίκα που μεγάλωσε στο νότο του Jim Crow, οπότε δεν την τρομάζει πολύ", λέει η La’shea. «Αρχικά, δεν πίστευε ότι το COVID-19 άξιζε όλη τη φασαρία». Η γιαγιά της ήρθε τελικά, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο να χάσει εκδηλώσεις όπως η Κυριακή του Πάσχα, μια μακροχρόνια παράδοση στην οικογένειά τους.

Η Jennie Steinberg — αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας — λέει ότι πολλοί από τους πελάτες της στο Through the Woods Therapy Center στο Λος Άντζελες περνούν δύσκολα εξηγώντας σε ηλικιωμένους συγγενείς γιατί δεν μπορούν να έρθουν για επίσκεψη. Έχει μερικές βασικές συμβουλές που λέει ότι βοήθησαν τους πελάτες της να πλοηγηθούν σε αυτές τις συνομιλίες.

Βάλτε πρώτα τα συναισθήματα.

"Κάποιος που έχει μεγάλα συναισθήματα δεν είναι σε θέση να είναι δεκτικός σε εξηγήσεις που βασίζονται στη λογική", λέει ο Steinberg. Πριν χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως «ισοπεδώστε την καμπύλη» ή μιλήσετε για τον κίνδυνο, συνιστά στις οικογένειες να ξεκινήσουν αναγνωρίζοντας και επικυρώνοντας αυτό που νιώθουν.

Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν "Νιώθω πολύ λυπημένος που δεν μπορούμε να έρθουμε και που δεν μπορείτε να δείτε τα εγγόνια σας. Και εγώ στενοχωριέμαι γι' αυτό. Αυτή είναι μια πραγματικά δύσκολη στιγμή».

Ενημερώστε τους ότι είστε στο πλευρό τους.

Μπορεί να αρνηθείτε το αίτημά τους να επισκεφθείτε ή να στείλετε τα παιδιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε εναντίον τους. Προσπαθήστε να μην απογοητευτείτε αν συνεχίσουν να ρωτούν. Αντίθετα, ο Steinberg προτείνει να επαναλάβετε ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα συναισθηματικά λέγοντας κάτι σαν:«Μακάρι να ήταν και τα πράγματα διαφορετικά. Μου λείπεις πολύ. Μισώ που τα πράγματα είναι όπως είναι, αλλά πρέπει να κρατάμε όλους ασφαλείς».

Επικαλέστε στοιχεία εξουσίας.

Πολλοί ιατρικοί εμπειρογνώμονες και κυβερνητικοί αξιωματούχοι λένε ότι οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να κρατούν αποστάσεις — τουλάχιστον προς το παρόν — για να αποφύγουν να κολλήσουν (ή να διαδώσουν) τον νέο κορονοϊό. Εάν τα δικά σας συναισθήματα και σκέψεις σχετικά με τη σωματική απόσταση δεν επαρκούν για να ικανοποιήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, δοκιμάστε να υποδείξετε την καθοδήγηση των ειδικών ή τις τοπικές εντολές παραμονής στο σπίτι λέγοντας:«Αυτό λένε οι γιατροί και οι επιστήμονες ότι πρέπει να κάνουμε».

Κατανοήστε από πού προέρχονται.

Οι γονείς ή οι παππούδες σας μπορεί να δουν τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. Εάν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι, μπορεί να σκέφτεστε πώς θέλετε να κάνετε ό,τι μπορείτε για να βοηθήσετε τους γονείς και τους παππούδες σας να παραμείνουν υγιείς για τα επόμενα χρόνια, ενώ οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να επικεντρώνονται στο να απολαμβάνουν τον χρόνο που τους απομένει. Αν συμβαίνει αυτό, αυτό που σας έπεισε να ασκήσετε φυσική απόσταση μπορεί να μην είναι αυτό που χρειάζεται για να τους πείσετε.

