• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συμβουλές ασφαλείας:Fastpitch Softball

Το Softpitch Softball είναι ένας συναρπαστικός τρόπος άσκησης και συμμετοχής σε μια ομάδα.

Ασφαλές εργαλείο Fastpitch

Η χρήση και η χρήση του κατάλληλου εξοπλισμού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Οι κανόνες ασφαλείας για τα περισσότερα πρωταθλήματα περιλαμβάνουν:

• Τα κράνη πρέπει να φοριούνται κάθε φορά που ένας παίκτης είναι στο ρόπαλο, περιμένω να χτυπήσω, τρέχοντας τις βάσεις, ή βοηθώντας τους προπονητές στην πρώτη ή την τρίτη βάση. Ορισμένα πρωταθλήματα μπορεί ακόμη και να απαιτούν στάμνες για να τα φορούν. Τα κράνη πρέπει να καλύπτουν και τα δύο αυτιά και να διαθέτουν εγκεκριμένο προστατευτικό προσώπου που ταιριάζει άνετα. Εάν το κράνος έχει ιμάντα για πηγούνι, πρέπει να στερεωθεί με ασφάλεια.
• Οι συλλέκτες πρέπει πάντα να φορούν κράνη με μάσκες προσώπου, προστατευτικά λαιμού, ολόσωμα προστατευτικά στήθους, γλωσσομαθείς, και γάντια συλλεκτών. Οι τύποι που παίζουν catcher πρέπει να φορούν αθλητικό κύπελλο.
• Οι αιχμές του μαλακού σφαιριδίου θα πρέπει να έχουν διαμορφωμένες πλαστικές θήκες και όχι μεταλλικές. Τα περισσότερα πρωταθλήματα νέων δεν επιτρέπουν μεταλλικές ακίδες.

Σε ορισμένους παίκτες αρέσει επίσης να φορούν:

• συρόμενα μαξιλάρια ή συρόμενα παντελόνια για προστασία από γρατζουνιές και κοψίματα
• γάντια που μπορούν να κρατήσουν τα χέρια να μην πονάνε κατά το χτύπημα

Ελέγξτε αν το πρωτάθλημά σας έχει κανόνες σχετικά με το ποια είδη νυχτερίδων είναι εντάξει για χρήση.

Ασφαλής πρακτική Fastpitch

Για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι παίκτες πρέπει:

• Πάρτε ένα φυσικό άθλημα πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο άθλημα.
• Να είστε σε καλή κατάσταση πριν ξεκινήσετε τη σεζόν.
• Πάντα προθέρμανση και τέντωμα πριν από προπόνηση και παιχνίδια.
• Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη τεχνική, ειδικά όταν πετάτε ή γλιστράτε.
• Σταματήστε την προπόνηση εάν τραυματιστούν ή αισθανθούν πόνο. Οι παίκτες πρέπει να ελεγχθούν από έναν αθλητικό προπονητή, προπονητής, γιατρός, ή νοσοκόμα πριν επιστρέψει στο γήπεδο.
• Μείνετε ενυδατωμένοι, ιδιαίτερα σε ζεστό, ηλιόλουστες μέρες, πίνοντας πολλά υγρά πριν, στη διάρκεια, και μετά από παιχνίδια και πρακτικές.
• Γνωρίζει το σχέδιο της ομάδας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Ρίξιμο

Το υπερβολικό ρίξιμο μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς από υπερβολική χρήση. Για να προστατέψετε το χέρι σας, μην πετάτε όταν είστε κουρασμένοι, και ακολουθήστε τις οδηγίες καταμέτρησης βήματος. Αυτές είναι οι γενικές οδηγίες για το τουρνουά:

• Οι έφηβοι δεν πρέπει να προχωρούν περισσότερο από 3 ημέρες στη σειρά. Οι στάμνες κάθε ηλικίας θα πρέπει στη συνέχεια να κάνουν 2 μέρες άδεια από το να ρίξουν γήπεδα, σε πρακτικές ή παιχνίδια.
• Διαφορετικά πρωταθλήματα ενδέχεται να έχουν διαφορετικούς περιορισμούς ως προς το πόσα γήπεδα μπορεί να ρίξει ένας στάμνας σε ένα παιχνίδι (συμπεριλαμβανομένων των γηπέδων προθέρμανσης πλήρους ταχύτητας). Σαν γενικός κανόνας:
  • στάμνες 13 και 14 ετών:όχι περισσότερα από 80 γήπεδα ανά παιχνίδι, όχι περισσότερα από 115 γήπεδα την ημέρα τις ημέρες 1 και 2, και όχι περισσότερο από 80 την 3η ημέρα
  • στάμνες 15 ετών και άνω:όχι περισσότερα από 100 γήπεδα ανά παιχνίδι, όχι περισσότερο από 140 την ημέρα τις ημέρες 1 και 2, και όχι περισσότερο από 100 την 3η ημέρα
• Οι έφηβοι δεν πρέπει να ρίχνουν περισσότερα από 700 γήπεδα την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων των παιχνιδιών και των πρακτικών.
• Οι στάμνες που έχουν πόνο που δεν υποχωρεί στο βραχίονα τους πρέπει να δουν έναν γιατρό και να σταματήσουν το βήμα μέχρι να φύγει ο πόνος.
• Όλοι οι παίκτες θα πρέπει να παίρνουν τουλάχιστον 3 μήνες άδεια κάθε χρόνο από αθλήματα που έχουν πολλές κινήσεις στο χέρι. Αθλητές που παίζουν πολλαπλά αθλήματα που χρησιμοποιούν πολλές κινήσεις πάνω από το χέρι - όπως το σόφτμπολ, κολύμπι, και βόλεϊ - διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών από υπερβολική χρήση.

Ασφαλές παιχνίδι

Όλοι οι προπονητές πρέπει να δώσουν έμφαση στην ασφάλεια, fair play κατά τη διάρκεια αγώνων και προπόνησης. Πρέπει να βεβαιωθούν ότι το γήπεδο είναι σε καλή κατάσταση και έχει αποσπασμένες βάσεις (βάσεις που δεν είναι σταθερές).

Κατά τη διάρκεια των αγώνων, οι παίκτες πρέπει:

• Τηρείτε όλους τους κανόνες ασφαλείας που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Γνωρίστε τους κανόνες του παιχνιδιού και ακολουθήστε τους.
• Να σέβεστε τους διαιτητές και να μην μαλώνετε με τις κλήσεις τους.
• Μείνετε ήρεμοι εάν ένας αντίπαλος παίκτης συγκρουστεί μαζί του ή κάνει κάτι με το οποίο διαφωνούν. Μην το πάρεις προσωπικά. Αφήστε τους διαιτητές να χειριστούν την κατάσταση, και μην ξεκινήσετε ποτέ έναν αγώνα με άλλον παίκτη.