• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Συμβουλές Ασφαλείας: Μπάσκετ

Το μπάσκετ είναι τρόπος ζωής για εκατομμύρια αμερικανούς έφηβους. Είναι διασκεδαστικό να παίξετε και εξαιρετική άσκηση, αλλά το μπάσκετ είναι επίσης αθλητικό άθλημα επαφής, και οι τραυματισμοί συμβαίνουν. Επίσης, επειδή οι παίκτες μπάσκετ παίζουν ολόκληρο το χρόνο, εσωτερικά και εξωτερικά, πολλοί λαμβάνουν επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στρες όπως τη tenenitis.

Για να μείνετε όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.

Ασφαλής Εξοπλισμός Μπάσκετ

Ο εξοπλισμός ασφαλείας για μπάσκετ περιλαμβάνει:

• στοματοφυλκτή για πρόληψη σπασμένων δοντιών και τραυματισμών στόματος και γλώσσας (αυτό απαιτείται σε ορισμένες λίγκες)
• προστατευτικά γυαλιά

Όλοι οι παίκτες μπάσκετ πρέπει επίσης να φοράνε:

• παπούτσια μπάσκετ που είναι υποστηρικτικά και ταιριάζουν καλά
• αθλητικό υποστηρικτικό (για αγόρια)
• υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν (για κορίτσια)

Ασφαλής Προπόνηση Μπάσκετ

Για να προληφθούν τραυματισμοί κατά την προπόνηση:

• Είστε σε καλή φόρμα πριν ξεκινήσει η περίοδος.
• Θερμαίνεστε και διατάστε πάντα πριν την προπόνηση και τους αγώνες.
• Σταματήστε την προπόνηση αν τραυματιστείτε ή νιώσετε πόνο. Ελεγχθείτε από αθλητικό θεραπευτή, προπονητή, γιατρό, ή νοσοκόμα πριν ξαναγυρίσετε στην προπόνηση.
• Παίζετε διαφορετικά αθλήματα καθ' όλο το χρόνο για να προληφθούν τραυματισμοί από υπέρβαση.

Ασφαλές Παιχνίδι

Όλοι οι προπονητές πρέπει να τονίζουν ασφαλές, δίκαιο παιχνίδι. Αυτό περιλαμβάνει:

• γνώση των κανόνων του παιχνιδιού
• βεβαιώνετε ότι το γήπεδο είναι σε καλή κατάσταση
• έχοντας φαρμακευτικό κουτί διαθέσιμο σε όλες τις προπονήσεις και αγώνες