• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Το σώμα σας μετά τον τοκετό:9 απροσδόκητα πράγματα για τα οποία κανείς δεν σας προειδοποιεί

Λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, πήγα να πάρω ένα ντους και διαπίστωσα ότι τα μαλλιά μου έπεφταν σε χούφτες. Έτρεξα έξω μούσκεμα, λέγοντας στον άντρα μου ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Ευτυχώς, μια αναζήτηση στο Google (και μια κλήση στον γιατρό μου) με διαβεβαίωσε ότι τίποτα δεν πήγαινε καλά — η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι φυσιολογική και μπορεί να αποδοθεί σε μεταβαλλόμενες ορμόνες.

Αυτή ήταν μια από τις πολλές αλλαγές στο σώμα μου μετά τον τοκετό που με οδήγησαν σε μια αναταραχή. Γιατί κανείς δεν μου είπε ότι ουσιαστικά θα φορούσα πάνα για ενήλικα τις πρώτες μέρες της ανάρρωσης μετά τον τοκετό; Και τι γίνεται με αυτές τις άγριες εναλλαγές της διάθεσης, όπου θα ήθελα να γελάσω ένα δευτερόλεπτο και να αισθάνομαι απόλυτα ευτυχισμένος το επόμενο;

"Είναι πολύ συνηθισμένο για τις μητέρες να εκπλήσσονται από την εμπειρία μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα οι μητέρες που έρχονται για πρώτη φορά", λέει η Δρ. Erica Giwa, ιατρική διευθύντρια και OB-GYN στο Texas Children's Health Plan, το Κέντρο για τα Παιδιά και Γυναίκες. «Το να έχεις ένα νέο μωρό είναι μια όμορφη εμπειρία, αλλά το να είσαι μετά τον τοκετό είναι δύσκολο. Αρχίζουν να συμβαίνουν στο σώμα σου πράγματα που απλά δεν τα έχεις συνηθίσει.»

Τι είναι φυσιολογικό;

Σύμφωνα με τον Giwa, οι φυσιολογικές εμπειρίες μετά τον τοκετό μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Τρεις έως έξι εβδομάδες κολπικής αιμορραγίας

• Συσπάσεις κατά τη διάρκεια του θηλασμού καθώς η μήτρα σας συρρικνώνεται στο κανονικό μέγεθος

• Διακυμαινόμενες διαθέσεις καθώς προσαρμόζονται οι ορμόνες σας

Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να αισθανθεί ξανά φυσιολογικό το σώμα σας μετά το μωρό, εξηγεί, και όλες οι νέες μητέρες χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στο «νέο φυσιολογικό» τους.

Τι δεν είναι φυσιολογικό;

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι αλλαγές μετά τον τοκετό είναι φυσιολογικές. Ο Giwa μοιράστηκε μερικά συμπτώματα «κόκκινης σημαίας» μετά τον τοκετό που θα δικαιολογούσαν μια άμεση κλήση στον γιατρό σας:

• Οποιοσδήποτε κολπικός ή κοιλιακός πόνος που δεν ανακουφίζεται με φαρμακευτική αγωγή

• Υπερβολική κολπική αιμορραγία

• Πυρετός μεγαλύτερος από 100,4 F

• Πονοκέφαλος, θολή όραση, άνω δεξιά κοιλιακό άλγος

• Δύσπνοια

• Αισθάνεστε ανίκανοι να φροντίσετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας. σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει λοίμωξη, καρδιακό συμβιβασμό ή ακόμη και επιλόχειο κατάθλιψη. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά.

9 εμπειρίες μετά τον τοκετό που πρέπει να γνωρίζετε

Σας λένε τα βιβλία εγκυμοσύνης και ο γιατρός σας και, στη συνέχεια, πώς είναι πραγματικά να είσαι μαμά μετά τον τοκετό. Συναντήσαμε εννέα μαμάδες που μοιράστηκαν μερικά από τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα:

1. Άγια νύχτα ιδρώνει!

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι φυσιολογικές μετά τον τοκετό (κατηγορήστε αυτούς που αλλάζουν ξανά τις ορμόνες). Αλλά για μερικές μαμάδες, είναι αρκετά σοβαρές.

"Είχα τόσο άσχημες νυχτερινές εφιδρώσεις που έπαθα λοίμωξη στο αυτί", είπε η Katie Karpenstein, από το Tarrytown της Νέας Υόρκης. "Είμαι ένας πλάγιος ύπνος και υποθέτω ότι το αυτί μου καθόταν σε μια λακκούβα με τον ιδρώτα μου κάθε βράδυ."

2. Postpartum B.O.

«Μύρισα απαίσια μετά τον τοκετό», λέει η Erin Donohue, από το Warwich του Ρόουντ Άιλαντ. "Η μυρωδιά μου (το σώμα μου) άλλαξε από γνώριμη δυσοσμία σε προσβλητική."

Θεέ μου, γιατί δεν μας είπε κανείς για το μεταγεννητικό B.O.;

3. Χυμένο γάλα

Η Yvonne Maalouf, από το Marshfield της Μασαχουσέτης, λέει ότι ήταν προετοιμασμένη για τη διαρροή στήθους μεταξύ των τροφών, για εκατοντάδες αλλαγές πάνας και για να καθαρίσει το μωρό που φτύσει, αλλά κανείς δεν της είπε ότι θα ξυπνούσε στο κρεβάτι εντελώς εμποτισμένο — με το δικό της μητρικό γάλα.

