• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Διάσειση:Να γίνουμε καλύτεροι

Τι είναι η διάσειση;

Εάν πάθετε διάσειση, σημαίνει ότι τραυματίσατε τον εγκέφαλό σας και πρέπει να του δώσετε χρόνο για να βελτιωθεί. Αυτό συνήθως σημαίνει ξεκούραση. Σημαίνει επίσης να ακολουθείτε τη συμβουλή ενός γιατρού για τα πράγματα που μπορείτε - και δεν μπορείτε - να κάνετε καθώς θεραπεύετε.

Όλα τα μέρη του σώματος χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν, ακόμη και τα μυαλά. Εάν ο εγκέφαλός σας τραυματιστεί ξανά πριν θεραπευτεί ο πρώτος τραυματισμός, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ιατρικά προβλήματα.

Τα καλά νέα είναι ότι ακολουθώντας τις οδηγίες ενός γιατρού στο σπίτι, οι περισσότεροι έφηβοι μπορούν να αναρρώσουν από εγκεφαλικές διαταραχές σε μία ή δύο εβδομάδες χωρίς διαρκή προβλήματα υγείας.

Πώς μπορώ να νιώσω καλύτερα μετά από διάσειση;

Ωρες ωρες, εάν οι διάσεισεις είναι αρκετά σοβαρές, οι γιατροί στέλνουν ασθενείς στο νοσοκομείο για φροντίδα. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι γιατροί στέλνουν τους ασθενείς στο σπίτι για ξεκούραση.

Όταν είσαι σπίτι, είστε υπεύθυνοι για τη δική σας φροντίδα. Πάρτε το ρόλο στα σοβαρά και βεβαιωθείτε ότι έχετε ό, τι χρειάζεστε για να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού σας - όπως το να μπορείτε να μείνετε σε ένα σκοτεινό ή ήσυχο δωμάτιο, αν αυτό είναι που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Είναι ο μόνος τρόπος για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να επουλωθεί γρήγορα και να σας επιστρέψει στην καλύτερη φόρμα σας για αθλήματα, μελετώντας, και άλλα πράγματα που έχουν σημασία.

Εδώ είναι τα κορυφαία πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν θεραπεύετε από μια διάσειση στο σπίτι:

• Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Μεταβείτε σε όλες τις προγραμματισμένες επισκέψεις παρακολούθησης.
• Καλέστε έναν γιατρό εάν έχετε πονοκεφάλους που επιδεινώνονται ή άλλα προβλήματα που δεν υποχωρούν.
• Εάν ο γιατρός σας πει να μείνετε σπίτι από το σχολείο ή τη δουλειά για μερικές ημέρες, κάντε το - δεν έχει σημασία τι άλλο έχετε να κάνετε. Μην αφήσετε κανέναν να σας πιέσει σε κάτι που δεν ταιριάζει στο θεραπευτικό σας σχέδιο.

Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να κάνετε μερικά ή όλα αυτά:

• Ξεκουράστε το σώμα σας. Ο γιατρός σας θα σας πει να αποφύγετε τον αθλητισμό και κάποιες σωματικές δραστηριότητες μέχρι να θεραπευτεί πλήρως η διάσειση. Ενώ έχετε ακόμα συμπτώματα (όπως πονοκέφαλος, πρόβλημα να βλέπεις καλά, ή αλλαγές στη διάθεση), θα πρέπει να περιοριστείτε στο να μείνετε σπίτι για ύπνο ή να καθίσετε ήσυχα. Θα κάνεις μόνο τα βασικά πράγματα στη ζωή, όπως το φαγητό. Αυτό προκαλεί λιγότερο άγχος στον εγκέφαλό σας, ώστε να αποφύγετε να τον πληγώσετε ξανά. Όταν εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματά σας, θα πρέπει να επιστρέψετε αργά στις φυσικές δραστηριότητες.
• Ξεκουράσου το μυαλό σου. Εκτός από το να ξεκουράζετε το σώμα σας για να αποφύγετε σωματικό τραυματισμό, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να αποφύγετε οποιαδήποτε γνωστική δραστηριότητα (σκέψη) που επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Το να ξεκουράζεστε περιλαμβάνει το να μην κοιτάτε τις οθόνες στους υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα, Τηλεοράσεις, ή άλλες συσκευές. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει επίσης να αποφύγετε τις σχολικές εργασίες, ΑΝΑΓΝΩΣΗ, ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να κουράσει τα μάτια και το μυαλό σας.
  