Αντίθετα, ο Steinberg συνιστά να αφιερώσετε ένα λεπτό για να σκεφτείτε τα πράγματα από τη δική τους σκοπιά και να προσελκύσετε αυτήν την οπτική. Δοκιμάστε να πείτε:«Ξέρω ότι δεν θέλετε να χάσετε αυτήν τη στιγμή με τα παιδιά αυτή τη στιγμή. Ας σκεφτούμε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να είστε ακόμα μέρος της ζωής τους, διατηρώντας παράλληλα όλους ασφαλείς και υγιείς».

Ποιες είναι μερικές εναλλακτικές λύσεις για να συναντήσετε την οικογένεια κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-19;

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να είστε φυσικά παρόντες με συγγενείς, μπορείτε (και πρέπει!) να παραμείνετε συνδεδεμένοι.

«Η κοινωνική απόσταση δεν σημαίνει κοινωνική απομόνωση», λέει η Stephanie Moir, διευθύντρια και δίγλωσση αδειοδοτημένη σύμβουλος ψυχικής υγείας. «Σημαίνει ότι πρέπει να βρούμε νέους, διασκεδαστικούς και δημιουργικούς τρόπους για να μείνουμε σε επαφή».

Αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως:

• Μιλώντας στο τηλέφωνο ή μέσω τηλεδιάσκεψης.

• Βάζετε τα παιδιά να παίζουν στην αυλή ενώ οι παππούδες και οι γιαγιάδες παρακολουθούν από το αυτοκίνητο ή το παράθυρό τους.

• Διαβάζουμε μαζί ιστορίες πριν τον ύπνο από το τηλέφωνο.

• Διαχείριση εικονικών οικογενειακών γευμάτων ή βραδιών παιχνιδιών, χρησιμοποιώντας υπηρεσίες όπως το Zoom.

• Αποστολή φωτογραφιών μέσω email, κειμένου ή υπηρεσιών cloud.

«Είναι δύσκολο να μην πλησιάσω τα μέλη της οικογένειάς μου και να μην τους δώσω μια μεγάλη αγκαλιά και να τους πω ότι θα πάνε καλά», λέει η Mary Koczan στο Πίτσμπουργκ. "Αλλά αυτή τη στιγμή, αυτό είναι το καλύτερο για όλους να παραμείνουν ασφαλείς και υγιείς."

Πότε θα είναι ασφαλές για τις οικογένειες να συγκεντρωθούν;

Οι πόλεις σε όλες τις ΗΠΑ ανοίγουν ξανά τις επιχειρήσεις και επιτρέπουν στους ανθρώπους να επιστρέψουν στη δουλειά τους, λέει ο Rohr-Allegrini, αλλά ακόμη και όταν οι παραγγελίες παραμονής στο σπίτι αίρονται, μπορεί να περάσει λίγος χρόνος για να είναι ασφαλές για να ξανασυναντηθούν οι οικογένειες.

Διαφορετικές κοινότητες θα έχουν διαφορετικές κατευθυντήριες γραμμές για να αποφασίσουν πότε θα είναι εντάξει να συνεχιστούν οι συγκεντρώσεις, λέει. Ο αριθμός των νέων περιπτώσεων COVID-19 ή νοσηλειών μπορεί να χρειαστεί να πέσει κάτω από ένα ορισμένο επίπεδο, για παράδειγμα. Και οι χαλαρωτικές οδηγίες κοινωνικής αποστασιοποίησης μπορεί να μοιάζουν περισσότερο με καντράν παρά με διακόπτη φώτων — όπου δίνεται το OK να συγκεντρωθούν σε μικρότερες ομάδες, αλλά οι ηλικιωμένοι και άλλα άτομα υψηλού κινδύνου μπορεί να ενθαρρύνονται να μένουν σπίτι και να κρατούν αποστάσεις από τους άλλους.

Μέχρι τότε, λέει ότι οι οικογένειες θα πρέπει να συνεχίσουν να βρίσκουν εναλλακτικούς τρόπους για να μείνουν σε επαφή.