4. Βίαια κύματα δίψας

Όλοι γνωρίζαμε ότι ο θηλασμός θα μας έκανε να πεινάμε, αλλά δεν ήμασταν όλοι προετοιμασμένοι για το πόσο θα διψούσαμε.

"Είχα αυτό το περίεργο πράγμα που κάποιοι από τους φίλους μου λένε ότι το βίωσαν επίσης", λέει η Victoria Fedden, από τη Φλόριντα. «Κάθε φορά που θήλαζα την κόρη μου, ξαφνικά με κυριεύονταν τα πιο βίαια κύματα δίψας. Δεν έχω βιώσει ποτέ κάτι παρόμοιο εκτός της νοσηλευτικής.»

5. Συσπάσεις κατά το θηλασμό

Είναι ένα πράγμα να γνωρίζουμε ότι οι συσπάσεις κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι φυσιολογικές, αλλά η Katie Bingham Smith, από το Bowdoinham, Maine, λέει ότι οι συσπάσεις της ήταν πιο επώδυνες από ό,τι περίμενε.

"Οι συσπάσεις μου σχεδόν με έκαναν να κάνω εμετό", λέει.

Ο Δρ. Η Kimberly Langdon, OB-GYN και ιατρική σύμβουλος στο Medzino Health, εξηγεί ότι οι συσπάσεις συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού λόγω της απελευθέρωσης ωκυτοκίνης και μπορεί να είναι σοβαρές κατά καιρούς. Φυσικά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν τα βασικά παυσίπονα δεν ανακουφίζουν από την ενόχληση αυτών των συσπάσεων.

6. Μια κοιλιά στη χαλαρή

Ο Λάνγκντον λέει ότι μετά τη γέννηση, είναι φυσιολογικό οι κοιλιακοί μύες σας να τεντώνονται και ολόκληρη η κάτω κοιλιακή χώρα σας να πέφτει. Για τη Χέδερ Μπιλ, από το Γουόρεν του Μίσιγκαν, αυτή η πραγματικότητα πήρε ένα εντελώς άλλο νόημα.

"Την πρώτη φορά που σηκώθηκα όρθιος μετά τη γέννηση των διδύμων, πραγματικά νόμιζα ότι όλα τα εσωτερικά μου όργανα έπεφταν έξω από το σώμα μου", λέει.

7. Η μαμά αρκούδα σε υπερένταση

Όλοι περιμένουμε να αγαπάμε και να προστατεύουμε τα μωρά μας, αλλά μερικοί από εμάς εκπλήσσονται για το πόσο απίστευτα κτητικοί νιώθουμε.

"Δεν ήθελα να μοιραστώ το μωρό μου με κανέναν εκτός από τον σύζυγο και τη μαμά μου και μόνο σε μικρές δόσεις", θυμάται η Leigh Anne O'Connor, από τη Νέα Υόρκη της Νέας Υόρκης. «Ήθελα να είναι συνέχεια μαζί μου, σαν να ένιωθα ότι δεν είχα το δεξί μου χέρι χωρίς αυτήν.»

8. Νέα μαμά ‘tennis elbow’

"Με τα δύο μου παιδιά, τελείωσα με κάτι παρόμοιο με τον αγκώνα του τένις στο αριστερό μου χέρι και έναν πόνο στον αριστερό μου καρπό", λέει η Dawn Allcot, από το West Babylon της Νέας Υόρκης. «Είμαι αριστερός, οπότε ήταν το χέρι με το οποίο κράτησα το μωρό. Απλώς από τη χρήση των μυών δεν είχα ποτέ μεγάλη προπόνηση."

Ο Λάνγκντον λέει ότι οι νέες μητέρες είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς και πολλές καταλήγουν με πόνο στην πλάτη από το σκύψιμο και το σήκωμα των μωρών τους. Οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις χαλαρώνουν επίσης στην εγκυμοσύνη και χρειάζονται λίγο χρόνο για να σφίξουν, λέει.

9. Πρώτη φρίκη με τα κακά

Μετά τον τοκετό, η επιτυχής κένωση της πρώτης κένωσης μπορεί να είναι πολύ σημαντικό.

"Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, αντιμετώπισα κυριολεκτικά PTSD όταν καθόμουν στην τουαλέτα, επειδή η αίσθηση της κένωσης ήταν τρομακτικά παρόμοια με το να προστατεύω τον τράχηλο μου για υπερβολική επέκταση", λέει η Chana Maya. Ritter, από το Albany, Νέα Υόρκη.

Ο Giwa λέει ότι αυτός ο φόβος είναι συνηθισμένος, αλλά η καθυστέρηση του πρώτου κακάματος κάνει τα πράγματα χειρότερα. Συνιστά να παραμένετε ενυδατωμένοι και να χρησιμοποιείτε μαλακτικό κοπράνων, εάν είναι απαραίτητο.

Τα καλά νέα είναι ότι τα πιο έντονα, φρικτά και, ναι, περίεργα συμπτώματα μετά τον τοκετό μειώνονται αμέσως μετά τη γέννηση. Μόλις προγραμματίσετε την πρώτη σας επίσκεψη με το γιατρό σας στις έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό, τα πράγματα θα πρέπει να κινούνται προς την κατεύθυνση του φυσιολογικού, λέει ο Giwa.

Επειδή, μπορεί να χρειαστεί έως και ένα χρόνο για να ηρεμήσουν το σώμα και οι ρουτίνες της ζωής σας μετά το μωρό.

"Η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ η ίδια όπως ήταν πριν από τον τοκετό", λέει ο Giwa. "Να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε και να βάζετε πάντα ρεαλιστικούς στόχους."