  Εάν αυτές οι δραστηριότητες δεν επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, μπορείτε να τα ξεκινήσετε ξανά σταδιακά, αλλά θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως εάν επανέλθουν συμπτώματα. Ορισμένες δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση αθλημάτων ή το παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών, είναι ιδιαίτερα κακό για εσάς επειδή απαιτούν πολλή κίνηση των ματιών. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να μείνετε μακριά από αυτά για λίγο.
• Τρώνε καλά Το
• Αποφύγετε τα έντονα φώτα και τους δυνατούς θορύβους. Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα διάσεισης.
• Κάντε ένα διάλειμμα από δραστηριότητες που απαιτούν γρήγορες αποφάσεις και αντιδράσεις, όπως η οδήγηση ή ο χειρισμός μηχανημάτων.

Π

Πότε μπορώ να επιστρέψω σε κανονικές δραστηριότητες;

Ένα πράγμα είναι το κλειδί στη θεραπεία από μια διάσειση:Πρέπει να πάρετε το OK από το γιατρό σας πριν παίξετε αθλήματα ή ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Ακόμα κι αν νιώθεις καλύτερα, τη σκέψη σου, η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ, και η ισορροπία μπορεί να μην έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό ακόμα.

Εάν παίζετε αθλήματα και ένας προπονητής ή ένας σχολικός υπάλληλος θέλει να ξεκινήσετε να παίζετε ξανά πριν ο γιατρός πει ότι είναι εντάξει, μην αφήσετε τον εαυτό σας να συζητηθεί. Σχεδόν κάθε πολιτεία έχει κανόνες σχετικά με το πότε τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να παίξουν ξανά αθλήματα μετά από διάσειση. Αυτοί οι κανόνες είναι εκεί για να προστατεύσουν τους παίκτες ώστε να μην ωθούνται να επιστρέψουν στο παιχνίδι πολύ σύντομα - όταν ο κίνδυνος ενός δευτερολέπτου, πιο σοβαρός τραυματισμός είναι υψηλός.

Η γρήγορη επιστροφή στον αθλητισμό και άλλες σωματικές δραστηριότητες αυξάνει τον κίνδυνο μιας κατάστασης που ονομάζεται σύνδρομο δεύτερης πρόσκρουσης. Αυτό μπορεί να συμβεί αν κάποιος τραυματιστεί στο δεύτερο κεφάλι. Είναι σπάνιο, αλλά δεν θέλετε να είστε το άτομο που το παίρνει επειδή μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο και ακόμη και θάνατο.

Όποιος έχει διάσειση πρέπει να θεραπευτεί εντελώς πριν κάνει οτιδήποτε θα μπορούσε να οδηγήσει σε άλλη διάσειση.

Πώς θα ξέρω πότε θεραπεύομαι;

Οι διαταραχές διαφέρουν από τους περισσότερους τραυματισμούς. Οι φλούδες και οι μώλωπες ξεθωριάζουν. Αλλά δεν μπορείτε να δείτε πότε θεραπεύεται ο εγκέφαλός σας.

Οι γιατροί έχουν διάφορους τρόπους να προβλέψουν πότε θεραπεύεται ο εγκέφαλος κάποιου. Επειδή κάθε διάσειση είναι διαφορετική, αν και, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε πότε κάποιος είναι εντάξει να παίζει αθλήματα ή να κάνει άλλες δραστηριότητες.

Ένας γιατρός θα σας θεωρήσει θεραπευμένο όταν:

• Δεν έχετε άλλα συμπτώματα.
• Ανακτάτε όλη τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας.
• Δεν έχετε συμπτώματα μετά το τζόκινγκ, σπριντ, καθιστικά, ή push-ups.

Αφού ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει να αρχίσετε να κάνετε τις κανονικές σας δραστηριότητες ξανά, ευκολία πίσω στα πράγματα. Σταματήστε να παίζετε αμέσως εάν επανέλθουν συμπτώματα. Παίρνετε μόνο έναν εγκέφαλο - μην ρισκάρετε με αυτό!